春游需要注意的三个健康问题

　　选择春季出行除了多加注意安全外，还需要根据季节特点，注意以下保健方面的问题。

春游需要注意的三个健康问题

　　1。准备足够的衣服

　　春季气候变幻莫测，时热时冷，外出时一定要准备足够的衣服。选择轻便、平跟、防滑、高弹性的运动鞋。尺寸必须合适。春季气候比较干燥，有时风沙很大，光线也比较充足，所以外出时需要准备防风眼镜和墨镜。

　　2。注意食品卫生

　　外出时，最好少吃或不吃生冷食物。可以适当吃一些清淡、新鲜、易消化的食物。零食也要注意营养。

　　3。避免花粉过敏

　　花粉症又称枯草热，是因吸入致敏植物花粉而引起的。春季空气中致敏花粉的浓度很高。有过敏史的游客出行前可使用1%～2%色甘酸钠溶液滴鼻、滴眼。如果您对花粉过敏，则需要服用雄蜂胺。等待抗过敏药。如果症状严重，可以尽快就医。

　　春游必备五件单品

　　1。防晒产品

　　近距离接触热带阳光后，一定要随身携带防晒霜并随时补涂。不要以为早上日出前涂抹的防晒霜就能保护你直到日落。每两三个小时补充一次是最有效的。

　　2。披肩

　　再加上你的聪明思维，披肩在旅途中就能派上大用场。天气冷的时候，可以把它披在肩上，挡住寒风。天气热的时候，把它围在腰间，就变成了一条漂亮的花裙子。还有户外野餐。披肩铺在草地上，就变成了宽大得体的桌布；晚上，大披肩可以变成床单，让您睡得更安稳。

　　3。小方巾

　　推荐纯棉质地，红色卷草图案。缠在头上，是一顶迷人的帽子；绑在手腕上，可以当汗巾擦汗；还可以像西部片里的牛仔一样系在脖子上，一定很酷。

　　4。多效维生素

　　出门在外、饮食不稳定时，随身携带多效复合维生素片。每天一粒补充身体所需，是您旅途中健康的好帮手。

　　5。充气枕

　　带上充气枕头，不仅可以让你全程睡个好觉，还能防止你睡觉时左右摇晃，时刻保持淑女风范。当然，个子较高的女孩需要眼罩。