当我们坐飞机出国旅行时，由于时差的变化，人体内的生物钟会被打乱，让人感到头晕。那么乘飞机出国旅行时如何减少这种时差对人体的影响呢？可以使用以下方法。

如何减少时差对人体的影响

　　1。在飞机上要多喝水，避免饮酒，以免身体脱水。脱水会加剧时差反应的影响。

　　2。穿宽松的衣服以促进体内血液流动。

　　3。飞行过程中，尽量在机舱内走动，伸展肌肉。

　　1。在你的能力范围内行动。首先，并不是任何人都可以去徒步旅行。例如，心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆腔出血、肺结核、发热、急性感染、活动性结石病等患者不宜爬山。其次，是指个人的体力和身体素质。不过，不要逞强一下子爬上去，导致自己筋疲力尽。

登山时如何预防疾病

　　2。防止跌倒。名山森林茂密，空气相对潮湿，地面湿滑。因此，上山前一定要穿防滑性能好的鞋子，如旅游鞋、运动鞋、深齿胶底鞋等。

　　3。防止着凉。山顶雾气缭绕，风雨无阻。在这样的气候条件下，爬山顶时如果没有带足够的衣服，很容易感冒。

　　4。避免吸烟和饮酒。登山时心跳加快、血压升高、耗氧量增加。当烟草和酒精进入体内时，心跳加快，血压升高。这大大增加了心脏的负担，降低了心脏的功能，削弱了进行体力活动的能力。对身体有害。爬山对身体伤害很大，应避免。

　　5。带一些常用药品，以备不时之需。

　　旅行中保持身体健康的首要问题是时刻注意饮食卫生。防止“病从口入”。旅行中的食品卫生应重点关注以下几个方面：

分享您在旅行时保持健康的秘诀

　　（1）注意饮水卫生。

　　一般来说，生水是不能饮用的。白开水和经过消毒净化的自来水是旅行时理想的饮用水，其次是山泉水和深井水。江河、池塘、湖泊不得生饮。当没有合格的水喝时，可以用水果代替水。

　　(2)水果必须洗净或去皮后再食用。

　　吃水果时一定要削皮。瓜果除了受到农药污染外，在采摘和销售过程中还可能受到病原体或寄生虫的污染。

　　(3)认真对待每一顿饭，决不饿时吃。

　　一般在中高档餐厅都可以放心吃，但在大排档可以有选择地吃，避免吃地摊或路边卖的（推车卖的）。虽然旅途中很多时候你会感到饥饿，但是你不能碰小贩提供的食物。如果你饿了却不选择食物，就等于拿你的生命开玩笑。

　　(4)学会辨别餐厅卫生是否达标。

　　资质的一般标准应该是：有卫生许可证、有清洁的水源、有消毒设备、食材新鲜、无蚊蝇、有防尘设备、周围环境清洁、收银员请勿触摸食物并收取费用与食物保持相当距离。

　　(5)在车、船、飞机上适量饮食。

　　旅行时，由于缺乏运动条件，食物的消化过程延长、减慢。如果不控制饮食，势必会增加胃肠道的负担，引起肠胃不适。

　　1游历青山绿水，必须学会走路。掌握了“行走经典”的人，玩起来轻松、快乐、安全；否则，他们会感到疲倦、紧张，甚至受伤。

旅行小贴士-旅行注意事项

　　2如果你想走路，不要跳三步，而是走两步，而不是走或弹跳。这会增加膝盖和脚踝的负担，使它们容易疲劳或受伤。

　　3保持平衡，不要着急。稳定的步伐行走可以节省体力，有助于保持良好的心态；走得匆忙，休息一会儿，是最累的。

　　4去得快，归得慢。早上出行时可以走快一点，晚上回来时走慢一点，以免损伤关节和肌腱。

　　5采取阶梯而不是斜坡。上下山时，尽量走石阶，避开斜坡。这样更符合力学和生理要求，安全省力。

　　6走路要硬，不要软。在水泥、沥青、板岩等硬质地面上行走比在草地、河滩、湿地等软质地面上行走更节能、更安全。

　　7为避免滑倒，为了安全起见，最好绕道走在比较滑的雪坡、草坡上，不要走在湿滑危险的冰坡、碎石坡上。

　　8旅行卫生防护知识

中暑

　　中暑的主要症状是大汗淋漓、口渴、头晕、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧。严重时可能会出现神志不清甚至昏迷。长期处于高温、高湿、高温环境的人容易中暑。因此，盛夏旅游时，导游应注意劳逸结合，避免游客长时间在烈日下活动。如果有人中暑，可将其置于阴凉通风处，平躺，解开衣领，松开腰带；如果可能的话，可以让他们喝咸饮料。发烧者应用冷水或酒精擦拭散热，并服用必要的药物。抗中风药物；缓解后，让患者坐下（躺下）休息。严重中暑者应立即送往医院接受必要的治疗。

　　食物中毒

　　食物中毒对人体危害很大。其症状包括呕吐和腹泻。其特点是发病急、发病快、潜伏期短。如果治疗不及时，将会危及生命。如果发现游客食物中毒，请他多喝水以解毒。如果病情严重，会立即送往医院抢救。食物中毒是由不卫生的食物引起的。导游应时刻提醒游客不要吃摊位上的食物。

　　骨折

　　发生骨折的游客必须及时送往医院救治，但在现场，导游必须做到以下几点：第一，止血。常用的止血方法有手压，即用手指、手掌、拳头压迫靠近伤口一侧的血管来止血；加压包扎，即在伤口上铺上厚厚的敷料，并用绷带包扎；还有止血带法，就是用有弹性的止血带对伤口附近的大血管进行止血。二是包扎。包扎前最好先清洁伤口。包扎时动作要轻柔，包扎松紧适度。绷带的结不应位于伤口处。三是上夹板。就地取材，用夹板固定两端关节，防止骨折肢体旋转。　　心脏病发作

　　如果游客心脏病发作，不要急于将他抱起或背到医院。而是让他平躺在原地，头稍稍抬高，并让病人的亲属、领队或旅伴从病人的口袋里寻找备用药品，让他们拿走；同时，当地同伴应立即跑到附近医疗诊所找医生治疗，待病情稳定后送医院。

　　蝎子和蜜蜂蜇伤

　　如果游客被蝎子或蜜蜂蜇伤，导游应设法拔出毒刺，用嘴或吸管吸出毒液，然后用肥皂水清洗。有条件的话可用5%苏打水或3%轻氨水。覆盖伤口并服用止痛药。如果导游或游客熟悉中草药，可以将大笑叶、薄荷叶、两面针等捣碎外敷。严重者需送医院抢救。

　　撞头

　　如果与他人相撞或摔倒撞到头部，您可能不需要太担心。但如果出现高烧、呕吐、抽搐、或有清亮体液（血清、脑积液）等情况，应立即就医。医院。

　　1。除了肿胀的部位外，头部的其他部位也应该进行冷敷。但有伤口时就不能这样处理，以免助长细菌生长。

　　2。如果耳鼻口有出血或透明液体（血清、脑积液）流出，请将脸转向血液或液体流出的方向。注意不要用纱布或其他东西堵住，以免细菌感染。

　　3。呕吐时，将头侧向一侧，防止呕吐物卡住。

　　4。发生痉挛时，不要随意按压受伤肢体。将手帕卷成管状，塞进病人嘴里，让他平静下来。

　　5。搬运伤员时，头部应固定，不得晃动。

　　脖子受伤了

　　1。颈部有气管、食道和神经，是人体的重要部位。如果被击中，应立即送往医院。

　　2。为了抑制内出血，必须对撞击区域进行冷敷。

　　3。当发现外出血时，用无菌纱布敷在伤口上止血。

　　4。平躺时，保持身体平直，切勿使用枕头。

　　5。移动时固定头部。

　　背部瘀伤

　　1。让伤者仰卧在硬木板上，在颈部和腰部分别垫上枕头，使脊柱保持自然弯曲。不允许坐着或盘腿。

　　2。移动时，颈部也必须同时固定。搬运时，避免摇晃卧板。

　　胸部瘀伤

　　1。如果击中胸部，则有骨折或呼吸困难的风险。请尽快送往医院。

　　2。冷敷治疗。

　　3。让患者安静地躺在厚被子上，疼痛一侧胸部朝下。

　　长江南岸春风绿。三月的扬州，烟花缭绕。无数的诗词歌赋都对三月的江南献上了最美的歌颂。水道纵横的江南古镇、繁华的上海、美丽的杭州、多彩的苏州，都是这个季节出游的好选择。

三月份适合去哪里旅游-三月份适合去哪里旅游

　　“江南鱼米之乡、山清水秀、历史古迹之都、名人云集之地”。周庄是江南最热闹的水乡。城市风格以上海大都市为主；外滩距此十英里；浦东新区拔地而起，明珠塔高耸入云。太湖烟波浩渺，西湖碧波美丽，苏州园林金碧辉煌，三月旅游最佳去处是哪里？北京也是一座文化名城，七大古都之一。江南美食蜚声海内外，如：南京盐水鸭、无锡酱排骨、杭州东坡肉、阳澄湖大闸蟹等，都是您品尝的乐趣，满足您的口腹之欲。

　　“世界分为三部分月夜，另外两部分是扬州的无赖。”光是这首诗，就吸引了许多才子佳人来扬州赏风俗。而“烟花三月扬州”已成为这座城市的一张明信片。然而，最令人着迷的还是扬州街头那些平凡的小巷。花几块钱，坐上三轮车，走在血一样交织的小巷里。过去和现在一起流动。

　　“扬州自古出美女”，又是一座与美女联系在一起的城市。江南水烟般的空气，无论哪个女人来到这里生活一段时间，皮肤都会变得细腻润泽，怎能不美丽。

　　扬州的景点大多围绕运河而建，主要分布在城北和西北部。瘦西湖和大明寺就在这里。选择在微风中漫步于它们之间，真的是一种非常惬意的感觉。

　　扬州看什么：唐代二十四桥的神韵、北宋平山堂的浪漫、个园竹林的沙沙声、南通的和园长廊长江之声，大明寺千年钟声。

　　位于浙江省中东部的天台山，东与宁海、三门接壤，西与磐安接壤，南与仙居、临海接壤，北与新昌接壤。是享誉中外的国家级风景名胜区。它沿着浙江东海沿岸延伸。因“山有八层，四面相同，对顶三星，分牛女，上台而眠”，故名天台。继佛教天台始祖之后，作为南道宗祖庭、济公“活佛”的故里而闻名于世。素有“佛教之源、山清水秀”之称，是“中国十大名山”之一。

浙江天台山-旅游景点

　　位于中国浙江省天台县北部，属仙霞岭支脉。自西南向东北延伸，平均海拔500米以上。主峰华顶山海拔1098米。著名高僧济公的故里，佛教天台宗的发祥地。自然景观有华顶山、琼台山、赤城山等名山；仙人洞、缆车岩等奇石；还有石梁瀑布、水珠帘等瀑布。人文景观有国清、华顶、塔头等寺庙，还有古塔、碑刻。天台山最著名的寺庙是国清寺，始建于隋代，重修于清雍正年间。有寺庙14座，房屋600多间。大雄宝殿内供奉明代铸造的重13吨的释迦牟尼铜坐像。。国清寺是一座保存较为完整的著名寺庙。天台山自古闻名。王羲之、顾恺之、李白、苏东坡、陆游、徐霞客等人都曾在此留下足迹。天台山的景点也各具特色，可以概括为古、清、奇、幽。赤城栖霞、双剑惠澜、华顶美人、琼台月光等被誉为天台八景。

　　1988年被国务院批准为国家重点风景名胜区，1992年被列为“浙江省十大旅游景区”之一。景区总面积187.1平方公里，景区旅游资源十分丰富。自古就有“大八景，小八景，三十名胜，总共有多少景，数不胜数”之说。天台山集众山之美于一身，其最大特点是古、幽、绿、奇。东晋文学家孙绰在诗中这样形容：“天台山，天下第一山……其形雄伟，嘉祥之秀，山海之富贵，气势磅礴。”人类和神灵。”明代大旅行家徐霞客云游四海，三巡天台山。他写了两篇游记，并在《徐霞客游记》的开头标注了《游天台山日记》。清代著名学者潘垒游历天台山后感叹：“我走遍了半个世界，看过了许多名山名镇。大树山自有风采，无法改变。它有很多美景，很多优点。”，还有无尽的惊喜，唯一值得探索的地方就是天台！……泰山可以有其他山的美景，但其他山却无法完全捕捉到泰山的奇观，所以，不去其他山就不能游览泰山，不到泰山，就不能到其他山。”山上的自然景观受到高度评价。

　　天台山拥有得天独厚的自然景观和悠久灿烂的人文景观。这里有汉末高道葛玄炼丹的“仙山”桃溪，碧玉链接的“仙都”琼台，道教“南宗”圣地桐柏，天下第六洞天玉井；还有佛教“五百罗汉”“道场”石梁方广寺、隋代古寺国清寺、唐代诗人僧寒山子隐居的寒石山、“五山五山”之一的万年寺。宋代禅宗十刹，全国重点寺院高明寺；还有层出不穷的奇石幽山图画。这里有溶洞、瀑布、清泉，还有无数的古树、名花、珍禽异兽，因而赢得了“佛教之源、山清水秀”的美誉。

　　“佛国仙山”还创造了无数神奇的传说。汉代刘晨、王牌采药遇仙的故事就发生在这里。天台山是一座天然的植物园和动物园，有许多奇花异草、树木和珍禽异兽。有隋梅、唐樟、宋柏、宋藤，还有被誉为“长生不老药”、“救命仙草”的铁皮石斛。尤其是遍布数千米高山的云锦杜鹃，已有百余年树龄。其古干如铁，枝如钩，枝繁叶茂。每年暮春时节，浅红色、亮黄色的花朵纷纷绽放。花大而艳丽，树上挂满了万朵花。花似锦，似云。树龄之大、面积之广、花卉之丰富，为全国罕见，成为天台山一大植物奇观。此外，还有巨果子狸、苏门答腊羚、云豹等珍稀野生动物。这些极大地丰富了天台山的风景旅游资源。

　　天台山不仅拥有优美的自然风光和深厚的文化底蕴，而且具有优越的旅游区位条件。东临“蒋介石故居”所在的国家级风景名胜区雪窦山，北临国家历史文化名城绍兴、新昌佛城“越中风景区”，南临温州雁荡山，西边是浙江中部的金华双龙洞。、兰溪诸葛村和东方好莱坞——东阳横店影视城可谓旅游集散地和黄金地带。如今，以天台山为中心、覆盖浙东的两小时旅游经济圈逐渐成熟。为此，浙江旅游界编出了“天台在中间，游遍浙东”的顺口溜。

　　天台是中国最早的茶叶产区之一。它实际上是江南茶的始祖，也是朝鲜、日本茶叶的源头。谢灵运从天台山带到杭州的茶种，成为世界级名茶“西湖龙井”。天台山盛产优质高山茶——云雾茶，也孕育了东方茶文化——中国茶道。天台山还盛产丰富的中药材，有白术、茯苓、石斛等名贵药材1000多种。其中“天台武药”品质独特，是中药中的“长生不老药”。“石良”牌高山蔬菜生长于数千米高山，属无公害绿色产品。已出口上海、山东、福建、江苏等省内城市，并出口香港、澳门。

　　1988年，天台山以其广阔丰富的自然景观、人文景观和深厚的历史文化内涵被国务院批准为国家重点风景名胜区；2000年被评为国家首批4A级旅游区之一。

　　天后宫位于古文化街中心三岔口西岸。坐北朝西，面临海河。是天津最古老的建筑，也是我国现存最早的天妃庙、妈祖庙之一。天后宫原名天妃宫，民间俗称皇后宫。据元史记载：“泰定三年（1326年）八月，海津镇建天妃宫。”元代修建的天妃宫有两座，其中一座就是原来的天妃宫。大直古海河东岸的“天妃灵慈宫”，早年称东寺。始建于元代延佑年间。庚子战争时被烧毁，现仅存废墟。另一个是天后宫，影响最大，保存最完整，也是天津仅存的一座。早年称西寺。天后宫的建立与天津自古以来重要的政治经济地位密切相关。天津东濒渤海，北依盘山，有九河支撑。海河直入大海，大运河向南延伸。天津自古以来就是船车云集的水陆交通枢纽。特别是运河和海上水运的发展奠定了天津重要的经济地位。元代人王茂德有诗描述当时的情景：“东吴转海运粳米，一夜潮来聚万船。”

天后宫旅游概况

　　这座海神庙和中国一些沿海城市的“妈祖庙”一样，都是供奉着一位传说中的女神。天坛供奉的天后是保护航海的神明。她是历史上真实存在的人物，受到所有人的崇拜，成为神。古代的航海技术非常低下，许多水手和船夫死于海难，葬身大海。人们惧怕大海的危险，祈求航行平安，依靠海神的保佑才能生存、安全渡海。南宋绍熙元年，林默被封为“顺吉夫人”。元朝至元十八年（1272年），金朝封她为天妃。后多次升迁，于清康熙二十三年被封为“顺吉夫人”。晋被封为天后。民间尊称有“娘娘”、“娘娘”，南方新昵称有“妈祖”、“娘娘”。

　　明永乐二年，在天津筑城。城市轮廓日益扩大，粮食由南运北，南北物资交流进一步发展。天津的盐业、渔业、航运业、手工业、商业日益发达，天津东部的天后宫也日渐繁华。到了清朝，天后宫的信仰已从保护航海扩展到成为保护天津的神灵。该庙被赞誉为“天津福主”，烧香礼拜的不再只是船夫、渔夫、水手，更多的是乞求继承人的老妪和少妇。作为天后宫的道士（天后宫原为道教宫观），为了适应人们的迷信心理，不断在宫中增设各种神像和神龛，如后裔皇后、王后等。丘疹、眼中女王、以及圣殿圣母旁边的奶妈。皇后、王三奶奶等；大雄宝殿两侧有财神殿、龙王殿、河伯殿、关帝殿、火神殿、灶君殿等，供奉着大大小小各种神像百余尊，适应于天津旧社会的各个阶层。各行各业的人们都有迷信的需求，所以香很受欢迎。　　天后宫建成后，明朝永乐、正统、万历年间先后重修。清代、民国顺治、乾隆、道光、同治年间曾进行过部分修缮、扩建和修缮。修复工程的重点是保证天后宫中轴线上建筑的原貌。重建了戏楼、牌楼、前厅，对两侧原有凹凸不平、拥挤杂乱的配殿进行了调整重建，最后重建了二楼。皇家经堂的结构。修复后的天后宫内，东端朝西的戏楼与朝东的山门之间是一个可容纳数千人的广场。戏楼上挂有“天上音乐平等”的匾额，山门整块砖刻有“筑天谕旨”。“后宫”两个字遥遥相望。山门前有两根号称九尺高的旗杆（实际测量南极26.2米，北极25.94米），并保持原貌。两根旗杆是节日时用来悬挂旗帜的，两旗上绣有：“田门百艺迎春，浪花沐浴水中吉祥航海”。

　　天后宫山门北侧，隔街就是张贤阁。牌坊是山门的入口。为木结构，一层有两根柱子。正面括号下为“海门赐法”四字横额，北面为“白谷朝宗”四字横额。两侧是修葺一新的钟鼓楼，前殿是面阔三间的大殿，殿内塑有王灵官、贾善、千里眼、顺风儿等高大雄伟的全身雕像。工程中出土的两座建筑矗立在前殿后面，穿过走廊就是大雄宝殿，又称大雄宝殿，位于一座高台上。天后宫的主体建筑平面呈凸形，前面有一座卷棚和一座建筑，后面的凸出部分称为凤尾殿。正殿佛龛内有一尊重建的天后坐像，两侧侍立着供桌和供品。此次修建时，还出土了大雄宝殿前两侧的石狮子一对，十分庄严肃穆。大雄宝殿的台基四周是花岗岩条。台东南角的条带上还保留着“道光二十三年”的铭文。

　　大雄宝殿后面有一座五开间的经阁，砖木结构二层。亭内下层南北山墙镶嵌壁碑。可见《重修天后宫后楼》写于民国十二年。每年重新录制。经阁前平台两侧还有两只高大的石狮。其中一件是1985年施工时出土的，另一件是复制品。经阁后面是七圣殿，是一座供奉天后父母的三间小殿。这次整修时，在小殿南墙内侧发现了一幅壁画，上面有道教的“四功德”。大雄宝殿、经阁两侧共重建配殿20间。最后在七圣寺西北角重建了阔四间两层的御经堂。

　　天津民俗博物馆已成为海内外各界人士和港澳台同胞参观、旅游的热门去处。

　　黄松岛因其丰富美丽的雾凇而得名。这里地势比吉林市低，四周河流环绕。冷热空气在这里交汇。冬天，树几乎天天都挂着，有时连续几天都不倒。

雾凇岛简介-吉林市旅游1

　　岛上的曾通屯是欣赏雾凇的最佳地点。素有“赏雾凇，到曾童”之说。这里的树木形状奇特。河边的垂柳上开满了洁白晶莹的霜花。河风吹动银丝，闪闪发光。风景既狂野又美丽。雾凇只出现在冬天。这是因为雾凇的形成有其独特的环境和条件。

雾凇岛简介-吉林市旅游2

　　雾凇分为颗粒状和结晶状两种。颗粒状雾凇结构紧密，形成小冰块，而结晶雾凇结构较松散，呈较大片状。吉林的雾凇是晶莹的。

　　虎跳峡在丽江去香格里拉的路上。它是世界著名的大峡谷，以险峻雄伟着称。

虎跳峡简介

　　虎跳峡历来以“险”着称。首先是山险：峡谷两岸，山峦巍峨，深达3000多米。它不仅深，而且窄。入谷，见天裂，河中蛟龙；头顶是悬崖，脚下是急流，令人心惊胆战。其次是水险：河道礁石纵横，险滩多，瀑布多。河势瞬息万变，形成了世界罕见的景观奇观。陡峭的山坡上有一个小村庄，名叫“核桃园”。大多数居民用石板建造房屋。

　　来虎跳峡的行人常常在这个独特的山村过夜。夜深人静的时候，当我躺在熊熊的火坑旁休息时，湍急的江水、强劲的江风和松涛声交融在一起，仿佛睡在一艘在波涛中航行的小船上，在那里是一种异常新鲜的感觉。

　　浙江省舟山市普陀区简介

浙江省舟山市普陀区简介

　　普陀山与山西五台山、四川峨眉山、安徽九华山并称为中国佛教四大名山。是观世音菩萨教化、教化众生的道场。普陀山是舟山群岛1390个岛屿中的一个小岛。其形似一条青龙卧海，面积近13平方公里。与舟山群岛沈家门隔海相望。被誉为“海天佛国”、“南海圣地”。是第一批国家重点风景名胜区之一。2007年5月8日（丁亥年），舟山市普陀山风景区被国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。“海上有仙山，山上空灵”。普陀山以其神奇、神圣、神秘而成为国内外著名的旅游胜地。

　　普陀山是我国四大佛教名山之一。

　　普陀山被誉为“海天佛国”、“南海圣地”。也是著名的海岛风景旅游胜地。

　　普陀山是东海舟山群岛中的一个小岛。南北狭长，面积约12.5平方公里。岛上风景秀丽，洞幽、怪石、古刹、宫殿，云雾缭绕。普陀山与九华山、峨眉山、五台山并称为中国佛教四大名山。他们还以山和水而闻名。普陀山是一座海山，充分展示了海与山的自然美景。山与海相连。看起来更加美丽、雄伟。

　　是全国最著名、最灵异的观音道场，佛教圣地，其宗教活动可以追溯到秦代。到了唐代，海上丝绸之路的兴起，促进了普陀山观音道场的形成，迅速成为中国佛教中心，并传播到东南亚、日本、韩国等国家。至清末，山上已有各大寺庙3座，禅寺88所，茅草屋128间，僧侣数千人。无论大小寺庙，所有寺庙都供奉着观音。可以说是“观音之乡”。每年农历2月19日、6月19日、9月19日分别是观世音菩萨诞辰、出家、成道三大香节。整座山人头攒动，寺庙香火缭绕，营造出一派海天佛国的景象。

　　普陀山是国务院公布的首批44个国家重点风景名胜区之一、中国国家5A级旅游景区、全国文明山、卫生山、浙江省唯一的ISO14000国家示范区。

　　普陀山位于舟山群岛东部海域，与世界著名渔港沈家门隔海相望。位于浙江省舟山岛东侧，隶属于舟山市。长期以来，浙江沿海的渔民在这里捕鱼。最早的寺庙始建于858年，由日本僧人惠额主持。有普济寺、法雨寺、盘陀寺、灵石寺等寺庙，以及潮音洞、梵音洞等景点。

　　普陀山有三座寺庙：普济禅寺、法雨禅寺、慧济禅寺。

　　普陀山三宝：多宝塔、杨枝观音碑、九龙藻井。　　普陀山有三块石头：盘陀石、心字石、二鬼听法石。

　　普陀山共有三个洞：朝阳洞、潮音洞、梵音洞。

　　普陀山十二景：连阳五渡、团谷圣迹、梅湾春晓、盘陀夕照、莲池夜月、法华岭洞、古洞潮声、旭日东升、金沙千步、轻习雪姬、茶山苏武、天门清帆。

　　普陀山四面环海，风景秀丽，奇幻独特。被誉为“地球第一净土”。山峦、岩石、树木、寺庙、塔楼、摩崖石刻，还有梵乐声浪，无不充满了佛国的神秘色彩。岛上树木茂盛，古香樟树随处可见，鸟语花香。被誉为“海岛植物园”。山上有树龄超过百岁的树木66种1221棵。除了千年樟树，还有我国特有的珍稀濒危树种普陀角树，被列为国家一级保护植物。岛上四周金沙滚滚，白浪滔天，渔帆缭绕，青峰碧波金沙，周围还有大量的古刹庙宇，构成了一幅绚丽多彩的画卷。岩石沟壑十分美丽，如盘陀石、二桂听法石、心子石、梵音洞、潮音洞、朝阳洞等，大部分名胜古迹都与观音有着不解之缘，有精彩纷呈的观音。流传着动人的传说。他们每个人都有着独特的外表，令人着迷。普陀十二景或险峻，或空灵，或奇特，给人无限想象。