女性晚上睡前应该如何护理肌肤呢？

　　熬夜已经成为很多年轻人的习惯。如果皮肤没有得到足够的睡眠，就会出现营养成分（水分、营养素）的过度流失。晚上睡觉前应该如何护理皮肤？

　　晚餐少吃辛辣食物：

　　防止皮肤水分过度蒸发。皮肤敏感的女性应尽量少吃可能引起皮肤敏感的海鲜。酒精饮料可以帮助我们保持旺盛的精神状态，但却大大降低了皮肤对营养物质的吸收和保留。因此，尽量少用，多喝新鲜果汁、豆浆、纯净水等比较合适。

　　面部保湿霜：

　　睡觉前将含有矿物质的爽肤水喷在脸上和脖子上。具有保湿功效；如果你的皮肤很干，可以喷几次。爽肤水之后就是晚霜。晚霜还可以与精华一起使用，确保肌肤在一夜之间得到修复和再生。

　　唇部保湿霜：

　　首先去除嘴唇上的死皮。除了使用磨砂润唇膏之外，还可以使用一些原创的方法。例如，用糖轻轻擦嘴唇，或者刷牙时用牙刷轻轻擦嘴唇。这样可以有效去除死皮，然后涂上润唇膏才可以安心睡觉。