饮食误区揭晓

　　蔬菜吃误区：很多人不喜欢吃蔬菜，否则炒着吃，会破坏蔬菜中的营养成分。其实很多蔬菜都是可以炖汤的，比如胡萝卜、西红柿等等，用来炖汤会更有营养。

　　冬季养生养生食谱揭晓：你必须知道的饮食误区

　　菜品种类单一：现在的年轻人无论什么时候吃都会吃这几种美味佳肴，而且不会换菜品。这样，有些营养成分就不会被吸收。他们必须保持平衡才能吃一顿美餐。身体！

　　有水果就不必吃蔬菜：这是非常错误的。水果和蔬菜的营养成分是不同的。人们认为，如果吃水果，就不需要吃蔬菜。蔬菜和水果应该每天食用。

　　肉最有营养：很多人认为吃肉是最有营养的。这也是错误的。肉的营养非常丰富，但是其营养成分比较简单。只有荤素搭配，才能有更好的身体素质。