6个日常美容和护肤秘诀

　　时间的流逝，岁月的无情，总能在我们的肌肤上留下痕迹。那么，如何预防皮肤过早衰老、抗衰老呢？今天我想和大家分享一些日常美容和护肤的秘诀。希望这对您有帮助。

　　美容护肤习惯一：早晚两杯温水

　　经过一夜的新陈代谢，人体内会积聚大量的毒素。所以小编建议早晚一杯温水对于护肤、排毒、美容很有帮助。早上一杯温水可以清洁肠道，帮助皮肤补充夜间流失的水分。晚上一杯温水可以促进正常的血液循环，防止身体因缺水而出现色素沉着。长期使用可以帮助皮肤抵抗衰老、补充水分。

　　美容护肤秘诀2：善用纯净水

　　纯净水含有微量元素和矿物质营养成分，是皮肤所需的物质成分。用洗面奶清洁面部后，可以将矿泉水倒在化妆棉上，或者将面膜纸放入矿泉水中浸泡后敷在脸上。可以反复使用，相当于给皮肤使用了保湿面膜，同时可以给皮肤补充微量元素营养。

　　美容护肤秘诀3：一杯酸奶

　　肯定有很多女性朋友用酸奶自制面膜来护肤。女性也是最容易缺钙的人群。养成每天喝酸奶的好习惯，可以促进肠胃蠕动，促进消化，滋养肌肤，排毒，预防痘痘肌肤的出现。

　　美容护肤秘诀4：醋

　　白醋美容法是自古以来深受女性喜爱的一种护肤方法。每天饮用适量的醋，可以延缓血管硬化的发生。同时，用白醋洗脸还有美白、祛斑的功效。

　　美容护肤秘诀5：喝茶

　　女性也可以养成每天喝茶的好习惯。比如绿茶和乌龙茶都有很好的美容功效。尤其是对于想要减肥的女性朋友来说，茶是一种天然有效的减肥剂，可以帮助消除体内多余的脂肪。它还具有抗辐射和抗衰老的护肤作用。

　　美容护肤秘诀6：良好的睡眠时间

　　充足且良好的睡眠时间对于保养皮肤非常有效。尤其晚上11点到凌晨3点是皮肤自我修复的黄金时间。而充足的睡眠时间对于防止皮肤黝黑、粗糙和过早衰老非常有效。