很多人认为有氧运动是最有效的燃脂运动，但这并不意味着无氧运动不能减肥。

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只做无氧运动能减肥吗？只做无氧运动能减肥吗？女孩们

什么是无氧运动？

无氧运动是相对于有氧运动而言的，是指肌肉在“缺氧”状态下进行高速、剧烈的运动。有氧或无氧主要是根据运动时物质在人体内的代谢方式来区分的。

进行有氧运动时，人体采用的是有氧分解的代谢方式。运动时，人体处于富氧环境中，消耗糖、脂肪和氨基酸，产生能量供给身体。

在无氧运动期间，碳水化合物主要消耗能量，而不是脂肪和蛋白质。

从运动特点来看，有氧运动强度低、有节奏、持续时间长；

无氧运动强度大、持续时间短，很容易造成肌肉疲劳、酸痛。

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无氧运动可以减肥吗？

很多运动减肥方法都推荐有氧运动来减肥，认为有氧运动可以燃烧更多的脂肪。那么无氧运动就不能减肥吗？

当然不是。与无氧运动一样减肥，但其减肥方法与有氧运动不同。

运动会烧伤卡路里，一般来说，运动越剧烈，卡路里烧伤越多。也就是说，在相同的运动时间内，无氧运动比有氧运动消耗更多的热量。

但两者消耗的供能营养素不同。有氧运动可以燃烧脂肪获取能量，无氧运动则主要消耗糖原功能。

从运动过程来看，有氧运动的燃脂效果确实比无氧运动要好。但事实上，无氧运动也会消耗脂肪，只不过其脂肪消耗随着运动强度的增加和运动时间的延长而减少。

中低强度的无氧运动仍可消耗一定量的脂肪。

无氧运动的减肥效果主要发生在运动后。运动过程中，无氧运动比有氧运动消耗的脂肪少，但运动结束后，无氧运动会继续消耗热量，其能量消耗比有氧运动停止后要多得多。

另外，无氧运动锻炼的肌肉较多，可以增加肌肉组织。肌肉量的增加可以提高基础代谢率，进而带动更多的热量消耗，从而达到减肥的目的。

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有氧运动和无氧运动减肥

仅进行有氧或无氧运动对于减肥来说并不理想。最有效的减肥运动是高强度间歇训练。

高强度间歇训练将有氧运动和无氧运动结合起来，最大限度地发挥两者的益处。然而，高强度间歇训练需要人的运动能力。如果您觉得自己无法进行高强度间歇训练，请尝试先进行无氧锻炼，然后进行有氧锻炼。

先做十分钟的无氧运动，消耗糖原，然后再做有氧运动，提早进入脂肪燃烧阶段，提高减肥效率。

芊芊的孩子已经4个月大了。出生后的日子里，芊芊什么事都亲力亲为，逐渐从一个生涩的新手宝宝变成了一个负责任的妈妈。作为朋友，我不禁感慨，生孩子确实是一个女人成熟的重要标志。不过，芊芊毕竟是第一次当妈妈。尽管很努力，但由于缺乏指导和经验，她在照顾宝宝的过程中还是犯了一些错误，最典型的就是冲奶粉的错误。

冲奶粉的时候可以多放水，少放奶粉吗？冲奶粉的时候水可以多放点吗

说到做奶粉，很多人都不屑一顾，认为和做奶茶没什么区别。但事实上，这种想法是非常错误的。冲调奶粉虽然是一件小事，但是需要注意的问题却有很多。错误的奶粉冲调方法不仅会大大降低奶粉的营养，还可能导致宝宝讨厌喝奶。对他们的发展产生不利影响。因此，选择人工喂养或混合喂养的妈妈们，最好懂得如何正确配制奶粉。

1、制作奶粉的步骤

首先是奶粉因素。由于奶粉中的很多营养成分都是容易氧化的物质，所以要尽量减少奶粉在空气中的暴露时间。其次，奶粉的浓度对于宝宝的身体耐力和营养需求非常重要，所以冲泡奶粉时要保证奶粉的浓度适合宝宝。如果先倒入奶粉，再倒入水，冲泡奶粉就成了一锤子买卖，而且奶粉的浓度也无法保证，所以冲泡奶粉时，正确的做法是先加水，再加奶粉。

2、冲调奶粉的注意事项

1.摇晃瓶子

很多家长会来回晃动奶瓶，让奶粉充分溶解到水中。不过，摇动瓶子也需要注意。上下摇晃奶瓶是最不合适的方法，因为这种方法很容易导致奶水中混入大量空气，宝宝喝完后很容易打嗝甚至吐奶。因此，家长最好横向轻轻晃动奶瓶，这样对宝宝的影响最小。

2.用沸水冲泡

在我的印象中，茶或者咖啡一定要用开水冲泡，所以很多妈妈都会用开水给宝宝冲奶粉，但这会破坏奶粉中的营养成分，而且奶粉中的蛋白质也会被破坏。变性了。冲奶粉最好用温开水，最好是四十、五十度。如果没有温度计，宝妈可以滴一滴牛奶，温热的就是合适的温度。

说起春夏绽放的主角，爱花的人一定会想到生活中随处可见的玫瑰花。它的花朵和图案种类繁多。一些花店培育的月季花绽放成花墙、花式图案，“爆炸”的效果真是令人震惊！然而，我经常听到花友说，他们培育的玫瑰花很少开花或不开花，而且容易产生各种疾病。主要原因是饲养管理不到位，植株生长无力，没有力量开花。

经常养玫瑰的花友都知道，玫瑰喜肥、喜水、喜阳光、喜修剪。这些也是能够让它长得更强、开花更多的主要因素。关于浇水和照明，爱花人士都可以轻松做到。玫瑰的修剪一般在早春和花后进行，根据株型和枝条生长情况进行。今天主要分享一些月季花最喜欢的有机肥。开花前和开花期间施一些有机肥。叶子深绿色，花大而色彩鲜艳，一枝上有很多花。

鸡粪

这里所说的鸡粪是指腐熟的干鸡粪。花友们可以去网上购买，价格也不贵。这种干燥的鸡粪通常经过专业消毒和高温处理。不仅没有异味，而且还具有温和的肥效，并且富含磷。可在月季花花期前和花期使用，促进月季花多、花大、花色鲜艳。

由于干燥后的鸡粪没有异味，一般将其浅埋于土表，并覆盖一层薄土。也可作为春季定植时根部施肥的基肥，可用于盆栽、地植物。玫瑰喜欢肥料，每月可施一次肥。浇水时，有机物逐渐释放出来供植物吸收。

饼肥

饼肥也是月季花最喜欢的肥料。饼肥在一些油店里可以买到，一般有豆饼、花生饼、芝麻饼等，十几块钱就可以买一棵大树了。如果家里植物不多的话，可以使用一年。将购买的饼肥粉碎，与园土按1：1的比例混合，装入塑料袋中，用喷壶洒水，用手将土挤干，揉成团，不加水。水。将密封袋放在阳光下暴晒一周左右，就会成为腐熟的饼肥。

饼肥含有丰富的氮、磷、钾等营养成分。将其用作种植月季花的底肥或追肥。与鸡粪的使用方式类似，它可以促进玫瑰生长并使其开花更多。

骨粉

我们在家吃排骨的时候，吃剩的骨头不要扔掉。用高压锅炖，晒干，用锤子砸碎，就成了月季花喜欢的骨粉肥料。在玫瑰周围挖一条小沟，撒上一把骨粉，然后盖上土。骨粉富含磷肥，在月季花的生长过程中能慢慢发挥其肥效，供月季花吸收利用。

并且由于骨粉经过高温、高压、干燥后已充分分解，所以用于玫瑰等开花植物。试一试。

“都说糖葫芦是酸的，酸中有甜。都说糖葫芦是甜的，但甜中却有酸。糖葫芦非常漂亮，挂在竹签上，象征着幸福团圆”.担心并不烦人。”这首歌大家应该都很熟悉了。每次听到或想起这首歌，我就感觉口酸。小时候，能买到糖葫芦就觉得很幸福。我很早以前就尝试过做冰糖葫芦，但是无论是外观还是味道都不是很成功。后来我尝试了很多次，总结出了一些方法。今天给大家分享一下糖葫芦的制作方法。

冰糖葫芦的制作方法有很多种，可以做成不同的形状和口味。

第一个是把冰糖做成橙子。需要准备的原料有冰糖、橙子、水。

第一步：将橙皮放入沸水中煮1分钟，然后捞出。

第二步：将煮熟的橙子取出，放入冰水中浸泡一会儿。

冰糖葫芦好看又好吃（可爱冰糖葫芦食谱）

第三步：橙子去皮，用厨房纸吸掉表面的水分，掰成小花瓣用竹签串起来备用️锅里倒入水和糖煮沸，形成浓稠的琥珀色糖浆。

第四步：将橙串放入糖锅中，使橙瓣均匀地沾上糖浆，放凉至凝固。

因为橙子是酸的，而冰糖是甜的。所以吃起来非常清爽。而且柔软度刚刚好。

第二种是山楂丸子，不需要串在一起，而且最外层不仅是糖，还有带霜的山楂。

需要准备的原料有山楂、糖、水、白醋。

第一步：将山楂洗净擦干，将锅转小火，倒入糖和水，用锅铲不断搅拌，使糖融化。步骤2：糖融化后，会开始出现大气泡。整个过程都是小火，锅铲根本停不下来。慢慢地，糖浆中间开始出现小气泡，糖浆呈淡黄色。倒入白醋，搅拌两次，使白醋融化成糖浆，然后立即关火，倒入山楂，迅速抄底，使山楂均匀地沾上糖浆。

第三步：继续小心搅拌，注意不要弄碎山楂。此时，糖开始变白。最后，山楂上裹的糖越来越多，锅底的糖也越来越薄，凝成了霜。

糖霜山楂丸是以山楂为原料制成的，具有健脾和胃的作用。酸甜而不腻，味道有嚼劲。

三是蜜饯山楂山楂三明治。里面的夹心可以是香蕉、白糯米、黑糯米、草莓、蓝莓……只要你喜欢的水果。今天我就教大家做香蕉三明治。

需要准备的原料有山楂、香蕉、圣女果、白糖、熟芝麻、水。

步骤一：山楂、圣女果洗净，山楂对半切开，去核，香蕉切成厚片，用牙签扎紧。第二步：将山楂串成串，中间放一根香蕉，锅中加入糖和水，不断搅拌至出现大气泡，加入黑芝麻，直至一滴糖能在锅中迅速凝结成块。一碗凉水，可以把串好的糖葫芦放入糖浴中，最后出锅晾凉，或者放入冰箱冷藏一段时间，就可以吃了。

制作糖葫芦时需要注意的是，将糖煮沸，不要让其结晶，而是要让其充分融化。另外，不要关掉火并再次打开来继续烹饪。控制火候，别受苦。

逛小吃街是免不了的，但这些美食都有一个不变的特点，那就是越好吃越油腻、高盐。现代人已经得出这样的结论：好的食物不健康，健康的食物不好。

那么哪些食物对身体有害呢？医生建议你尽快加入饮食“黑名单”，看看有没有你喜欢的。

危害身体的“食物”可能已公布，建议列入黑名单，看看有没有你喜欢的

肉罐头

罐头肉和香烟一样对你有害。我们都知道吸烟有害健康，长期吃罐头肉对身体有害。近年来，肉罐头深受劳动人民的喜爱。没时间吃饭的时候，吃一罐肉不仅能填饱肚子，而且非常美味、方便。

肉罐头还含有大量的糖和盐。如果大量吃盐，大量的钠离子很容易增加血管的负担，增加血管的脆性，导致血压升高，诱发心脑血管疾病。人体内的盐需要通过肾脏代谢，所以长期吃高盐食物会增加肾脏的代谢负担。

肉罐头中的糖不易尝出味道，但含量也不低。吃太多糖会引发高血糖。另外，大量的糖对大脑有类似药物的作用。长期大量吃糖容易产生依赖性。一旦停止摄入糖分，人就会变得焦躁不安，注意力难以集中。

肉罐头还含有大量的亚硝酸盐。制作过程中添加了大量的盐和调味料。这些添加剂与动物蛋白结合，时间长了，很容易滋生亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物质。罐头食品一般保质期较长，需要在高温高压下加工。食品中的纤维素和维生素被大量破坏，因此肉罐头的营养价值不高。

葵花籽

葵花籽在阳光下生长得更快。它们很容易吸收土壤中的铅、铬、镍等重金属。在重金属污染的土地上种植葵花籽，可以有效减少土地污染，具有净化环境的能力。

这些葵花子含有重金属，对身体有害。它们会消耗体内大量的胆碱，阻碍体内的脂肪代谢，导致大量脂肪堆积在肝脏中，从而诱发脂肪肝，影响肝功能。

花生、杏仁和开心果，包括葵花籽，都是坚果。每天吃一小把对你的健康有好处。坚果容易氧化酸败、霉变、变质。食用时若有苦味，必须吐出并漱口。

发霉、变质的坚果含有黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是世界卫生组织认定的一级致癌物，应尽量避免。

爆米花

爆米花的原料是玉米、糖、黄油。这三种物质对身体的危害并不是很大。有害的是制作爆米花的转换器。转炉内含有大量的铅，转炉内的少量铅在高压加热下会熔化，一部分铅会成为蒸汽污染的原料。

尤其是在最终“暴露”的那一刻，每500克爆米花中含有10毫克的铅，对人体的造血系统和消化系统危害很大。爆米花可能会导致“爆米花肺”。

发霉的甘蔗

甘蔗发霉后一定不能食用。二月后成熟。割开甘蔗皮后，可以看到大小不一的红色条纹。闻起来有红曲酒的味道，说明甘蔗已经发霉了。食用发霉的甘蔗很容易引起食物中毒。

它所含的磷霉素是一种细菌，对神经有毒副作用。一旦中毒，死亡率高达70%。在我国河南、山东等地，已有不少人因误食发霉的甘蔗而中毒。如果进食后身体出现明显异常，应立即去医院就诊。发霉的甘蔗有严重的副作用，含有一种叫做神经毒素3-硝基丙酸的物质。

变色海藻

说起海带，很多人一定喜欢喝海带蛋花汤。海藻营养价值丰富，富含碘，可治疗缺碘引起的甲状腺肿。海带中所含的钙、铁等营养物质可以增强记忆力，治疗缺铁性贫血，但变色的海带不能食用。

九种不能吃的食物辟谣（哪些食物不能吃）

凡是褪色、变红、发霉的紫菜均不宜食用。紫菜一般呈紫色或深绿色。如果用冷水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜在干燥包装前已被有害物质污染。对人体有害，购买紫菜时尽量选择深紫色、较细、有光泽的紫菜。

建议储存海藻时，最好将其密封在干燥的黑色塑料袋中，放置在阴凉干燥的地方，避免因储存不当而导致海藻营养成分流失。

说到世界上最大的生物，很多人可能会想到蓝鲸。蓝鲸确实是地球历史上最大的动物，但不幸的是它并不是最大的生物。最大的生物体是植物界。

世界上最著名的巨型植物是巨型红杉“谢尔曼将军树”，它高83米，树干周长31米。谢尔曼将军树估计重2800吨，大约是蓝鲸的20倍。。而且它已经有3500年的树龄了，周围的巨型雪松树都得叫它爷爷。

再次不幸的是，谢尔曼将军树不是世界上最大的生物，也不是最古老的植物。这些桂冠由犹他州一片名为潘多(Pando)的杨树林所保持。

魔术潘多林

潘多林浑身都是由颤抖的白杨树做成的。乍一看，并没有什么特别之处。颤杨树并不高。单独看每一棵树，它们都不高，甚至显得有些修长。但当这片森林中每一棵颤抖的白杨的DNA被揭开时，每个人都会感到惊讶。这片105英亩的森林实际上拥有完全相同的基因。

经过植物学家数十年的研究，终于发现森林起源于一种雄性白杨植物，这种雄性植物不与雌性植物交配，而是通过无性繁殖进行自我复制。也就是说，每棵树都是那个“父亲”的副本。

这还不是结束，因为复制的颤抖白杨在基因上都是相同的，它们的根都在土壤下相连。理论上来说，这片森林的DNA是一模一样的，而且树根是相连的，所以植物学家认为Pandolin可以被认为是一个整体。

于是，世界上最大的生物——颤抖的杨耀明诞生了，总重达6000多吨。它最早形成于八万年前，这意味着潘多林不仅是世界上最大的生物，也是世界上最古老的生物。生物学。现在回头看看蓝鲸和谢尔曼将军树，它们还大吗？

无性繁殖

无性繁殖是生物体早期的繁殖形式，其历史非常古老。在地球生命进化出有性之前，无性繁殖是当时生命获得后代的唯一途径。目前，动物界中只有少数低等动物保持着这种状态。

无性繁殖在植物界中可以蓬勃发展，大多数植物都可以无性繁殖，所以很多人认为植物是比较低等的生物。事实上，大多数无性繁殖的植物都是被子植物，是整个植物界最先进的进化物种。

被子植物的生命

潘多林从生物划分上属于被子植物杨柳亚门的震颤种，有雌雄株之分。只是植物不像动物那样自由，它们的活动受到限制。因此，遵循“鸡蛋不能放在同一个篮子里”的思想，被子植物在进化过程中一直保持着有性与无性同时发展的策略。

所谓无性繁殖，是指没有生殖细胞参与繁殖过程，只有亲本之一参与繁殖。说白了，没有其他基因自由组合，完全是从单亲体细胞中分裂出来的，利用了细胞的全能性。例如，只需使用一根小树枝并将其插入营养液或肥沃的土壤中即可。过了一段时间，就会长出新的植物。当它长大后，你会发现它的外表和基因都和父母一模一样。

被子植物的受精卵称为种子，需要动物授粉才能产生，或者通过风自然授粉。这导致繁殖成为一种观察天气的活动。当天气不好时，动物和气候都不站在被子植物一边。为了保证它们拥有足够的基因库，它们在漫长的进化过程中并没有放弃无性繁殖。因此，它们参与有性繁殖和无性繁殖。

无性繁殖有利有弊。优点是它可以在不受任何干扰的情况下进行自我复制，确保始终有足够的自身基因储备，即使在极其恶劣的天气下也能保存自己的基因。缺点是与外界基因没有沟通，遗传多样性较差，疾病100%遗传给下一代，从长远来看不利于种群的延续。潘多林能够无性繁殖八万年，主要原因就是适应了当地的环境。

减少到食物

本来，潘多林会这样继续下去，可惜的是，人类的影响，导致了它现在的处境非常糟糕。犹他州位于美国中西部。潘多林在这里经历了第四纪冰川的存续，见证了北美大陆智人的繁盛，也见证了大航海时代后美洲大陆的更替。然而它现在却被大量食草动物咬伤，正在慢慢被吃掉。

过去生活在这里的食草动物并不缺乏食物。犹他州的气候更适合动物的生长。境内还有大盐湖，环境优美。可惜人类的农业活动破坏了大量植被，导致当地食草动物食物来源不足，只能吃树皮充饥。潘多林个子不高，但品味很好。于是饥饿的动物们开始吃潘多林的肉。

他们吃的是潘多林的芽，这是潘多林八万年的繁衍手段。它们在长大之前就被食草动物吃掉，影响了姚的无性繁殖。。它附近没有发现雌性杨树，所以它的有性繁殖几乎不可能，必须完全依靠自己的繁殖。进入20世纪以来，Pandorin面临的处境变得越来越糟糕。

厕所是家庭中常用的，尤其是人口较多的家庭。如果不定期清洗，马桶就会越来越脏，尤其是马桶底部积满水的地方，很容易产生污垢，也就是尿碱，很难清洗。刷子可能会变脏并堆积，这看起来很不舒服。时间长了，就会散发出难闻的气味！

所以说起家务，打扫厕所肯定是其中之一。与其他繁琐的家务相比，这种清洁马桶的气味比较浓，必须反复清洁，否则就洗不干净。估计在很多家庭里谁打扫厕所是一个值得讨论的问题！

事实上，你的马桶刷得越少，它就越脏。彻底清洁自然会比较麻烦。因此，如果想省力，最好的办法就是经常清洗，比如每天刷几次。当然，我也会给大家一些小窍门，告诉大家如何保持厕所清洁，以及厕所脏了如何清理才能省力。

第一的。厕所清洁剂

其实使用厕所清洁剂就可以很好的去除，关键是使用方法正确。

如何清洁马桶最省力的方法，如何清洁马桶小窍门

首先，在使用马桶清洁剂之前，先将马桶内的积水清理干净，即马桶底部弯头处不应有水残留。可以用注射器吸水，全部洗掉，然后用卫生纸吸干剩余的水。保持有尿碱的部分干燥，这样在倒洁厕剂的时候就可以浸入尿碱中，尿碱就会完全分解，然后就可以安心睡觉了。中途最好不要去厕所，尽量持续的时间越长越好。第二天早上用水洗就可以了，洗几次就基本可以把尿碱洗掉了。

这样，清洁就更彻底了。虽然有些人也使用厕所清洁剂，但厕所里的水太多，尿碱也饱和了。洁厕剂很难浸入尿碱中，只能清洁表面的一点污垢。所以我觉得洁厕剂没用，但方法也没用。

第二。醋味

醋精的酸度比较高，对于一些坚硬顽固的水垢非常有效。如果你的马桶壁上有水垢，最好准备一瓶醋精，擦洗前滴几滴进去，然后浸泡四五个小时，擦洗就会容易多了。

第三。蓝色气泡或泡腾片

我们还可以在马桶水箱中放入蓝色泡泡或泡腾片进行日常清洁。相比前面两种方法，这个方法更适合懒人，也更方便！小瓶子可以用很长时间，每次冲水都会流出蓝色的水。使用时间长，单价不高，更适合大家的日常使用。如果小于蓝色，则可以取出并更换。

生活中的一些家务其实并不算太复杂，主要在于日常的护理和清洁。因为大家都不熟悉或者没有找到合适的方法，所以做起来比较费力，所以学了这么多生活小窍门就可以轻松应对了！相信仔细看完这篇文章的朋友应该也知道如何清洁厕所并保持卫生吧？

您从事什么行业？从事该行业多少年了？您所在行业的规则是什么？谁是冠军？深耕每一个行业的人都是令人尊敬和敬佩的，行业第一更让人刮目相看。深入接触视频实战规则已经一个多月了，我对字节越来越敬佩了。他们洞悉人性，引发全民信息狂欢。具体猜测规则如下。

抖音君为商家、消费者、平台、自媒体个人打造了一个短期快速娱乐消费平台。它利用共享经济挤压全民注意力，通过平台服务费、广告费等方式实现盈利。

头条君更像是一位消息灵通的江湖白笑生。960万平方公里土地上的奇闻轶事，将以简单的图文和视频的形式展现在这里。它很简单，材料易于获取，易于分享，而且具有激励性。这里有大量的信息和知识，也应该通过广告来货币化。

西瓜先生注重专业知识的挖掘和民间烟花的深度沉淀。他通过中长视频分享生活和知识，主要服务中老年客户。未来他可能会转型到爱奇艺、腾讯等视频网站，或者知识付费。目前的盈利模式应该主要是广告收入。

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当然，字节跳动的生态链中有很多平台和公司。不管是哪一种，只要全民动员起来，就会有很好的激励制度。正是鼓励模仿、复制、创造、互动、传播所带来的个体存在感才让全民趋之若鹜，更何况平台还会有额外的激励，一分钱也是一种认可和认可。更何况还有那么多的标杆和千万人的梦想。

正是在这些平台上出现了带货王、视频王、信息王……这些王、皇帝几乎都是有权有势的人物，或者是熟悉平台规则、能适应平台下人性的人。。规则，吸纳平台人才。客流量大；要么实力强，基础扎实，能产出高质量的作品；或者是专注于某一项工作，并且在这个领域工作了很多年，水已经渗透了；繁荣。

作为普通个体，我们首先是知识的学习者，然后是整合者、生产者、分享者，最后是传播者。每个人都是一个骄傲的信息体，你可以分享你的生活，你的经历，你的观点，让你被更多的人看到，让你的生活不再平凡。

那么，这么有趣的事情，值得一试，你觉得呢？

今天我要给大家带来的菜是甜豆。我不得不说，我以前没怎么吃过这道菜，但它是你一次就会爱上的菜之一，尤其是当你家里有孩子的时候，我喜欢这道菜最甜、最脆的版本，于是自从吃了一次之后，我们一家人就开始经常吃这道菜，一周吃三顿都吃不腻。每年六月到七月是甜豆的收获期，所以现在是甜豆最适合吃的季节。甜豆现在最嫩多汁，想吃就赶紧吃吧。错过了就得等一年！

甜豆的营养价值很高，含有丰富的维生素、钙、磷、钾等，其所含的蛋白质比大豆蛋白更容易消化，而且热量很低。是美容、减肥的食品。甜豆中的蛋白质可以滋养皮肤、促进乳汁分泌，所以女性尤其是哺乳期的女性更应该多吃。甜豆能补脾胃、生津止渴、理气，对脾胃虚弱、腹痛有很好的疗效。甜豆中胡萝卜素和钙的含量高于一般大豆食品。因此，对于生长发育期的孩子来说，多吃甜豆也是一个非常好的选择。

我们的儿子非常喜欢甜豆。我每次做，他都能吃3碗米饭。好啦，接下来给大家分享一下豆炒肉丝的做法。欢迎您点赞、收藏、评论、分享。如果您有更好的方法，欢迎与我讨论。作者将在评论区与大家互动！更欢迎您点击关注“虾味食品”！

【准备材料】甜豆200克，瘦肉150克，大蒜1个，辣椒2个。盐适量，生抽适量，五香粉少许。

1、甜豆去尾，撕去筋，洗净备用。

这五道菜都很好吃。你能煮它们吗？哪些菜比较好吃？

2.肉切丝。如果冷冻的话，肉丝更容易切。加入适量盐、五香粉、生抽腌制10分钟。

3、辣椒切条，大蒜切薄片备用。

4、锅中放油，加热至50%热，将肉丝放入锅中，大火炒2分钟，备用。

5.锅中留油，将蒜片放入锅中，炒香。

6、将甜豆放入锅中，炒2分钟。

7.将辣椒倒入锅中，继续翻炒1分钟。然后加少许水煮2分钟。因为甜豆必须煮熟才可以吃，生的会有一点毒素。

8.加入炒好的肉丝，翻炒均匀。

9、加入少量盐、蚝油、生抽，翻炒均匀。

这样的甜豆肉丝做起来很简单，但确实是一道下饭的好菜。它有荤有素，荤素搭配营养丰富。如果您喜欢，欢迎收藏并制作给家人。甜豆炒肉丝。小贴士：1.甜豆一定要嫩，没有黑点的才好吃。煮的时候一定要煮熟才好吃。

2.肉提前腌制一下，这样炒出来的肉会更嫩。

对于大雨天气，我们更关心的是降雨量，而200毫米的降雨量是比较大的降雨量，可能会对部分地区造成严重影响，尤其是短时间内。面对大雨，您应密切关注天气预警，采取必要的防护措施，确保自身和财产安全。


200毫米的降雨量相当于水深1

降雨量与水深之间的换算按以下公式进行：

水深（毫米）=降雨量（毫米）

因此，200毫米的降雨量相当于水深200毫米。这意味着，如果某个地区降雨量为200毫米，该地区的地面上就会有200毫米的水。需要说明的是，降雨量与水深的关系是理论计算，实际情况可能会受到地形、排水系统等因素的影响。

200毫米的降雨量相当于水深2

降雨量高达200毫米可能会导致部分地区出现严重洪涝，但车辆是否会被淹没将取决于多种因素，包括：

地形和排水系统：不同地区的地形和排水系统不同。在200毫米降雨量的情况下，有的地方可能积水严重，而有的地方可能排水较好。