1.大麦和大麦芽

含有维生素A、B、E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、蔗糖酶、尿囊素、蛋白水解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2.酸奶

酸奶除了含有牛奶的全部营养成分外，突出的特点是含有丰富的乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。用于胃肠道乳糖酶缺乏或饮用新鲜奶牛

喝牛奶容易腹泻的人可以喝酸奶代替。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止因使用抗生素而造成的细菌失衡。乳酸还可以防止腐败细菌分解蛋白质产生的毒素积累，因此具有抗癌作用。酸奶有轻微的止泻作用，可以预防老年人便秘。

3.苹果

苹果既可以止腹泻，又可以缓解便秘。其中所含的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含的果胶能吸收毒素。对于单纯性轻度腹泻，单吃苹果即可止泻。苹果中所含的纤维可以刺激肠道蠕动，加速排便，因此还具有润肠通便的作用。

4.西红柿

富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，可保护维生素C在烹调过程中不被破坏，提高维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄，有助消化、利尿、帮助胃液消化脂肪的作用。番茄还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

5.橘子皮

橘子皮促进消化的主要作用是其所含的挥发油对消化道有刺激作用，可以增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

6.鸡胗皮

又称鸡肫，是鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。胃激素遇高温容易被破坏，所以最好生吃。

7.木瓜

未成熟的木瓜含有两种酶，一种叫木瓜蛋白酶，另一种叫木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化吸收。

8.卷心菜

含有大量的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

　　插在室内花瓶里的鲜花在夏天很容易凋谢。按以下方法可保鲜15至20天：

如何保持插花新鲜的技巧

　　1。剪去茎基部的叶子，用猛火烧掉茎根。这样既可以保持茎中储存的养分，又可以防止腐烂；

　　2。瓶中水量要充足，但避免灌满瓶口，否则会影响花枝的氧气吸收：

　　3。每晚换水一次，并放在室外。每3天，斜剪去茎根0.5厘米，洗净揉搓，再次用大火烧灼；

　　4。10天后，每晚全校浇水，洗净根部，晒干。用塑料袋密封并放入冰箱。

　　此方法适用于大丽花、晚香玉、康乃馨、万寿菊、黄花菜、马蹄莲、万寿菊、石竹、十姐妹等，此方法可以延长木本花卉的花期。

　　取大蒜十几瓣，捣碎放入杯中，加适量冰糖，用开水冲泡，温热当茶饮用，每日一次，咳嗽剧烈者每日两次，此方有功效快速对止咳化痰有特效，但胃病患者不宜使用。

　　防止鱼粘锅的方法：锅洗净烧热，用一块姜擦热锅，然后加油煎鱼皮，这样鱼皮就不会粘锅底了;或者在煎鱼之前在锅里喷点水，然后再煎，这样可以防止鱼粘锅。


　　冷冻鱼汤的保存方法：煮从冰箱里取出的冰鱼时，在汤中加入适量的牛奶或一些酒。不但鱼肉白嫩，而且汤也鲜美可口。

　　冰箱使用时间长了，会出现难闻的气味。除了使用除臭剂去除异味或及时清洗冰箱外，还可以采用以下简单的方法去除异味。

介绍冰箱除臭方法

　　首先将烧焦的煤球完全取出，放入冰箱中（为了使冰箱干净，可以将其放在盘子中）。一两天后，气味就可以去除。

　　第二，蒸馒头的时候，留一小块面团在碗里，放在冰箱隔间的上层架子上，这样冰箱里2到3个月就不会出现异味了。

　　第三，将50克茶叶用纱布包裹起来，放入冰箱。一个月后取出，在阳光下暴晒，然后用纱布包好，放入冰箱内重复使用。

　　第四，用干净的棉毛巾，折叠整齐，放在冰箱上架旁边。毛巾上的微孔可以吸收冰箱内的异味。过一会儿，取出毛巾，用温水清洗。干燥后可再次使用。。

　　第五，将几片新鲜橙皮洗净晾干，放入冰箱。清新的香味也有助于消除异味。

　　现在，塑料袋已经取代了以前的白菜袋。它们的应用范围很广，特别是用于包装食品的塑料袋，引起了我们的关注。塑料袋一般由两种塑料薄膜制成：一种是采用聚乙烯、聚丙烯、密氨等原料制成的；另一种是采用聚乙烯、聚丙烯、密氨等原料制成的；另一种是聚氯乙烯制成的。前者无毒；后者有毒，不能用于包装食品。

哪些塑料袋可以用来包装食品？

　　可以通过以下简单的方法来鉴别塑料袋是否有毒：

　　水检测方法　　将塑料袋放入水中。无毒塑料袋放入水中后会浮起；而有毒的塑料袋则不会向上浮起。

　　手触检测法　　用手触摸塑料袋。如果感觉润滑，则无毒；否则有毒。

　　抖动检测方法　　用手抓住塑料袋的一端，用力搅拌。如果发出清脆的声音，则没有毒；如果发出清脆的声音，则有毒。否则有毒。

　　火探法　　可以将塑料袋的一个边缘剪掉，然后用火烧掉。有毒的不易燃烧；无毒的遇火易燃烧。

　　1.　与朋友有说有笑

　　对于女性来说，经常和朋友有说有笑，对心理健康是有帮助的。研究表明，笑可以降低体内的皮质醇水平，从而消除焦虑。
　　2.　保持乐观

　　乐观的心态会让人凡事往好的方面想，摆脱悲观的想法。

　　3.　注意睡眠

　　根据《哈佛女性健康观察》月度报告，睡眠不足会让人烦躁、烦躁、情绪化、注意力难以集中。睡眠不足会让你更难做自己感兴趣的事情，从而加剧你的焦虑。

　　4.　培养兴趣爱好

　　培养兴趣爱好是为压力找到一个出口。营养生物学家肖恩-塔尔伯特表示，兴趣爱好和娱乐活动可以让人们以健康的方式释放压力，让人们在忙碌、有压力的工作之后有事思考。在大自然中进行园艺是缓解压力的好方法。

　　1．姜去皮。生姜的形状弯曲且凹凸不平，尺寸较小。剥姜皮非常麻烦。可以用汽水瓶或酒瓶盖周围的牙齿剥掉姜皮，既快捷又方便。

介绍废旧瓶盖的几种用途

　　2．刮去鱼鳞。取一根长约15厘米的小圆棒，一端钉上2至4个酒瓶盖，用瓶盖末端的齿刮鱼鳞。“这是刮鱼鳞的好工具。

　　3．使用废弃的瓶盖作为装饰品。将酒瓶上的瓶盖收集到一个大玻璃瓶中，然后将其放在餐厅或客厅中。这是一个非常别致的装饰。

　　4．钻头。如果要在软木或灰墙上钻一个直径2厘米左右的孔，可以用螺栓固定酒瓶盖，然后将螺栓夹在钻头上，即可将酒瓶盖固定住。这里。“一展身手”，充当钻头。

　　5．做了手柄。有些瓶盖非常漂亮，可以用作抽屉把手。首先，用钢在瓶子的颈部刻一个环，用浸有酒精的棉线在缺口处扎住瓶子，点燃棉线，待火焰即将熄灭时，将瓶子浸入冷水中并且可以将瓶口剪掉。使用合适的螺栓和孔眼将瓶口固定在抽屉上，然后将瓶盖拧到瓶口上。

　　6。使家具轻松滑动和移动。通过在每条腿下放置一个罐盖来滑动家具。

　　苹果-如果底部是绿色的，则表示尚未成熟。敲一下，如果声音不脆，就说明不新鲜了。

　　菠萝——首先看果皮的颜色。青、黑、有光泽、圆、肥美的菠萝是最新鲜的。如果叶子是深绿色的，则意味着阳光充足，并且有很多甜味和汁液。菠萝用手一压又香又软的时候最美味。

　　草莓——新鲜的草莓果实鲜嫩，呈深绿色。果实周围应该是鲜红色的。如果果实仍有白色部分，则说明尚未成熟。

　　香蕉——皮上有很多黑点、颜色呈深黄色的香蕉最好吃。

　　浴缸：洗澡时，在浴缸外垫一块垫子，防止脚底湿滑。

家庭安全应从小事做起

　　楼梯：楼梯必须及时保养并做好防滑处理。

　　电线及插座：墙上未使用的插座应加盖安全罩，保险丝的负载必须与恒流指标相匹配。特别小心不要将小手指插入插座。

　　家具：使家具和家具远离易燃物品。

　　对人体有害的药品：用于杀虫或除臭的药剂应装在密闭容器中并妥善保存，特别是放在儿童接触不到的地方。

　　玻璃门窗：选择彩色标签贴在玻璃门窗上，防止不小心打碎玻璃。

　　防火设备：为您的家配备灭火器。家属应掌握必要的防火知识和应急处置措施。

　　液体燃料：少量酒精、汽油、乙烯等易燃液体应贴上物品名称标签，并置于密封容器内，远离火源。