近日，长沙的陈阿姨来到长沙市第三医院眼科咨询白内障手术事宜。在相关检查中，眼科主任邓莉发现，她的眼睛非常干涩。盐水？下面的内容希望对您有所帮助，一起来看看吧！

干眼症可以用生理盐水吗

近日，长沙的陈阿姨来到长沙市第三医院眼科咨询白内障手术事宜。在相关检查中，眼科主任邓莉发现，她的眼睛非常干涩。

“是的，我的眼睛平时很干，所以我经常‘洗’眼睛。”陈阿姨说道。

“‘洗’眼睛？怎么洗？”邓力问道。

陈阿姨提到，她曾经患过一次急性结膜炎，经过规范治疗好转后，她仍然感觉眼睛有“炎症”。于是她想到了一个“委婉”的解决办法：用自制的淡盐水冲洗眼睛。每次仔细冲洗后，她都感觉“细菌”被洗掉了。

慢慢地，陈阿姨感觉自己的眼睛容易干涩、疲劳，但她仍然坚持用自制的盐水洗眼睛，甚至觉得用盐水洗眼睛可以保持眼睛湿润。

干眼症可以用生理盐水吗（干眼症可以用眼药水吗）

邓丽告诉陈阿姨，正是因为经常用自制生理盐水洗眼睛，才进一步加重了她的干眼症状。

“用自制生理盐水洗眼睛是非常危险的。”邓丽解释说，自制生理盐水不能保证合适的浓度，浓度过高或过低都容易损伤眼表；同时，在配制生理盐水的过程中，液体很容易被微生物污染，增加结膜炎、角膜炎的风险；更重要的是，长期用盐水冲洗眼睛不仅不能缓解干眼症状，甚至可能加重病情。

据邓力介绍，陈阿姨的经历其实并不罕见。很多患者认为眼睛和皮肤可以随意清洗和清洁，但事实并非如此。眼睛表面有一层泪膜，可以保护和滋润眼表。如果泪膜的理化性质发生变化，稳定性下降，就容易引起干眼症和异物感，这也是干眼症的原因。长时间用生理盐水或其他液体洗眼，会破坏泪膜的稳定性，诱发干眼症。

除了盲目洗眼睛外，很多人错误地认为任何眼药水都可以缓解眼睛不适。邓力强调，如果使用成分不明的眼药水，甚至可能造成结膜、角膜腐蚀，继发感染，严重眼表损伤。在临床实践中，我什至误将抗真菌药液和“甲癣”的“风油精”当成滴眼剂滴入眼睛，引起角膜上皮损伤，出现眼睛红、痛、畏光、流泪等症状。带来痛苦的案例。眼睛脆弱敏感，稍有不慎就很容易对角膜、结膜造成损伤。听完医生的解释，陈阿姨吓坏了，口口声声说以后再也不洗眼睛了！

邓丽提醒，眼睛脆弱敏感，稍有不慎就很容易对角膜、结膜造成损伤。因此，我们不要随意冲洗、清洁眼睛。当出现眼睛发痒、眼睛干涩、异物感等症状时，及时就医，按照医生的指导规范治疗才是正确答案！

家好，我是小东，一个热爱做饭但又怕长胖的90后。我每天都用简单的食材做出美味的菜肴！

现在随着猪肉价格的上涨，越来越多的人选择鸡肉，但市场上很多饲料鸡一般价格在6-8元一斤。现在猪肉价格上涨了，饲料鸡的价格也上涨了。现在超市都快8块钱一斤了，但这种饲料鸡的营养却远远不如散养鸡。

以前我一直不愿意吃散养鸡，因为散养鸡一般比饲料鸡贵很多。在此之前，妈妈在家养了近一年的公鸡。这次我杀了两只鸡。鸡肉好多了。自制鸡肉更容易炖，不添加饲料。一般炖半小时或45分钟。

鸡肉的品种感觉上肉的质感，但根据做法的不同，鸡肉的口感和味道也有很大的不同，比如砂锅鸡、大盘鸡、蘑菇炖鸡、烤鸡、炸鸡等。不同的方法有不同的味道。其实，在鸡肉食谱中，炖鸡更适合家庭食用。鸡肉鲜嫩，汤汁浓稠，味道鲜美。但是炖鸡肉的时候，鸡肉到底该不该焯水，又该如何焯水呢？食材如何搭配，味道如何鲜美？相信这些都是大家在做红烧鸡的时候都会遇到的问题。

那么今天我们就根据小东的实践来一一解答这些问题，而且方法也比较简单实用。喜欢的朋友可以尝试自己在家做一下。

【蘑菇炖鸡】

【配料】：鸡肉、青椒、红辣椒、香菇、葱、姜、八角、胡椒粉、生抽、老抽、盐、鸡精

【具体制作步骤】：

1、妈妈先处理鸡肉，用热水烫一下鸡毛，然后剥去内脏，切成块，把鸡块清洗干净，放在篮子里控水备用

2、然后我们把清洗干净的鸡肉放入清水中，然后加入适量的盐，搅拌均匀，浸泡30分钟左右，捞出控水。

3、我们把鸡肉沥干再加工配菜的时候，先把准备好的食材清洗干净，然后把蘑菇去掉根部，在蘑菇上切十字刀；青椒和红椒去掉头和籽，切成菱形片。将红辣椒切成菱形片；将葱、姜切片，放入锅中备用

4.锅中放入适量的油，然后将冰糖放入冷油中，小火将冰糖炒至糖色，加入鸡块，然后加入葱，姜，八角，花椒，炒香。再放生抽，加点老抽上色，然后加水

5.然后将材料倒入砂锅中，加入准备好的香菇，大火烧开，转小火煮30分钟，然后加入半茶匙盐，少量鸡精，然后加入切碎的香菇青椒和红椒继续煮一分钟左右好了，这样一道简单又美味的蘑菇炖鸡块就做好了。食谱很简单，但很美味，而且非常美味。肉鲜美，汤浓，开胃，营养丰富。

【烹饪技巧】：

1、香菇一般都是用十字刀切的，不仅美观而且更加美味。

2.自制鸡肉不需要焯水。建议买回来的饲料鸡先焯一下再炖

炖鸡需要焯水吗？炖鸡需要焯水吗？

3、先把鸡肉用盐水泡一下，可以有效去除血水和杂质

吃鸡有什么好的建议和方法吗？欢迎大家在评论区留言讨论，感谢大家的关注和支持！

蜜饯苹果是餐桌上经常出现的甜点，无论是宴会还是家庭聚会，你都可以看到它。不用说，人们喜欢它，而且很容易做到。为什么有的人觉得这件事不容易做到？因为困难的人不会知道。一旦他们知道了，这并不困难。今天我根据我多年的经验，就这样谈谈我的经验，并将具体方法分享给大家。！

但说实话，虽然简单，但要达到外脆里软、甜而不腻的效果还是很难的。温度特别是最后炒糖的火候很硬。只有这样，菜肴才能达到满意的效果。

蜜饯苹果的几种家常做法，蜜饯苹果的步骤

下面是它的详细工作原理：

选一个多汁的苹果，剥去外皮，对半切开，去掉籽，切成橙段，放入淡盐水中待用。取三勺蛋糕粉和两勺玉米淀粉。根据主料的用量，适当增减配料，比例为主料的2倍。用温水调匀，加入两个蛋黄，蛋清留作他用，有人可能会加泡打粉，我没试过，调成小勺子舀起来成直线，以不断流，加入一勺植物油，搁置20分钟。将苹果取出沥干，擦干，沾上面粉，锅中加油，四层热时关火，用筷子夹住苹果两端，使其熟透。它会自然地形成圆形并均匀地包裹起来。如果想要面糊好的话，就把它们一一放入锅里煎。如果量大的话，可以分两个锅煎。否则熟度不一，或原料被油浸过，都会影响品质，造成失效。全部放入后，开中火，煎至外表面形成硬壳。呈金黄色时捞出。油温升至50%时，放入苹果，煎十几秒。然后捞出来。另取一锅，加入少许底油，加入碎冰糖，小火慢慢翻炒，直至颜色由白变黄，由固体变成液体，变稀变黑。当糖色变成浅棕色，锅底出现小气泡时，关火，放入炸好的苹果，翻炒，待糖色均匀裹上主料后，将糖倒入盘中。原料。一道诱人又美味的甜点让这一切完美结束！

这道菜有几个要点。一是把苹果切成橙片，用筷子夹住两端。成品就像元宝一样，非常漂亮。糖热的时候，上桌前还可以撒点芝麻，可以增加口感！另外，糖煮开后，要立即关火。煮糖的方法有三种，一是水煮，二是油煮，三是水油混合。我习惯用油做饭。成品呈油状，光泽度好，但不易掌握，容易失败。非常简单，光泽度一般，即使是初学者也能拉出来，很容易掌握，也很容易成功。倒入两倍的水，煮糖，剩下的都一样！终于

祝您新春快乐、身体健康、阖家幸福、恭喜发财！

我让你看看这个座位有多破旧，你却把我的脸拍干了。你们都说流氓很霸气，借钱的胡贝尔萨尔特还能平分股份，那流氓一定很霸气吧？

今天我们收到了一位老大的私信，4.0顶级霸气，看看我们能成功拿下多少，并尝试采访一下老大隐藏的秘密。

兄弟，相机里没有你，我怎么拍照片呢？先给大家介绍一下这款车。这是一款远离香烟11年的霸气汽车。顶配4.0的兄弟有7个座位。你用过第三排座位吗？对吧兄弟？第三排座位已经有十多年没有被拿起使用了。看里面，看前面，全车原样，双电动座椅加热，定速巡航。你刚才说车好不好就看座椅的磨损程度。基本上，你能做到吗？我会告诉你这个座位有多破旧。你把我的脸打扁了，别打我，别打我，没关系，兄弟，你以后有事要处理，我不想谈你，你知道吗，你说的是事，我每天都讲，如果你有什么小问题，我就不讲了，问题就这么点小问题，我一个月给你讲十几次，你根本记不住，这个段落不用剪，上传就可以了，让他们评论评论，你没有压力，一个月的工资，走的好开心。如果你愿意的话，下次我就最后一次雇佣你，继续拍摄。我的身体不好，所以我开枪了。你知道，我压力很大。拿到你的工资我很高兴，我被卡住了，小事都做不好，你卡住的视频都可以说说，更何况是狗，正常人能平静的事情你都无法理解下来，我实在是没有时间，我想我用脚什么都可以拍。如果你没有别的事情可做，就多学一点，花几分钟，看看别人是怎么拍的。因为这个问题，我每个月告诉你30到50次，你记住了，忘记了，你不需要编辑这个视频，就把这个花絮放在上面吧。招编辑，以后拿这么高的薪水，就可以组建团队了。有编辑经验的可以优先考虑吗？没关系，说话的时候别点头啊兄弟，找个搭档找个剪辑，能不能就别拍回去了。

土壤选择：如果是露天栽培，应选择地势高、通风、向阳的土壤种植地。适宜的土壤是保证月季花生长的关键因素。深耕25厘米左右，然后在阳光下曝晒2～2天左右，消除土壤中的病菌和虫卵，然后施足量的农家肥作为底肥，提高土壤肥力。充足的沙质土壤，土壤的pH值应保持微酸性，每年更换土壤，以促进月季花的生长。接下来我们就来说说月月红的种植方法？您不妨参考以下内容。希望对您有帮助！

如何种植露娜

土壤选择：如果是露天栽培，应选择地势高、通风、向阳的土壤种植地。适宜的土壤是保证月季花生长的关键因素。然后，在定植前做好整地工作，深翻25厘米左右，然后在阳光下暴晒2～2天左右，以消灭土壤中的病菌、虫卵。然后施足量的农家肥作为基肥，提高土壤肥力。如果将枝条种植在花盆中，盆土应为肥力充足的沙土，土壤的pH值应保持微酸性。每年更换土壤以促进生长。玫瑰花。

越月红的种植方法，越月红植物的栽培方法

繁殖方法：月季的繁殖方法一般以嫁接为主，嫁接中以芽接为主。嫁接时以野玫瑰为嫁接砧木为宜，嫁接一般在每年8月份进行。首先，用刀在砧木的茎部切一个T形切口，切口尽量靠近地面。然后以月季为接穗，选择当年生的无病虫害的优质枝条。关节消毒后，将芽插入砧木切口中。然后在对接处裹上一层塑料袋，夹住嫁接夹，并做好遮光工作。半个月左右即可治愈成活，适当栽培后即可种植。

水肥管理：月季花对养分的需求量比较大。月季花生长期每月需追肥3次左右。无论使用何种肥料，都必须严格控制用量，防止因施肥过多而对月季花造成肥害。我们在施肥的时候，一定要根据月季花的生长情况和土壤的肥力来控制肥料的种类和用量。月季花喜水但怕涝，田间不宜有积水，以免烂根。在夏季等高温季节，基本上需要每天浇一次水，保持土壤湿润。主要浇水时间和浇水量根据天气变化和气温确定。

日常管理：修剪对于月季花的生长非常重要。月季花现蕾期，选择形状良好、无病虫害的花蕾，然后剪掉其余的花蕾。只需在每个枝条上保留一个花蕾即可提高月季花的观赏价值。所以种植时一定要注意通风。合理的通风可以促进月季花的生长，减少病虫害的发生。最后，我们需要控制温度。温度应保持在20-25度左右，不宜过高，否则会影响月季花的花芽分化。

牛仔裤是我们的老朋友。我们几乎一年四季都能见到他，但正因为如此，穿衣方式也越来越流行。我来说说秋冬高腰宽松牛仔裤的搭配？下面的内容希望对您有所帮助，一起来看看吧！

秋冬高腰宽松牛仔裤

牛仔裤可以算是我们的老朋友了，几乎一年四季都可以看到他的身影，但正因为如此，牛仔裤的穿法也越来越流行。

如果我们想要穿出新鲜感，我们就必须在穿搭方式上做出一些调整。今天小编就给大家分享几款牛仔裤。更加时尚的开口可以让你看起来更瘦的同时穿出时尚又吸睛的效果。喜欢穿牛仔裤的妹子千万不要错过！

“牛仔裤”不撞衬衫的4个秘诀

提示1.使用“重叠”佩戴法

为了减少初秋衬衫的撞色率，我们可以尝试“分层上衣”的方法。将两件不同风格的上衣叠加，搭配牛仔裤，不仅可以降低成活率，还能丰富你的搭配层次，很符合秋季所需要的氛围。

更高级的穿法是选择针织背心，搭配T恤、打底衫或者衬衫。露出里面的袖口和领口会显得更加时尚、吸睛。搭配牛仔裤时遵循“上短下长”的原则，利落又抢眼。

如果想让自己的造型更加有趣，还可以选择纯色内搭搭配色彩更加鲜艳的针织衫。搭配一条纯色牛仔裤，不仅可以打造出“繁简”的对比，还能丰富你的色彩搭配。

Tips2、“配色”明亮有层次

其次是在色彩搭配方面。如果你想减少牛仔裤的球衣碰撞率，那么我们可以尝试更明亮、更丰富的配置组合。比较亮眼的穿法是选择“色彩缤纷”的上衣搭配经典蓝色牛仔裤，增强视觉冲击力，增添复古感。

比较有趣的穿法是选择多色元素的上衣，搭配纯色牛仔裤，在色彩上打造出“繁简”的效果。不仅可以丰富搭配层次，还可以提升造型感，比如碎花上衣、格纹上衣等都是非常不错的选择。

Tips3、“加一条腰带或者填角”

另外，牛仔裤的细节也要多加注意。如果你想穿出高端大长腿的效果，建议你尝试一下“衣角”穿法，将上衣的下摆塞进裤腰里，这样不仅可以提高腰线，还可以显得更瘦。强化立体造型感。

更高级的穿法是直接在上衣和牛仔裤上加一条腰带。在提高收紧腰线的同时，还可以为你的穿搭增添亮点，高级的还显腿长。Tips4、添加“低跟鞋”加持

鞋子虽然在搭配中所占的比例很小，但却直接引导着造型的风格和高度。对于身高不在线的小个子来说，低跟鞋与牛仔裤的组合无疑是最好的选择。采用1~3厘米的小低跟，鞋跟微微抬高，既能支撑裤腿，又能增添女人味，轻松穿出知性高挑造型。

初秋，牛仔裤可以搭配这5款上衣

Look1、牛仔裤“小开衫”

搭配的时候，我们可以根据上衣的款式来选择。如果要说早秋最不可错过的穿法，那一定就是小开衫与牛仔裤的组合了。温柔又休闲，适合各种场合。

如果喜欢柔和一点的风格，可以选择小V领开衫或者大U领设计来搭配牛仔裤。但如果你想让自己的穿搭看起来更休闲、更抢眼，也可以在开衫外面加一件背心。与牛仔裤搭配时，就会形成上短下长的对比。感觉。

Look2、牛仔裤“衬衫”

上班族最不可错过的穿搭方式就是衬衫与牛仔裤的搭配，这样既能保留职场中所需要的严肃，又能弱化其过于严肃的气息，看起来会更有“轻通勤”的效果。

然而，这种组合很常见。如果想要穿出更抢眼的效果，建议大家选择“色彩缤纷”的衬衫和牛仔裤。比如下图中的香芋紫和墨绿就是非常不错的选择，增强了视觉冲击力，而且也不用担心撞到衬衫。

Look3、牛仔裤“卫衣”

要说秋季最常见的穿搭方式一定是卫衣和牛仔裤的搭配了。卫衣包容性极强，任何身材的女性都可以轻松驾驭。如果我们想要穿出显瘦效果的牛仔裤，可以按照“上紧下松”或者“收紧腰线”来穿。打造视觉收缩点，会让你看起来更瘦，同时还能防止搭配显得臃肿浮肿。

Look4、牛仔裤“牛仔外套”

在这个秋天，我们还可以尝试牛仔外套和牛仔裤的搭配。牛仔外套与牛仔裤的搭配无疑是一个强力组合，不仅能打造出街头效果，还能演绎出复古风情。

走港风路线的姐妹们，可以尝试“做旧效果”的牛仔外套搭配深蓝色牛仔裤。但如果你想穿出更美式复古的穿搭，我建议你尝试穿深蓝色或红色的牛仔外套搭配牛仔裤。赚取回报率。

Look5、牛仔裤“西装外套”

最后要推荐的是西装外套和牛仔裤的搭配。这种搭配在日常穿搭中并不少见。既能演绎出知性干练的风格，又能营造出随性又诱惑的效果。秋冬高腰宽松牛仔裤搭配，宽松高腰牛仔长裤

如果想要更清新的外观，可以尝试搭配深色牛仔布的“糖果”套装。但如果你喜欢比较复古高级的款式，建议你选择“格纹西装”来搭配牛仔裤，这样可以增添英伦复古的感觉。

如果你也是牛仔裤的忠实粉丝，不妨学习一下以上的穿法。时尚又优雅，你不用担心撞到衬衫。

孩子们从小学一年级开始正式学习汉语。从此，他们开始了他们的识字之旅。考试时写不出可认字的现象，现在我就来说说如何提高孩子的识字能力和识字能力？希望以下内容能够对您有所帮助，一起来看看吧！

如何提高孩子的识字能力

孩子们从小学一年级开始学习汉语，开启识字之旅。但问题来了。由于一二年级没有书面作业，生词不复习很容易忘记，甚至考试时认识的单词也可能写不出来。

通过与一些小学一二年级的语文老师的交流，以及与一些小学生家长的交流，我发现教孩子读书已经成为一个适度的问题。因为对于语文教师来说，课堂教学时间就这么多，不可能抽出更多的时间进行素养训练。对于家长来说，由于他们不是专业教师，自然缺乏教孩子读书的经验和方法。

如何跳出成见来看待儿童识字现象？如何教孩子用自己喜欢的方式读书？今天我就围绕这个主题，希望对有需要的家长有所启发。

1、什么年龄教孩子读书，需要家长一定程度的掌握，不宜过早教孩子。

前几年，幼儿园、小学的教学普遍存在不良倾向，现在通过明令禁止得到了很好的解决。面对幼儿园老师不教孩子读书的问题，一些家长心中存有疑虑。孩子现在开始读书会不会太早？换句话说，孩子适合学习阅读吗？

关于孩子识字的问题，这里必须要说清楚。如果家长只是简单地教孩子读书，而不是围绕着考试去思考问题，你的心态会更好，因为你不功利，自然会和孩子在一起。在轻松愉快的心情中，孩子们在亲子陪伴的过程中自然而然地学会了读书写字。

寒食冷月先生从多年的工作经验总结中发现了一个规律，那就是四岁半之前的孩子看文字就像看图片一样，没有文字结构的概念。正因为如此，如果孩子早教汉字，他们可能会暂时记住汉字如画的读音，但很容易忘记，因为无法运用到阅读中。因此，四岁半之前，父母最好不要教孩子读书，否则，你或多或少会一事无成。

四周半后，随着孩子的语言和理解能力迅速发展，观察能力也会变得更强。如果让孩子在大人的指导和帮助下观察单词的结构，孩子就会很容易跟上大人的节奏。但这个时候仅限于认字，不能强调书写，因为孩子的书写能力还很弱。

2、孩子识字兴趣有一个敏感期。抓住它们可以让孩子轻松识别大量字符。

冷食冷月老师经过10多年的观察和总结发现，婴儿（6岁以下）和儿童（6-11岁）都有识字敏感期，就像2-4岁的孩子有识字敏感期一样。口语发展识字的敏感期。周期在4.5-7岁之间。由于研究识字兴趣敏感期的人不多，很多家长和幼儿园老师都没有听说过。

在识字兴趣的敏感期，只要家长和老师能够引导孩子观察文字，玩识字游戏，不断激发孩子的识字兴趣，就很容易让孩子把识字当作最快乐的游戏。当然，这里最大的考验还是家长的观念。如果你接受并认识到孩子识字兴趣的敏感期，你自然会有兴趣更多地了解它，并将其应用到你的育儿实践中。

为了让家长直观地了解识字兴趣的敏感期，我给大家讲一下我的亲身经历。

我儿子四岁半的时候，有一天，他突然指着玩具盒包装上的一个字对我说：爸爸，我认识这个字。我问他：“儿子，这个字读什么？”儿子说：这个字读作龙。我还夸他聪明。儿子受到表扬后，立即认真地看着盒子，竟然又挑出了两个他认识的单词，这让我很惊讶。

我问儿子：儿子，这句话是谁教你的？儿子说：“爸爸，我是看动画片学到的。”

儿子的话让我感触良多。我敏感地意识到儿子已经对识字很感兴趣，并且还在自发地学习识字。所以我开始为他创建一个扫盲计划，具体方法如下。因为我非常重视儿子识字兴趣的保护和激发。我儿子上小学一年级的时候，已经认识了至少一千个汉字，而且根本不靠拼音读书。他上二年级。

正是因为识字量大，儿子的阅读兴趣得到了很好的培养，在后来的学习中，他的理解能力远远超过了同龄的孩子。从小学到中学，他学习新知识的速度很快。通过我的介绍，您对识字兴趣敏感期有没有初步印象？

3、教孩子认字要讲究方法。这些方法学起来很快，而且很容易让孩子们喜欢。

1.表象法，识字就像认人一样，可以帮助孩子学会观察单词的结构。

如何提高孩子的识字能力如何提高孩子的识字能力

人们常说，人物如人。其实直观的认识就是通过外表来区分人。对于能读书的人来说也是如此。每个角色就像一个人的五个感觉器官。从眼睛、鼻子、脸、嘴、眉毛等细节，很容易看出一个人的相貌。受此启发，我总结出用“形态法”来区分汉字的区别，读出正确的读音，反复看汉字的外观。孩子只要仔细读汉字的“五感”，读几遍就能认出一个字。

大家好，我是和大家一起吃减脂餐的清月！

时光如白马，天地如白云狗。今年冬至又到了。这个节气就像过年一样受到北方人的重视。今天全家人围坐在一起包饺子，很有仪式感。看来今天不吃饺子，耳朵真的要冻掉了，哈哈。

饺子的美味是每个中国人都不会忘记的，但如果你想减肥，你一定会挣扎、心疼。你害怕自己吃了太多碳水化合物和脂肪，却无法控制自己的摄入量，因为它很美味，导致这一周。我刚刚开始的减肥计划，还有这个月开始的减肥计划，全都白费了！今天，清月来“拯救”你的胃，让你冬至安心吃饺子。

饺子好吃的关键在于馅料的调整。为了让饺子更符合减脂餐的需要，青月选择了一种高蛋白、低脂肪的肉类——鸡胸肉。馅料热量比猪肉低，比韭菜新鲜。一顿饭接着吃，不要感到内疚。我建议你尝试一下。

全麦西葫芦和鸡胸肉馄饨

【主料】西葫芦250克/鸡胸肉180克/全麦面粉150克

【辅料】饺子粉1勺/生抽2勺/盐/葱花/姜末/橄榄油1勺

【实践】

1、揉面团做饺子皮：准备全麦面粉150克，撒上少许盐，倒入适量的水，边倒水边搅拌，面团成絮状时用手揉捏。必须将其揉成光滑的面团。面团揉好后，放置一边醒发。

2.西葫芦切成细条；

3、西葫芦用适量盐腌制，沥干水分；

4、鸡胸肉切成小块，剁碎；

5、调饺子馅：捣碎的鸡胸肉中倒入姜末、葱末、饺子粉1勺、生抽2勺、橄榄油1勺，西葫芦挤干水分放入锅中。饺子馅，撒点盐，然后放入饺子馅拌匀。

6.擀饺子皮：案板上铺一层全麦面粉，将醒好的面团放在案板上揉两分钟，然后揉成长条，切成小面团，撒上一把全麦面粉面团，防止它们粘连。将面团一张一张压扁，然后将压扁的面团擀成饺子皮。

7、我们开始包饺子吧。每个人都应该知道如何包饺子。只需将它们包裹成您喜欢的形状即可。你一定比清月饺子好看，哈哈。

冬至饺子馅的最佳食谱（冬至饺子馅的最佳食谱小贴士）8.烧一锅开水。水烧开后，放入饺子。用抹刀轻轻地将它们推开。水烧开后，倒入半碗冷水。重复这个动作3次，这样煮出来的饺子就不会破皮了！当饺子全部浮起来时，就可以关火，取出锅了。

鸡胸肉饺子也很好吃。汁水丰富，肉质也不错。真的很好吃。看完清月推荐的这个方法，正在减肥的你确定今天不想尝试一下吗？

小时候，我最喜欢过年了，因为每次都能吃到很多平时吃不到的糖果，这是孩子们非常期待的事情。现在过年的味道没有以前那么浓了，但在家乡的农村，准备一些糖果哄孩子似乎已经成了一种习俗。今年我打算自己做一些糖果，所以简单易学又美味的牛轧糖就成了首选。

【牛轧糖】

【材料】：白棉花糖160克，无盐黄油40克，奶粉100克，花生120克，蔓越莓30克（核桃味150克，黑芝麻味130克）

【制作步骤】：

1.将花生放入烤盘中，放入烤箱以120度烤15分钟。其他坚果如果生的话需要煮熟，也可以直接选择煮熟的花生来制作。

2、小火加热锅，将准备好的黄油放入锅中，不断晃动锅底，使黄油融化均匀。我用动物黄油，不推荐植物黄油。并且一定要使用不粘锅。

3、黄油完全融化后，放入棉花糖，不断翻动按压棉花糖直至完全融化。最好使用没有馅料的白色棉花糖，并全程小火加热。

4.待棉花糖完全融化后，将奶粉倒入其中。不要搅拌棉花糖太久。不建议使用婴儿奶粉，最好使用全脂奶粉。

5、搅拌至完全混合，看不到奶粉颗粒。如果你一次要做很多事情，你可以使用更大的不粘锅。

6.然后加入您最喜欢的花生、干果或任何坚果，快速搅拌均匀。如果干果太大，可以将其切成块。

自制平底锅简单又美味的零食（手工平底锅）

7、最后放入不粘烤盘中快速定型。调整成矩形，更容易切成块。用擀面杖将表面压平，然后调整边缘。建议使用一次性手套，省时省力。

8.稍微冷却至温热后切成块。牛轧糖完全冷却后会变硬，比较难切。最后切成自己喜欢的大小，用糖纸包起来。

一盘浓郁奶香的牛轧糖就做好了。大人小孩都非常喜欢吃，味道也不比外面买的差。现在做！

[提示]：

1.不同品牌的棉花糖和奶粉的味道会有所不同。材料的比例可以自己调整。

2、牛轧糖的硬度与黄油和奶粉的用量有关。如果糖体偏软，可以增加奶粉的用量。如果糖体较硬，可以稍微增加黄油的用量。另外，搅拌的时间越长，糖就越硬。

3、干果和坚果等量的糖，干果会更软。

4、最重要的是要用不粘锅、硅胶抹刀、小火。

近年来，复古风不断发酵，很多以前流行的单品都开始流行起来，其中最具代表性的裤装应该就是喇叭裤了。喇叭裤独特的设计不仅能够很好地修饰身材，还能提升搭配气质。如果你也对喇叭裤怎么穿很感兴趣，那么就不要错过今天的穿搭分享了。

今天我就教大家如何穿喇叭裤，显瘦又优雅。腿粗胯宽的梨形身材也能轻松驾驭！

这个夏天，你可以试试这些“喇叭裤”

»①.开衩喇叭裤

在这个炎热的夏天，最不能错过的就是“开叉”喇叭裤了。开衩为腿部增添透气性。与喇叭裤的“上窄下宽”裤型结合起来，也能很好地修饰小腿部分。无论您的腿肌肉发达还是小腿外翻，美容都很容易。

而如果你想显瘦的话，我建议你试试下图中的紧身开衩喇叭裤。勾勒出腰部和臀部的曲线，搭配加宽的裤腿，轻松打造出优越的腰臀比。梨形身材也能展现出自己的优势！

»②.九分喇叭裤

如果你是身高不在线的小个子女生，建议你从九分喇叭裤入手。九分的长度减少了裤腿的垂感，不用担心超重的尴尬。不过，如果你想穿出更显腿长的效果，我建议你试试下图这种高腰多扣子的九分喇叭裤。

这样的款式不仅满足了利落感，还能引导人的目光上移，轻松拉长下半身比例，分分钟穿出大长腿的效果。短腿小仙女们不要错过哦！

另外，如果你的腿比较细长，也可以尝试下图中的修身九分喇叭裤。在勾勒身材曲线的同时，还可以利用九分长度勾勒出纤细的脚踝，显得显瘦又富有女人味，非常适合“蜜桃臀”的姐妹入手。

»③.西装喇叭裤

对于上班族姐妹来说，西装喇叭裤无疑是最好的选择。西装裤的剪裁利落时尚，同时很有触感。结合喇叭裤的版型，增强了裤腿的垂感。既能满足您对舒适的需求，又能营造出高端复古知性魅力。

如果你的身材比例不太匀称，属于五分之五身材，可以尝试下图的拖地服+喇叭裤。拖地长度与高腰设计的结合，不仅可以拉长你下半身的比例，还可以增加垂坠感。一键开启“长腿”滤镜，小个子也能轻松驾驭！

»④.不规则裤腿喇叭裤

如果想要穿出更亮眼的效果，一定不能错过下图中裤腿不规则的喇叭裤款式。不规则裤腿的设计打破了裤装的单调，让你的造型更加时尚有趣。梨形身材的姐妹们可以尝试下图这种紧身、遮臀但又显胖的“裤腿”款式。勾勒出臀部曲线，结合扩张的裤腿，打造优越腰臀比的同时，还能穿出显瘦效果，优雅又摩登！

»⑤.米色喇叭裤

最后，我们可以稍微调整一下喇叭裤的颜色选择。比如比较常见的经典色、牛仔蓝，这里就不再赘述。如果您想让您的服装看起来更成熟，请尝试下图所示的米色喇叭裤。

米色是一种中性色。它用途广泛且不繁琐。同时可以营造稳定、成熟的效果。对于30岁的女性来说，在穿搭上更能诠释“轻熟风”，气质非常好！

这个夏天，喇叭裤搭配这几款上衣更时髦又好看

穿法1、喇叭裤“碎花上衣”

如果想要让喇叭裤看起来更加引人注目，请尝试将花卉上衣与纯色喇叭裤搭配。视觉上营造出“一繁一简”的效果，不仅可以丰富搭配色感，还可以增添甜美浪漫的感觉，营造出法式风格的效果。

新款牛仔裤与喇叭裤如何搭配（开叉喇叭裤款式图）

30岁的女性一定不能错过下图“V领设计”雪纺碎花衬衫与喇叭裤的搭配。雪纺材质非常透气。结合小V领的设计，勾勒出锁骨和肩颈线条，不仅增添了女人味，还显得更显瘦。非常适合30多岁骨头大脖子短的女性。

穿法二、喇叭裤“T恤”

搭配T恤和喇叭裤，更加休闲。T恤是夏季的基本单品。他们多才多艺，不挑剔。搭配喇叭裤，打造休闲又复古的造型。如果你的脖子比较短，最好选择少一点的圆领T恤。下图这种“V领设计”的款式推荐大家尝试一下。

V领的设计减少了T恤的路人感，增添了不少时尚感。同时还可以展现锁骨和颈部线条，轻松打造骨感美的效果。

另外，我们还可以在T恤的颜色选择上进行一些调整。如果想要穿出复古效果，可以尝试用色彩饱和度高的“七彩”T恤搭配大地色喇叭裤。但如果想要穿出复古又抢眼的效果，不妨尝试穿条纹T恤，格子T恤搭配大地色喇叭裤，更能诠释法式风情的效果。