1。众所周知，茶可以提神醒脑。每当你感到疲倦时，喝一杯茶往往能让你精神振奋。这是因为茶叶中所含的茶元素和茶单宁能兴奋中枢神经系统，促进人体新陈代谢，加速血液循环，从而消除身体疲劳。

　　2。茶还可以解烟毒。市场上戒烟糖的常见成分是茶。这是因为茶叶中的一些物质可以沉淀尼古丁，然后随尿液排出体外。

　　3。喝茶可以帮助你减肥和滋润皮肤。茶叶中的咖啡因、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌，调节脂肪代谢，降低血脂和胆固醇。因此，鉴于茶的诸多优点，市场上出现了越来越多品种齐全的茶饮料。

　　4。喝茶可以预防和治疗蛀牙、龋齿。日常生活中，尤其是儿童，留在口腔中的食物残渣会发酵，产生酸，腐蚀牙釉质，造成牙齿蛀牙，引起蛀牙。茶叶中含有氟，能与牙齿中的钙结合，形成一种难溶于酸的“氟磷灰石”。这相当于给牙齿加上了一层保护层，从而保护牙齿，防止蛀牙。。