沙发清洁小窍门

　　在日常生活中掌握一些家具保养技巧，可以快速、干净地整理它，这为我们节省了很多精力。不同的沙发有不同的清洁方法。

　　1。注意布艺沙发的日常护理。现在的布艺沙发都有沙发套，比较容易清洗。但日常护理还是要花很多时间的。一般可以直接用干毛巾拍打，每周吸尘一次。扶手、靠背等容易脏的地方可以垫上沙发巾。夏季，为防止烈日曝晒和气温变化较大，可经常使用吸尘器或毛刷清除灰尘，防止灰尘残留在布艺沙发的纤维上。经常用抹布擦拭真皮沙发的皮革表面。保养真皮沙发需要更多的耐心。夏季气温高，真皮沙发的保养更需注意。如果长期不保养，真皮沙发会褪色，沙发会变形。那么就需要经常用抹布擦拭。清洁时可以使用清洁产品和护理产品，防止沙发出现裂纹。另外，真皮沙发不能放置在阳光直射的地方。可置于空调房内保持干燥。

　　2。注意布艺沙发的日常护理。现在的布艺沙发都有沙发套，比较容易清洗。但日常护理还是要花很多时间的。一般可以直接用干毛巾拍打，每周吸尘一次。扶手、靠背等容易脏的地方可以垫上沙发巾。夏季，为防止烈日曝晒和气温变化较大，可经常使用吸尘器或毛刷清除灰尘，防止灰尘残留在布艺沙发的纤维上。

　　3。实木沙发上的沙发垫最好清洗。因为大多数实木沙发都配有沙发套。清洁时，只需将沙发套取下即可。如果发现污渍较多，最好请专业清洁工来处理。清洁实木沙发时，用湿毛巾轻轻擦拭。擦拭完毕后，一定要用干毛巾擦拭，以免水分及时蒸发而残留在木质沙发中。

　　真皮沙发如何清洁

　　1。将真皮沙发擦拭干净，并用滋养皮革的油对沙发进行处理。

　　2。可以用专业的泡沫清洁剂蘸湿毛巾，将真皮沙发彻底擦拭，然后再用微湿的干净毛巾擦拭几次，直至干净为止。另外，洗涤剂的pH优选为PH5～7。喷洒清洁剂时，不要喷得太多或太湿。

　　3。最好将皮沙发放置在通风的地方。为了延长其寿命并防止儿童在沙发上跳跃。

　　4。真皮沙发应避免划伤和油污。如果不小心沾上油渍，请立即用清洁剂清洗。

　　5。如果发现真皮沙发上粘有口香糖，可以用冰袋将其冷却，然后用细丝布轻轻擦拭。

　　6。日常护理时，直接用湿毛巾擦拭干净即可。每2-3个月用皮革清洁剂清洁一次，或用吸尘器吸掉沙发表面的灰尘。　　7。如果发现圆珠笔或墨水的痕迹，可以用软橡皮擦干净。为了防止变色，请在污渍上滴一些水。但请勿使用酒精或腐蚀性化学溶剂。

　　布艺沙发如何清洁

　　1。布艺沙发使用了一年左右，就可以使用洗涤剂了。使用清洁剂时，一定要彻底擦拭干净，否则更容易沾上污渍。

　　2。布艺沙发应定期除尘，每周清洁一次。在除尘的过程中，布艺沙发的扶手和靠背上会积聚大量的灰尘。您可以使用吸尘器或毛巾将其清除。用毛巾清洁时，一定要拧干水分，不能太湿。

　　3。布艺沙发清洁后也必须进行保养。沙发垫可以翻转以消除磨损。

　　4。如果是套布沙发，可以直接清洗，也可以放入洗衣机清洗。弹性护套和面部护套不能熨烫。

　　5。如果发现布艺沙发上的线头松动，不能直接用手撕下来。最好用剪刀把它们剪平。

　　6。清洁布艺沙发时请勿使用漂白剂。

　　实木沙发如何清洁

　　实木沙发看起来高贵典雅。清洁保养比布艺沙发、真皮沙发简单、方便得多。不过，在清洗实木沙发时，有几个问题需要注意。

　　1。实木沙发应放置在通风的地方，不宜放置在高温、湿度过大或过于干燥的地方。高温会导致实木家具膨胀或收缩。潮湿的地方会导致实木沙发发霉或开裂。

　　2。清洗实木沙发时，最好使用肥皂液和温水，比例为1：20。用干净的毛巾擦拭，然后用清水擦拭。几次后，用干布擦拭。这是为了减少污渍深入渗透到实木沙发内层。

　　3。请勿用力擦拭实木沙发。用力拉扯可能会损坏家具。如果地面不平整，也会导致家具变形。

　　4。用柔软的毛巾擦拭实木沙发。因为粗糙的抹布会造成划痕。擦拭沙发后，可以使用家具蜡或核桃油，沿着纹理轻轻擦拭。

　　洗澡的时候，有的人先洗身，有的人先洗头，但很多人不知道如何正确洗澡？那么你的洗澡顺序正确吗？

　　正确的洗澡顺序

　　第一步，洗脸

　　进入淋浴房，打开热水，人体的毛孔在蒸汽的作用下张开。如果不洗脸，脸上的污垢就会通过毛孔渗入皮肤。

　　随着时间的推移，脸上的毛孔会被污垢堵塞，脸上的痘痘也会越长越多。因此，洗澡的第一步就是洗脸。

　　建议：淋浴时洗脸时最好使用温水，因为长期使用高温水会导致皮肤老化，所以要保持皮肤的年轻，一定要洗脸用温水。

　　第二步，洗澡

　　洗澡时水温可以温暖一些，可以有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将体内的汗水和污垢彻底排出体外。人体每排出一公斤汗水，大约可带走540卡路里热量。

　　让自己用40摄氏度的热水洗澡10分钟左右，可以消耗200卡路里的热量！轻松泡个澡就能快乐减肥，真是一石二鸟。

　　建议：洗澡时间最好控制在20分钟以内，并保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放松。让喷嘴在皮肤上来回流动。沐浴后，肌肤和心情都会得到充分的减压。

　　第三步，洗头

你应该先洗身体还是先洗头发？洗澡的顺序正确吗？

　　此时头发被湿润的蒸汽湿润，是洗头的最佳时机。现在将头发充分打湿，涂上洗发水，揉出泡沫，将头发放在上面揉搓一会儿，用清水冲洗干净。记得彻底冲洗干净，然后均匀涂抹火膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳子梳理，冲洗干净。

　　最后，用水彻底冲洗身体。

　　1。橘子皮可以给冰箱除臭。取新鲜橙子500克。吃完橘子后，将橘子皮洗净擦干，放入冰箱。三天后，打开冰箱，香味扑鼻，一点异味都没有。

　　2。如果气味不是很大，可以使用中性清洁剂（一般家用清洁剂就可以）给冰箱除臭，将冰箱擦拭干净，擦干，然后再用酒精擦拭冰箱。让它干燥即可。注意不要用碘酒清洁，因为碘酒含有碘，很容易弄脏冰箱。

　　3。对茶叶冰箱除臭。将50克花茶装入纱布袋中，放入冰箱冷藏，可去除异味。1个月后，取出茶叶，放在阳光下暴晒。可以反复使用，效果非常好。

　　4。柠檬冰箱除臭。将柠檬切成小片，放在冰箱的各个架子上，可以去除异味。

　　5。用醋给冰箱除臭。将一些醋倒入打开的玻璃瓶中，然后放入冰箱。它还会有很好的除臭效果。

　　6。麦饭石冰箱除臭剂。取麦饭石500克，筛出粉末颗粒，装入纱布袋中，放入冰箱冷藏。10分钟后气味就会消除。

　　7。小苏打可以给冰箱除臭。取500克小苏打（碳酸氢钠）放入两个广口玻璃瓶中（打开瓶盖），分别放在冰箱的上下层，可以去除异味。

　　8。檀香皂可以给冰箱除臭。将一块除去包装纸的檀香皂放入冰箱中以去除异味。不过，冰箱里的熟食必须放在有盖的容器中。

　　9。米酒冰箱除味。用1碗米酒，放在冰箱底部（防止流出来）。一般情况下，3天内气味即可消除。

　　10。在冰箱柜里放几块竹炭。竹炭独特的多孔结构可以快速吸收冰箱内的异味。使用一段时间后，将竹炭取出，在阳光下晒干，即可继续使用。

　　11。木炭冰箱除臭。粉碎适量木炭，装入小布袋中，放入冰箱冷藏。除臭效果非常好。

　　12。使用干净的棉毛巾，折叠整齐，放在冰箱上架旁边。毛巾上的微孔可以吸收冰箱内的异味。过一会儿，取出毛巾，用温水清洗。干燥后可再次使用。。

　　13。将烧焦的煤球完全取出，放入冰箱（当然，为了保持冰箱清洁，可以放在盘子上）。放置一两天以去除异味。

　　冰箱除臭注意事项　　家里的冰箱一旦出现异味，我们的生活质量就会下降很多。尤其是夏天，新鲜水果放进冰箱后，拿出来就会有异味，无法食用。这个时候，冰箱除味就成了家庭主妇们的当务之急，那么冰箱除味时我们应该注意什么呢？下面给大家介绍一下各种卫生间除臭的注意事项。

　　1。使用活性炭、竹炭、柚子皮、柠檬皮、花茶等吸附冰箱异味时，最好将这些吸附剂放入布袋中，准备两份交替使用。每一到两周更换一次，并将用过的产品放在阳光下暴晒，以确保其吸附效果。

　　2。注意不要用碘酒清洁，因为碘酒中含有碘，很容易弄脏冰箱。如果冰箱的气味不是很浓，可以使用中性清洁剂（一般家用清洁剂就够了）给冰箱除臭，将冰箱擦干净并晾干。然后用酒精擦拭冰箱并让其干燥。

　　3。如果冰箱内有鱼腥味，请勿使用其他物品清洁。最好用浸有醋、白酒或专用除臭剂的软布擦洗，最后用清水清洗。如果冰箱因油渍而产生异味，可以使用中性清洁剂进行清洁。

　　4。如果用米酒、小苏打、米醋、啤酒、檀香皂等气味来掩盖异味，开关冰箱门时要小心，避免打翻容器。

　　1。帽子和梳子。

　　将这两个物品放在一起，因为它们都是与头部直接接触的物品。因为头部接触的东西很多，比如枕套、沙发套等，会有很多细菌。如果几个人一起使用帽子和梳子，细菌就会在这些人之间传播。

　　2。肥皂。

　　肥皂的主要作用是杀菌，但需要注意的是，肥皂底部通常是潮湿的，很容易滋生细菌。如果朋友之间共用，肥皂上的细菌就会在使用者之间传播。

　　3。耳机。

　　如果耳机使用时间过长，会产生很多细菌，所以共用耳机会传播这种细菌。这种情况在网吧最为典型，所以网吧的耳机需要定期消毒。

　　4。指甲刀。

　　之所以最好不要互相使用指甲刀，一方面是因为指甲本身就含有大量的细菌；另一方面是因为指甲本身就含有大量的细菌。另一方面，如果在剪指甲的过程中不小心弄破了皮肤，指甲刀就会通过血液传播传染病，所以最好不要互相借用指甲刀，或者用消毒液对指甲刀进行消毒。使用前酒精。

　　5。剃须刀。

　　这是因为剃须刀在使用过程中很容易划伤皮肤，血液很容易沾到剃须刀上，从而增加传播疾病的风险。

这些生活用品千万不能共用

　　6。牙刷。

　　共用牙刷的习惯在日常生活中似乎并不常见，因为如果与患有一些口腔疾病的人共用牙刷，会增加感染的机会。

　　水是宝贵的，节约用水要从每天做起。今天我就分享一些日常节水小窍门，让我们一起养成家里节约用水的好习惯吧！

日常生活中我们应该如何节约用水

　　1。控制水龙头的出水量

　　在厨房或浴室水龙头上安装节水垫圈或压力补偿装置。这些小型装置可以将少量空气混入水流中，从而减少水流，减慢水流速度。

　　2。上厕所时节水方法
使用节水厕所或控制水流的装置。使用完厕所后，以“半冲”模式冲水，以节省用水。

　　3。关掉水龙头

　　关紧水龙头，出门前和睡觉前仔细检查水龙头是否关闭，是否有漏水现象。

　　4。洗涤水重复利用

　　用淘米水洗碗筷，可以减少洗涤剂的污染和水的消耗。收集洗衣机排出的水来冲厕所。节约洗菜、浇花、洗车、上厕所等用水。

　　5。缩短淋浴时间

　　尽量缩短每天洗澡的时间。据说，减少淋浴时间一分钟可以节省九升水。在使用肥皂和洗头之前，您还应该关闭水龙头。洗澡时，等冷水变热，再装进桶里，以便冲马桶。

　　6。使用漱口杯盛水刷牙

　　刷牙时，应先关闭水龙头，并用漱口杯装满水。

　　7。洗脸时用脸盆代替水

　　很多人洗脸时把水龙头开得很大，导致水溅出来。此时，只需倒出所需量的水或控制水龙头开关至少量水即可。

　　8。将蔬菜放入盆中洗净

　　洗碗、洗菜时，先倒出所需量的水，改掉水龙头开着、任水狂流的坏习惯。

　　9。擦拭而不是冲洗

　　做家务时，先用桶装满适量的水，然后进行后续的擦拭和清洁。

　　10。在一处清洗水果和蔬菜

　　将所有水果和蔬菜放入盆中，用小流水慢慢清洗。

　　11。节水洗碗方法

　　先用卫生纸擦去餐具上的油渍，然后用一小滴洗洁精和少许热水清洗一遍，最后用适量的温水或冷水冲洗干净。另外，大多数人都喜欢在水管打开的情况下洗碗，所以可以用盆来给碗盛水。

　　12。等到洗衣机满了再洗。　　洗衣服时，能手洗的就不要用洗衣机。如果您想使用洗衣机，请先将衣服装满，然后再一起清洗。洗衣服时一定要使用节水模式，既省水又省电。由于洗衣用水量较大，因此洗衣服时不要将洗衣机装得太满，水位也不要设置得太高。否则，衣服之间就会缺乏摩擦力，从而造成水的浪费。

　　对于总觉得时间不够的人来说，节省时间是一件很有意义的事情；对于当今快节奏的生活来说，节省时间就意味着获得比别人更多的好处。以下是节省时间的20种方法：

　　有一些节省时间的技巧

　　1。不要对过去的失败或你没有做过的事情感到内疚。

　　2。提醒自己留出时间来做重要的事情。

　　3。尝试早睡早起。

　　4。不要长时间漫无目的地看电视或看报纸。

　　5。有效利用等待时间。

　　6。将手表调快3分钟。

　　7。随身携带空白卡片，随时记录你的想法。

　　8。设定自己的日常生活目标并定期回顾它们。

　　9。按重要性对事情进行排序，然后先做重要的事情。

　　10。更聪明地工作，而不仅仅是努力工作。

　　11。面对你试图避免的事情。

　　12。尽可能删除没有结果的任务。

　　13。一次完成一件事，一次控制一个计划。

　　14。早上做一些创造性的工作。

　　15。为自己和他人设定最后期限。

　　16。积极倾听所有讨论。

　　17。尽量不要做与考研无关的事情。

　　18。定期清理垃圾，保持桌面整洁。

　　19。把所有的小事都省下来，一次性解决。

　　20。在采取行动实现下一个目标之前设计行动步骤。

　　1。当墙壁出现霉斑时，可以先用（干）牙刷刷去霉渍，然后用软布蘸酒精轻轻擦拭。这可以干燥墙壁并防止霉菌生长。

　　2。按照1:99的比例将漂白剂（粉末）加入水中，倒入喷雾瓶中。将其喷在发霉的墙壁上，立即解决墙壁发霉的问题。用抹布擦拭墙壁；然后用清水清洗。墙面干燥后，涂刷防霉漆，防止长期受潮。另外，市场上还有一种方便的家用防水修补剂。你只需要把它像杀虫剂一样喷在漏水的墙壁和地板的裂缝上即可。操作非常方便。

　　3。当霉菌不太严重时，用80%的酒精清洗墙壁就足够了。清洁时注意通风，佩戴防护手套、口罩和眼镜。为避免霉菌复发，应注意墙壁彻底干燥，消除霉菌产生的原因，并适当加热和通风。

　　4。天气潮湿时，尽量少开窗。此外，尽量保持墙壁干燥。在潮湿的天气里，可以使用除湿机、空调、风扇来吸收墙壁上的湿气。一旦墙壁或家具出现湿气，应立即用干布擦去。

　　去除顽固的墙壁霉菌污渍

　　1。首先，用砂纸打磨。若有分层，用抹刀抹平；

　　2。然后，如果墙面不平整，需要用腻子修补；

　　3。最后，如果墙面平整，建议先涂封闭底漆，再涂乳胶漆。

　　如何防止墙壁发霉

　　1。购买室内干燥剂供室内使用，可以有效去除室内湿气。干燥剂的有效成分用完后，需要及时更换。

　　2。经常开窗通风，或开风扇保持室内空气流通。

　　3。防止墙壁上发霉的最好方法是防止墙壁上结露。在北方地区，当室温为18摄氏度，相对湿度为60%时，任何低于10.1摄氏度的物体都会凝结。

　　墙壁上的凝露是由设计、施工和使用引起的。设计原因包括：墙体虽满足保湿要求，但梁、板、柱未保湿；采暖技术措施不足，散热器布置不当；外墙迎风面的凸角和异型柱没有加厚保湿。施工原因包括：保温材料未达到设计规定的厚度；抗裂、通风能力强；门、窗、墙体接缝处未进行防潮密封处理。

　　针对上述问题，应采取增加保温层、用高效保温材料替代原有保温材料、保湿密封通风等方法来解决。对于用户使用不当造成的凝露，应避免室内湿度过大。只要按照要求进行设计、施工和使用，就可以完全避免墙面发霉的问题。

　　吃水果时，不要急于将果皮扔进垃圾桶。看似无用的果皮，对日常家庭使用也能起到意想不到的作用，甚至还可以省钱。

　　松梨皮

　　不锈钢厨具底部的黑色污垢仅用刷子很难清除，但用菠萝皮擦拭可以帮助去除黑色污垢。要去除顽固的黑垢，还可以将菠萝放入锅中，加水煮沸。十分钟后黑色鳞片会逐渐脱落。

果皮的妙用可以大有帮助

　　橙皮

　　剩下的橘子皮可以放在蟑螂经常出现的地方，可以驱除蟑螂。洗碗、盆前，用橘子皮擦拭，去除油渍。将橘子皮放入橱柜、冰箱中，可以代替清新剂，吸收异味。橘子皮蘸盐可以擦去陶瓷、铝、铁餐具上的污渍，还可以擦泛黄的象牙制品和钢琴琴键。最后用湿抹布擦拭干净，即可使泛黄的表面恢复光亮。

　　苹果皮

　　洗澡时，可以直接用苹果皮擦拭皮肤。苹果皮中丰富的多酚具有美肤功效，芳香的气味还能放松身心，消除疲劳。可以将苹果皮剥去一小块果肉，滴一点蜂蜜在上面，然后涂在嘴唇上。苹果皮中所含的酸性成分可以滋润干裂的嘴唇。同时，蜂蜜还具有保湿作用，可以增强唇部保护效果。将新鲜苹果皮和水放入发黑的铝锅中煮沸。铝锅将变得更容易清洁。

　　香蕉皮

　　用香蕉皮内侧擦拭皮鞋、沙发等皮革制品，可去除污垢，延长使用寿命。银器氧化变黑的地方也可以用香蕉皮擦拭，有助于去除，恢复银器的光泽。干燥的皮肤很容易干裂。可以用香蕉皮擦拭，有滋润皮肤的作用。

　　柚子皮

　　将柚子皮内部的白色纤维去掉，在阳光下晒干，装入透气袋中，放入米桶中，以驱除稻虫。煮柚子可提取天然柚子精油。方法是先将柚子皮切成小块，放入水中加热。注意水面上浮着一层油，这是柚子油。除了用作室内香薰外，还具有天然的驱蚊功效，泡汤还可用于沐浴、滋润皮肤。

　　西瓜皮

　　西瓜皮含有大量的水分。晒伤后，将西瓜皮敷在晒伤处，有助于修复皮肤。将西瓜皮刷干净，切成块。加入适量的水煮沸，然后转小火煮30分钟。最后，去掉西瓜皮，随意加入少许冰糖，作为夏日消暑解渴的饮料。西瓜皮的白色内部可以作为冷盘配菜。剥掉绿色的外皮，取出白色的部分。将其与香菜和蒜末一起放入碗中。将适量的盐、醋、糖、香油和水混合，倒入，搅拌均匀。

　　梨皮　　将梨皮放入水中煮沸。释放出的果酸可以去除烹饪锅内积聚的油脂。自制泡菜时，可以加入一些梨皮，使泡菜更脆。将梨皮洗净切碎，加冰糖加水炖服，止咳。

　　柠檬皮

　　用柠檬皮擦拭菜刀，可以去除烹饪后残留在菜刀上的异味。将几片柠檬皮放入一小锅水中，煮沸约五分钟。这也有助于去除海鲜的腥味或锅中的油烟。将干净的抹布用柠檬皮水浸湿，拧干后用来擦拭木制家具。这样可以使其保持光泽如新。也适合擦拭炉灶、抽油烟机，也会散发出清新的香味。

　　适当吃生食，跳过烹饪

　　来一盘生菜沙拉，不需要煮熟，也减少了维生素C等营养物质因加热而流失。

　　然而，并非所有水果和蔬菜都适合生吃。例如，豆类中含有豆科植物皂苷，必须经过加热将其破坏后才能食用，否则会引起肠胃问题。还有含有大量草酸的蔬菜，如菠菜、苋菜等，不宜生吃。

　　煮前先解冻

　　先解冻冷冻食品再烹饪，比直接扔进锅里煮会节省很多时间、煤气和电。如果没时间移到冰箱里慢慢解冻，可以用微波炉快速处理。

　　在煎、炒或烧烤食材之前，尽量先沥干水分。例如，煎鱼时，先将鱼身擦干后再放入锅中。在将锅具、水壶放到燃气灶上之前，也应该先将锅底的水沥干。、擦去锅底的水分。因为多余的水需要蒸发，需要消耗一些热能，这就延长了烹饪加热时间。

　　冰箱只装了70%

　　根据国外环保组织的统计，我们购买的食物中平均有三分之一不是被吃掉而是被扔掉了。当未吃的食物进入垃圾填埋场时，它会变成气体，导致全球变暖。

　　如果家庭规模不大，不是天天吃饭，分批购买小包装食品可以保持新鲜，避免浪费。而且每次煮的食物要尽量吃完。

　　冰箱只装满了70%，每周应清洁一次，检查是否有即将过期的食物，并尽快煮熟并食用。

　　一起做饭

　　使用烤箱时，可以放入多种食物同时烘烤，以节省能源。或者煮食物时，只烧一锅开水，将各种食材按照先蔬菜、后肉、海鲜的顺序焯一下，一次煮好。无需换水，也无需一次又一次点火将水烧开。

　　另外，在煮饭或者炖菜的时候，盖上锅盖，防止热量散失，保持一定的热量，这样可以缩短煮饭的时间，当然也可以减少燃气的消耗。

　　善用节能锅具

　　有些锅可以一次煮多个菜肴，例如多层电锅或蒸锅。可以用下层同锅煮饭或炖鸡汤，上层同时蒸包子、馒头或热菜。这样既节省能源又方便。

　　用“蒸”代替“煮”，既节省水，又保留更多营养。因为煮沸的过程会导致营养物质流失到水中。如果用蒸汽煮鸡蛋，先将三张卫生纸喷湿，铺在电锅底部，然后放入洗好的鸡蛋，蒸6分钟左右，等到电锅跳起来后，小火煮几分钟，你就可以轻松完成“蒸鸡蛋”了。

　　混合各种烹饪方法　　煎鱼时，不要将生鱼直接放入锅中煎炸。相反，将鱼放入烤箱，轻轻烘烤至半熟。烘烤一些鱼油，然后将其移至锅中。不用再加油了，小火煮一会儿就可以了。煎一下，很快就完全煮熟了，可以吃了。

　　这样就不用一直烧煤气，也不会因为火候控制不好而炸不鱼，比如鱼皮粘锅、外面烧焦等以及内部未煮熟等。

　　利用天然太阳能供暖

　　夏日炎热的阳光是很好的免费能源。例如，它可以用来加热饮用水。将待煮沸的原水倒入水壶或金属锅中，盖紧盖子，放在阳光下暴晒几个小时。提高水温，然后移至燃气灶烧开水，可以缩短煮沸时间。

　　使用大小合适的花盆

　　锅越大，消耗的能量就越多。家里使用的花盆大小要适中。给四个人做饭就不需要用八个人用的大锅了。

　　另外，使用燃气时，火不宜开得太大。如果火焰太大，超过锅底边缘，实际上对加热没有多大帮助，反而会浪费燃气。记得定期清洁燃气灶，以免油脂和污垢堆积，堵塞火孔，削弱火力，延长烹饪时间，白白消耗燃气。

　　误区一：含氟牙膏使用不当会导致氟斑牙

　　如今，含氟牙膏预防龋齿已深入人心。说到口腔保健，大家第一个想到的一定是含氟牙膏。不过，专家指出，含氟牙膏虽然能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当会导致氟斑牙。氟化物的防龋效果与其毒性之间存在微妙的界限。摄入过多的氟化物会导致牙齿上出现斑点。这就是氟斑牙，大多数患者是儿童。这是因为儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时更容易误吞含氟牙膏，导致氟化物摄入量增加。由于牙膏一般没有使用说明、适用人群和用量，成人和儿童共用同一种牙膏，存在电视广告中用牙膏填充牙刷的现象。专家提醒消费者，使用含氟牙膏时，一次最好不要超过1厘米。儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长指导下谨慎使用。同时，氟化物是一种剧毒物质。如果人体吸收过多，就会引起氟中毒。国家规定含氟牙膏中游离氟含量应在400～1200Pm之间。特别需要注意的是，3岁至4岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏，因为1/8至1/4的牙膏可能会被他们吞下。

　　误区二：牙膏过多可能诱发口腔癌

　　牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“十二烷基硫酸钠”被认为会导致肠胃问题和肝脏中毒；它还会使口腔更容易患溃疡和口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，使牙龈更容易受到损伤，因此使用牙膏时不要挤压太多。

　　误区三：早晚使用单一牙膏有害口腔健康

　　牙科专家建议，牙膏产品应随季节和身体状况的变化交替使用，不宜一直使用同一品牌或相同功效的产品。在欧美先进国家，80%以上的消费者将牙膏分开早晚使用，并且也有定期检查牙齿的习惯。研究表明，大多数口腔问题都是由细菌引起的，而人体口腔分泌的唾液本身就具有杀菌功能；但白天分泌的唾液量是夜间的3～4倍，很容易抑制细菌的产生；而人在睡觉时，唾液腺分泌不足，口干，会导致口腔酸化，无法抑制细菌生长，从而引发各种口腔问题。

　　误区四：儿童不宜使用多重泡沫牙膏

　　儿童不宜使用多重泡沫牙膏。牙膏有高泡、中泡、低泡三种。泡沫的量取决于其中所含肥皂的量。多泡沫牙膏含有大量肥皂，很容易刺激口腔内的口腔粘膜。

　　误区五：药用牙膏不适合长期使用　　目前，脱敏、消炎、护口、除臭、止血等多种药用牙膏已经出现。他们的广告铺天盖地。很多人都将药用牙膏视为预防和治疗口腔疾病的灵丹妙药，无论自己是否患有牙齿疾病。不宜使用药物牙膏。口腔内的细菌分为两类：致病菌和非致病菌。它们相互制约，维持口腔内的“生态平衡”。

　　长期使用杀菌力强的药用牙膏，不仅会使口腔内的病原菌对抗生素产生抗药性，在抑制和杀灭病原菌的同时，也会抑制和杀灭口腔内的正常菌群。口腔内的“生态平衡”被破坏，引发新的口腔疾病和新的感染。另外，有些药用牙膏含有生物碱和高刺激性物质。长期使用不仅会损伤口腔娇嫩的粘膜，还会因长期不断的刺激而引起牙龈、口腔、舌头等部位的炎症，引起牙龈炎、口腔炎、舌炎等；过敏性喘息咳嗽的人会因为药牙膏的刺激性气味而出现喘息和肠胃不适的症状。一些药用牙膏还含有染料。长期使用会污染牙齿表面，使牙齿失去光泽，影响牙齿美观。

　　有口腔疾病的人，最好交替使用含氟牙膏和药物牙膏。例如，对于同时患有龋齿和牙周病的中老年患者，早晚应选择含氟产品和中草药产品。用之亦然。对于牙齿对冷或热敏感的患者，最好选择抵抗牙本质过敏的抗酸产品，并与一般含氟产品配合使用。

　　如何正确使用牙膏

　　1。早晚使用不同的牙膏，有助于消灭口腔细菌

　　专家指出，早晚使用不同的牙膏对口腔有益，这一点已被大量科学研究证实。研究表明，大多数口腔问题都是由细菌引起的，而人体口腔分泌的唾液本身就具有杀菌功能；但白天的唾液分泌量是夜间的3-4倍，很容易抑制细菌的产生；而人在睡觉时，唾液腺分泌不足，口干，会导致口腔酸化，无法抑制细菌生长，从而引发各种口腔问题。

　　2。每人一支牙膏，禁止共用牙膏

　　生活中，很多家庭共用一支牙膏。然而，许多口腔疾病可以交叉感染。共用同一支牙膏，如果其中一人感冒或患有口腔疾病，在刷牙过程中，感冒病毒和口腔细菌很容易残留在牙刷刷毛之间的缝隙中。当牙膏嘴和牙刷相互摩擦时，病毒和口腔细菌就会相互转移。细菌会传播到其他人的牙刷上。同时，如果长期使用大管牙膏，它暴露在空气中的时间自然会增加。当牙刷反复使用时，接触细菌的机会也会大大增加。