如何减少时差对人体的影响

　　当我们坐飞机出国旅行时，由于时差的变化，人体内的生物钟会被打乱，让人感到头晕。那么乘飞机出国旅行时如何减少这种时差对人体的影响呢？可以使用以下方法。

如何减少时差对人体的影响

　　1。在飞机上要多喝水，避免饮酒，以免身体脱水。脱水会加剧时差反应的影响。

　　2。穿宽松的衣服以促进体内血液流动。

　　3。飞行过程中，尽量在机舱内走动，伸展肌肉。