生活中如何保持心理健康？

　　随着生活水平的不断提高，人们对健康的要求越来越高。从科学上讲，健康应该包括身体健康和心理健康。但很多人不知道，保持心理健康其实应该是第一位的，因为心理健康也会影响身体健康。

　　1.睡个好觉

　　睡眠占据了人生的三分之一。它不仅是缓解压力的一种方式，也是身体能量的来源。许多人发现，如果他们在睡觉前写下问题，那么早上醒来时不仅会感到神清气爽，而且解决方案往往会出现在他们面前。

　　2。用平常心去对待

　　以平常心对待一切，“世间本无一物，何来尘埃”，尽量保持“冷静”和“清醒”，不被名利、金钱、权力、色情所干扰，而看不起外在的事物。

　　3。保持乐观

　　乐观可以让我们轻松应对生活中的各种烦恼，是保持心理健康的重要因素。善于发现生活中的乐趣，知足常乐，微笑面对，做事有兴趣，在工作中不断创造，在进步中实现自己的人生价值，不断感受到成功的喜悦。

　　4。感恩和开放的态度

　　以感恩的心对待身边的人，以豁达的态度对待事物。不要担心一切。平时要开朗、合群、诚实，不要以自我为中心，这样你就不会有任何悲伤或担忧。

　　5。改变思维方式

　　保持头脑清醒。当我们有了准确的知识和更好的理解时，我们通常就没有理由害怕。凡事总往好的一面想。“因祸得福”、“没有出路，但总会有光明的未来”。或许，改变我们固有的思维模式，我们能收获更多。

　　6。培养兴趣爱好

　　当你感到无聊和不知所措时，把事情分解成小任务，然后一项一项地去做。同时，培养兴趣爱好，陶冶情操，充实丰富自己的精神生活，这样你就会逐渐发现生活是如此美好。