如何让宝宝爱上蔬菜

　　很多妈妈都发现，大多数宝宝不喜欢吃蔬菜。这其实是比较正常的，但是缺乏蔬菜对宝宝的健康不利。因此，家长要善于利用各种方法让宝宝爱上吃蔬菜。

如何让宝宝爱上蔬菜

　　1。善用宝宝味蕾敏感期

　　宝宝6个月到1岁的时候，每天的副食中一定要加入蔬菜，让宝宝尝试。对于一些气味较重的蔬菜，可以煮的时间长一点，淡化气味，慢慢地给宝宝尝一点。宝宝刚开始吃副食时，一顿饭中最好只添加一种蔬菜，这样可以减轻负担。

　　2。添加美味的视觉效果

　　有时候宝宝不喜欢吃蔬菜。可能只是因为蔬菜的颜色和形状不顺眼。因此，在给宝宝准备辅食的时候，还要注意食物的颜色不要太深。你甚至可以改变食物的颜色，让食物变成他最喜欢的卡通人物或形象。

　　3。使用鼓励而不是强制

　　当宝宝拒绝吃某些蔬菜时，父母的态度也很重要。请用鼓励而不是责骂和放弃。虽然宝宝今天不吃这道菜，但是过两天可能就会吃到了。另外，归纳法也是一个很好的方法。以胡萝卜为例，你可以对宝宝说：“如果你想拥有像小白兔一样明亮的眼睛，你一定喜欢和它一起吃胡萝卜！”

　　4。将蔬菜切成细块

　　有些蔬菜宝宝可能不太喜欢。这时，你可以将这些蔬菜切碎一些，添加到辅食中，或者与甜食混合。对于一些年龄较大的宝宝，还可以用不喜欢的蔬菜做馅，放进饺子里。

　　5。让宝宝参与烹饪过程

　　这样可以有效增加宝宝对饭菜的认可度，甚至可以对宝宝说：“这道菜你也有份！”当然，前提是宝宝已经足够大，能够参与烹饪过程。

　　在给宝宝添加辅食的过程中，有的宝宝可能会长时间咬住一口蔬菜，所以很有可能你选择的蔬菜不适合宝宝咀嚼。这时，家长在选择食物时就需要注意食材的选择，确保适合宝宝的年龄。