俗话说“寒从脚开始”。很多人认为只要把脚包紧就可以保暖。殊不知，太紧的鞋子不仅不能保暖，还会带来健康隐患。

太紧的鞋子不会让你保暖

把脚包得太紧会导致血液循环不良，阻碍热量有效到达脚部。它还可能导致脚趾肿胀并增加冻伤的机会。另外，如果鞋袜太厚、太紧，脚部容易出汗，遇到冷空气时脚部会变冷。汗液被鞋袜吸收后，很容易滋生细菌，引发脚气。

为了保暖，可以选择鞋底稍厚的鞋子，厚度为2-3厘米。其次，最好穿大一号的鞋子，鞋带不要系得太紧。这样可以让踝关节活动自如，保证血液循环。流通顺畅；最后，鞋垫、袜子要勤换、勤洗，保持鞋内干燥。另外，久坐的人可以每小时站起来走动几分钟，以促进脚部的血液循环。