我怎样才能美白我的皮肤？教你夏季美白肌肤的七种方法

　　夏季护肤两大要点：防晒和美白。我怎样才能美白我的皮肤？夏季美白肌肤的7个方法，分享给你。美白的同时别忘了涂防晒霜，这样美白效果才能持久。

　　1。美白方法——正确洗脸

　　适宜水温为38~40℃。皮肤清洁是关键，不仅要洗去污垢，还要打开毛孔，便于营养成分的吸收。

　　2。美白方法——按摩皮肤

　　真皮层的血管有深有浅。深层血管调节体温，浅层血管负责能量供应。按摩可以给皮肤充氧并增加其活力。尤其是适度正确的按摩方法，可以促进血液循环，加速皮肤的血液供应，使皮肤健康白皙。

　　3。美白法——养眼花茶

　　夏天，美女们可以选择菊花、玫瑰花、绿茶、柠檬一起泡茶。菊花可以清热润肺，玫瑰、柠檬可以美白滋养肌肤，绿茶可以清除毒素、防辐射。

　　4。美白方法——滋润肌肤

　　角质层、水溶性脂质层、细胞膜是皮肤最好的天然屏障。无论其中任何一个出现问题，我们皮肤的水分都会流失，使皮肤变得干燥、暗沉。尤其是长期在空调房工作的美女，皮肤缺水就会变色。每周一次的美白保湿面膜可以有效解决皮肤干燥的问题。确保每天喝八杯水来排毒和滋养皮肤。

　　5。美白方法-有氧运动

　　夏季，新陈代谢较强，血液循环较快。做适当的有氧运动，如瑜伽、跳舞、爬山等，有助于身体排汗，使面色更加红润。

　　6。美白法——健康睡眠

　　不要强行推迟睡眠或熬夜。“迟到不等”是人类的睡眠特点。如果犯困时不及时入睡，过了最佳时间就会难以入睡，甚至失眠。失眠会严重影响皮肤。

　　7。美白方法——必要的防晒

　　无论晴天还是雨天，一定要做好防晒工作，以免皮肤受到伤害，阳光强烈时尽量避免外出。外出时，准备一把遮阳伞和一些防晒霜。可以多吃新鲜蔬菜和水果，以减少黑色素的产生。