1、蜂蜜本身就是一种营养价值非常高的食物，富含果糖和葡萄糖。

  2、饮用蜂蜜水后，可提高血液的营养水平，提供必要的营养。

  3、蜂蜜还可以促进胃酸的正常分泌，促进肠道蠕动，改善便秘。

  4、从中医的角度看，蜂蜜还有润肺、止咳、消炎的功效，能有效止咳。

  5、蜂蜜中含有大量的维生素和微量元素。

  6、食用可安神、促进睡眠、补充微量元素。