杨梅核能吃吗？

一般不建议食用杨梅核。核比较硬，含有一定的毒素，不易被人体消化吸收。食用杨梅核可能会引起消化不良、肠胃不适或其他不适症状。

虽然瑶仁通常不能食用，但瑶本身就是一种可以食用的美味水果。

杨梅口味酸甜，含有丰富的维生素C、纤维质和抗氧化物质，有益健康。可以用杨梅作生鲜食品，制作果酱、果汁或糖果等，享受其独特的风味和营养价值。

不过，包括杨梅在内的任何食物都应该适量食用，同时要注意个人的身体状况和过敏史。如有任何不适或疑虑，建议寻求医师或食品专家的意见。