误区一：含氟牙膏使用不当会导致氟斑牙

　　如今，含氟牙膏预防龋齿已深入人心。说到口腔保健，大家第一个想到的一定是含氟牙膏。不过，专家指出，含氟牙膏虽然能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当会导致氟斑牙。氟化物的防龋效果与其毒性之间存在微妙的界限。摄入过多的氟化物会导致牙齿上出现斑点。这就是氟斑牙，大多数患者是儿童。这是因为儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时更容易误吞含氟牙膏，导致氟化物摄入量增加。由于牙膏一般没有使用说明、适用人群和用量，成人和儿童共用同一种牙膏，存在电视广告中用牙膏填充牙刷的现象。专家提醒消费者，使用含氟牙膏时，一次最好不要超过1厘米。儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长指导下谨慎使用。同时，氟化物是一种剧毒物质。如果人体吸收过多，就会引起氟中毒。国家规定含氟牙膏中游离氟含量应在400～1200Pm之间。特别需要注意的是，3岁至4岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏，因为1/8至1/4的牙膏可能会被他们吞下。

　　误区二：牙膏过多可能诱发口腔癌

　　牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“十二烷基硫酸钠”被认为会导致肠胃问题和肝脏中毒；它还会使口腔更容易患溃疡和口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，使牙龈更容易受到损伤，因此使用牙膏时不要挤压太多。

　　误区三：早晚使用单一牙膏有害口腔健康

　　牙科专家建议，牙膏产品应随季节和身体状况的变化交替使用，不宜一直使用同一品牌或相同功效的产品。在欧美先进国家，80%以上的消费者将牙膏分开早晚使用，并且也有定期检查牙齿的习惯。研究表明，大多数口腔问题都是由细菌引起的，而人体口腔分泌的唾液本身就具有杀菌功能；但白天分泌的唾液量是夜间的3～4倍，很容易抑制细菌的产生；而人在睡觉时，唾液腺分泌不足，口干，会导致口腔酸化，无法抑制细菌生长，从而引发各种口腔问题。

　　误区四：儿童不宜使用多重泡沫牙膏

　　儿童不宜使用多重泡沫牙膏。牙膏有高泡、中泡、低泡三种。泡沫的量取决于其中所含肥皂的量。多泡沫牙膏含有大量肥皂，很容易刺激口腔内的口腔粘膜。

　　误区五：药用牙膏不适合长期使用　　目前，脱敏、消炎、护口、除臭、止血等多种药用牙膏已经出现。他们的广告铺天盖地。很多人都将药用牙膏视为预防和治疗口腔疾病的灵丹妙药，无论自己是否患有牙齿疾病。不宜使用药物牙膏。口腔内的细菌分为两类：致病菌和非致病菌。它们相互制约，维持口腔内的“生态平衡”。

　　长期使用杀菌力强的药用牙膏，不仅会使口腔内的病原菌对抗生素产生抗药性，在抑制和杀灭病原菌的同时，也会抑制和杀灭口腔内的正常菌群。口腔内的“生态平衡”被破坏，引发新的口腔疾病和新的感染。另外，有些药用牙膏含有生物碱和高刺激性物质。长期使用不仅会损伤口腔娇嫩的粘膜，还会因长期不断的刺激而引起牙龈、口腔、舌头等部位的炎症，引起牙龈炎、口腔炎、舌炎等；过敏性喘息咳嗽的人会因为药牙膏的刺激性气味而出现喘息和肠胃不适的症状。一些药用牙膏还含有染料。长期使用会污染牙齿表面，使牙齿失去光泽，影响牙齿美观。

　　有口腔疾病的人，最好交替使用含氟牙膏和药物牙膏。例如，对于同时患有龋齿和牙周病的中老年患者，早晚应选择含氟产品和中草药产品。用之亦然。对于牙齿对冷或热敏感的患者，最好选择抵抗牙本质过敏的抗酸产品，并与一般含氟产品配合使用。

　　如何正确使用牙膏

　　1。早晚使用不同的牙膏，有助于消灭口腔细菌

　　专家指出，早晚使用不同的牙膏对口腔有益，这一点已被大量科学研究证实。研究表明，大多数口腔问题都是由细菌引起的，而人体口腔分泌的唾液本身就具有杀菌功能；但白天的唾液分泌量是夜间的3-4倍，很容易抑制细菌的产生；而人在睡觉时，唾液腺分泌不足，口干，会导致口腔酸化，无法抑制细菌生长，从而引发各种口腔问题。

　　2。每人一支牙膏，禁止共用牙膏

　　生活中，很多家庭共用一支牙膏。然而，许多口腔疾病可以交叉感染。共用同一支牙膏，如果其中一人感冒或患有口腔疾病，在刷牙过程中，感冒病毒和口腔细菌很容易残留在牙刷刷毛之间的缝隙中。当牙膏嘴和牙刷相互摩擦时，病毒和口腔细菌就会相互转移。细菌会传播到其他人的牙刷上。同时，如果长期使用大管牙膏，它暴露在空气中的时间自然会增加。当牙刷反复使用时，接触细菌的机会也会大大增加。