提示1：尽量减少通话时间

　　使用手机的人应尽量保持通话简短，并尽量减少每次通话的时间。如果通话确实需要很长时间，不妨中途暂停一下，分成两到三个通话。当您感觉手持电话的头侧或脸部发热或出汗时，应立即停止通话。

如何避免手机辐射

　　提示2：尽量不要将手机放在口袋、腰间或床头

　　曾经有研究人员在老鼠身上做过实验。当体表每平方厘米用1700兆赫、10毫瓦的电波照射100分钟后，小鼠的睾丸结构开始出现异常。输精管表面上皮细胞发生变化，成熟精子母细胞迅速减少。有些人特别喜欢在床边给手机充电。其实手机本身的电源就是电磁场，当然会对人体产生辐射。另外，不充电时，手机应放置在距离人体1-2米的地方。如果经常将手机放在床头或枕头旁边，可能会收到手机的电磁辐射。

　　第3步：连接手机后的前5秒内避免将手机靠近耳朵

　　唐国汉认为，微波辐射剂量在打电话的前5秒内最大。在发射状态下，瞬时微波辐射强度超过我国微波辐射卫生标准规定的日暴露剂量。

　　秘诀4：使用耳机减少手机辐射

　　手机辐射是由天线发射的。您必须使用手机并使用免提耳机接听电话。这样可以避免接收手机释放的90%以上的电磁辐射。

　　提示5：青少年和儿童应少用手机

　　现在很多家长都给孩子配备手机，但专家认为，孩子的大脑正处于发育状态，脑组织吸收电磁波的能力比成人更强，所以还是少用手机为好。国外《手机发射的微波对大鼠大脑神经元损伤》研究发现，12-26周龄的老鼠（与青少年年龄相仿）接触手机2小时后，解剖发现它们的神经元受到损伤。

　　秘诀6：手机信号弱时少接听电话

　　唐国汉曾对不同信号强度下手机的辐射进行过研究。结果显示，在弱信号环境下拨打手机时，辐射明显增加，人体对天线辐射的吸收也可能增加。因此，当手机信号较差时，辐射会明显增加。当您在车上时，也尽量避免使用手机通话。

　　秘诀7：孕早期最好少用手机

　　女性怀孕的前3个月称为怀孕早期。是胚胎组织分化发育的重要时期，也是最易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿畸形，妈妈们在怀孕初期就应该远离、少用手机。怀孕早期的女性不宜将手机挂在胸前，以减少辐射对胎儿的影响。