三伏天，你晒半小时还是一个小时的太阳？

三伏天背浴是一种流行的保健方式。很多人在家里都会这样做，尤其是女性朋友。三伏天洗背浴也是需要注意的，尤其是时间方面，第一次20分钟就够了，以后30-60分钟。

三伏天，你晒半小时还是一个小时的太阳？

第一次是在阳光下暴晒20分钟，然后晾干半小时到一个小时。

第一次擦背的时候，应该选择早上8点到9点之间，或者下午3点以后，时间不要太长，20分钟左右就够了，主要是了解一下自己身体的承受能力，如果感觉舒服就可以了可以接受，时间可以逐渐增加。一般来说，一般体质建议30-60分钟。应遵循安全第一的原则，不可贪图效果，以免给皮肤造成晒伤、晒伤。

不同年龄段的人晒太阳的时间不同。婴儿和幼儿每次在阳光下停留15至30分钟；青、中、老年人每次在阳光下停留30至60分钟。因此，不同的人应该根据自己的年龄选择合适的晒太阳的时间，过多的阳光也会造成伤害。