对于很多上班族来说，早餐后就赶去上班，中午短暂休息，只有晚上才有充裕的时间。因此，很多人都会选择晚上好好吃饭——大吃一顿。但晚上吃太多会给人们的身体带来很大的健康风险。那么晚餐吃太多对人体有什么危害呢？

　　肥胖

　　人们在夜间活动较少，消耗也较少。如果此时晚餐吃得过多。这些晚餐物质会导致人体血液中糖分或其他物质的含量增加，并全部转化为多余的脂肪。久而久之，晚餐吃得过多，就会导致体内堆积更多的脂肪，使身体发胖。

　　糖尿病

　　晚餐吃得过多还会导致糖尿病患者分泌大量胰岛素，给细胞带来过大的负担。随着时间的推移，糖尿病患者会因B细胞衰竭而复发。可见，晚餐看似是一个小问题，其实却隐藏着很大的隐患。

　　急性胰腺炎

　　很多疾病的发生往往与不良的生活习惯有关。晚餐暴饮暴食就是现象之一。很多人生活中有应酬，晚餐时吃大量高脂肪食物，可诱发急性胰腺炎。

　　此类疾病的症状包括：阵阵腹痛加剧，部分患者会出现左腰、左臂周围疼痛。如果不及时治疗，也可能危及生命。有些人晚餐吃得过多，还会诱发急性胰腺炎复发，导致休克。

　　慢性肠炎和肠癌

　　晚餐如果吃大量高蛋白食物，肠胃无法全部消化，剩余的蛋白质会被肠道细菌诱导产生许多有毒物质。这时，肠道蠕动就会很慢，那些有毒物质就会停留在肠道附近。长期晚餐暴饮暴食，在这种状态的积累下，人特别容易患肠炎或肠癌。

　　冠心病

　　许多人在晚餐时摄入了过多的胆固醇。另外，现在是晚上，晚餐吃得过多，会给肝脏带来很大的负担。它不能分解所有的胆固醇，这些多余的能量会慢慢积聚在人体血管壁上，引起动脉硬化。

　　有些人晚餐吃得过多，可能会患上冠心病。另外，由于晚餐过多，血液会集中在胃和肠道。此时心脏没有血液供应，引起心绞痛。

　　睡眠质量差

　　如果晚餐吃得太饱，即使休息了，肠胃也会继续工作。这时不良因素就会传导到大脑，导致人多梦、睡眠不佳。晚餐经常暴饮暴食，会让人一整天都感到昏昏沉沉，记忆力也会明显下降。