1。超低频家用电器（额定50赫兹）

　　电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、吹风机、空调、电饭锅、电磁炉、搅拌机、电热毯、日光灯、冰箱等。

　　安全提示：使用时间越短越好。

　　一般情况下，这些电器对人体不会造成太大威胁，但有些电器如果不注意控制使用频率、时间和方法，也可能会造成一系列的健康问题。每次使用。电动剃须刀和吹风机是与人体密切接触、使用频繁的小家电。每次使用的时间越短越好。打开和关闭电源时尽量使其远离身体。最好让吹风机远离头部。保持垂直。否则时间长了就容易头晕。

　　吸尘器和加湿器在使用过程中应远离身体。实验表明，与吸尘器保持70厘米以上、与加湿器保持1米以上的距离，可以最大限度地减少辐射量。

　　如果长时间贴身使用电热毯，会出现身体疲劳、四肢酸痛等症状。尤其不适合孕妇和儿童。使用时，睡觉前预热后最好断开电源。最好将熨斗加热到合适的温度一次，然后继续加热一段时间。切勿同时加热和熨烫衣服。

　　2。中频家电（3MHz以下）

　　电视和电脑：电视的电源频率在几百到几千赫兹，而电脑的频率相对较高，尤其是台式电脑。（1MHz=100万赫兹）

　　安全提示：尽可能远离。

　　台式电脑主机的背面和侧面辐射比较大，所以最好不要打开机箱使用。笔记本电脑的辐射集中在键盘上方，所以最好使用外接键盘。

　　虽然液晶电视、等离子电视的辐射比传统老式电视少很多，但仍然存在一定的隐患。建议看电视时与电视保持至少一米的距离。

　　安全距离：其实，只要与这些电器保持至少半米的距离，并且其辐射强度在一定的标准范围内，就不会有太大的问题。

　　3.微波频段（30~30000MHz）

　　手机和微波炉：手机使用频率很高，辐射强度也很大。工作频率为1800~2000MHz。微波炉的电源频率在915～2450MHz之间，辐射较大。

　　使用手机时，应尽量简短通话，并在电话接通后接听电话。建议使用耳机。

　　微波炉的微波辐射会扰乱中枢神经系统，引起头痛、头晕、记忆力减退、失眠等。因此，使用时人体必须与其保持半米的距离，不要直视同时要注意炉内卫生。　　4。简单易行的防辐射方法

　　建议：对付电脑辐射，可以在电脑旁边放一瓶水，因为水是吸收电磁波的最佳介质。

　　警告：金属眼镜框会显着增强电磁场，增加使用者对辐射的吸收率。如果长时间佩戴金属框眼镜打电话，电磁场辐射可能会通过金属眼镜框传输到大脑和眼睛周围，造成损伤。

　　减少辐射的小贴士：

　　不要将家用电器集中放置，更不要同时使用；不使用的电器一定要关闭电源，因为带电的电器仍然会产生大量的电磁辐射；长时间看电脑、电视后及时洗脸、洗手；多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等，特别是海带，可以增强抵抗电磁辐射的能力。多喝茶，因为茶叶中的茶多酚等物质有利于防辐射。