说起关节，我们并不陌生。对于身体来说，关节是骨骼相互连接的地方。关节是身体的重要部位之一，也是容易发生疾病的部位。关节炎是一种非常常见的疾病，对患者的生命构成极大威胁，甚至可能导致残疾和生活不能自理。那么关节炎患者应该如何饮食呢？他们应该注意哪些禁忌呢？

　　关节炎的饮食禁忌

　　1。避免高甜食物

　　据有关专家观察，骨关节炎患者经常吃甜食会加重病情。实验研究结果表明，在药物治疗相同的条件下，每天吃6块太妃糖，连续1个月的人症状没有任何改善，有的病情有恶化的倾向，而不吃太妃糖的患者症状则有明显改善。显着改善。舒适。可见，骨关节炎患者最好少吃，避免甜食（如糖果、饼干、巧克力等）。

　　2。避免高脂肪食物

　　现代科学研究分析表明，脂肪类食物在体内氧化过程中可以产生酮体。酮体过多会引起物质代谢紊乱，强烈刺激关节。因此，骨关节炎患者应避免食用油腻食物。在日常烹饪过程中，以使用植物油为宜，尽量不吃肥肉、黄油和油炸食品。

　　3。避免海鲜

　　现代科学研究证明，骨关节炎患者应忌食海鲜。海参、鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸。被人体吸收后，尿酸结晶会在关节处形成，从而加重骨关节炎的症状。因此，骨关节炎患者应少吃或不吃海鲜。

　　4。尽量少吃草酸高的食物，如菠菜、西红柿、红薯、芹菜等。草酸可与钙结合形成草酸钙，从而减少钙的吸收。

　　对关节炎有好处的食物

　　1。绿茶

　　绿茶是一种对人体非常有益的饮料。这种温和的涩味茶富含抗氧化剂——茶多酚，可以有效缓解类风湿性关节炎引起的疼痛和其他关节不适。

　　2.三文鱼

　　三文鱼是健康脂肪最重要的来源。它富含omega-3脂肪酸，以及钙、维生素D和叶酸。适合关节肿胀、疼痛的人食用。此外，它还可以保护心血管系统。减少血栓形成，修复受损动脉，并降低血压。

　　3。奶酪

　　奶酪的钙含量非常丰富，对骨骼、肌肉和关节组织有很好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。将硬奶酪切成片放入锅中与蔬菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

　　4。豆制品　　豆腐、豆豉等豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，对强健骨骼有很好的作用。关节炎患者不妨多吃点豆制品。

　　关节炎泛指发生在人体关节及周围组织的炎症性疾病。常表现为关节红、肿、热、痛、功能障碍和关节畸形。如果您患有关节炎，请不要太担心。主动。通过正确的治疗和合理的饮食调整，是可以恢复健康的。