饮酒四不可忽视_揭秘五个常见的饮酒误区

喝酒一直是我们日常饭桌上不可或缺的饮品，其实也有很多关于喝酒的误区。如果不多加注意，会对健康造成不必要的影响。同时，酒后出现胃部不适或头痛怎么办？让我一一为您介绍。

饮酒四不可忽视_揭秘五个常见的饮酒误区

喝酒必须知道的误区

酒精有镇痛和保护心脏的作用。有人认为，酒可以通经活络、理气止痛，防治风寒湿痹、胸痛心痛，减少关节炎和冠心病发作的机会。不可否认，饮酒可以暂时缓解上述症状，但观察表明，癌症和心脑血管疾病的死亡率与饮酒量呈正相关，死亡率明显高于不饮酒者.

葡萄酒具有保温、御寒的作用。少量饮酒会使身体发热。这是因为酒精会导致皮肤的毛细血管扩张。酒精代谢后期，容易引起皮肤散发的热量增多，形成“酒寒”，甚至出现“以酒御寒越寒”的现象。情况。

酒精可以增加性欲。在大多数人的心目中，酒精可以增强性欲，改善性功能。现在研究发现，酒精会对睾丸和卵巢造成直接中毒，并通过其对下丘脑和垂体的作用，对男性和女性的性功能产生比较持久的影响。影响。

喝酒可以解除无聊和悲伤。有的人在心情低落、难过、郁闷的时候会自己喝酒，但喝多了之后，就会引起一连串的念头，或自爆，或打人打物，或哭个不停。担心更担心”？

喝酒可以代替饮食。有人认为酒是食物的精华，喝酒可以代替饭菜和水。研究发现，葡萄酒的主要成分是乙醇（酒精），它除了为人体提供一定的能量外，没有任何营养价值，不能补充人体必需的蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和酒精进入人体后，还会影响很多营养物质的消化吸收。时间长了，会出现严重的营养衰竭而危及生命。

让我们来看看如何缓解酒精不适的症状。

酒后肚子疼怎么办

适量服用糖水，可以稀释胃内的酒精浓度，减少酒精的吸收。糖分被吸收后，血糖浓度升高，血液中酒精浓度降低，加速体内酒精的新陈代谢和排泄，从而达到醒酒解酒的目的。

口服淡盐水可以达到稀释胃中酒精和降低血液中酒精浓度的作用。

喝牛奶可以保护肠胃，多吃蔬菜、清淡的食物。

多喝粥，多喝一些易消化的粥。这时候喝的粥不宜太稠，但需要注意不要喝太多。吃水果，葡萄是很不错的选择。如果你喝酒后感到恶心，那就吃些新鲜的葡萄。新鲜葡萄富含酒石酸，能与酒中的乙醇作用生成酯类，降低体内乙醇浓度。达到解酒目的。同时，它的酸味也能有效缓解酒后反胃恶心的症状。如果在喝酒前吃葡萄，也能有效防止醉酒。

酒后1-3天进食易消化的食物，防止过度劳累，最大程度保证受损胃粘膜尽快得到修复。

酒后头痛怎么办

蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能促进酒精的分解和吸收，从而缓解头痛，尤其是红酒引起的头痛。

番茄汁：酒后可以适量喝一些番茄汁，其中的果糖也非常丰富，有助于促进酒精的分解。一次饮用300毫升以上，可使酒后头晕逐渐消失，现代研究证明，喝番茄汁比生吃番茄解酒效果更好。

新鲜葡萄：无论是酒前还是酒后，葡萄都是不错的选择。酒后吃葡萄可以快速达到醒酒的效果。而如果在喝酒前吃点葡萄，也能有效防止醉酒。

西瓜汁：喝了之后，经常会觉得全身发热。除了会让你的脾气更暴躁，还会影响酒精的挥发和晚上的睡眠。因此，酒后喝一杯西瓜汁，可以有效清热去火，还能加速酒精从尿液中排出体外。

饮酒必须适量，以免造成伤害。