头发干燥分叉怎么办，8个秘诀让你拥有健康的头发

　　想要拥有又长又黑又漂亮的头发是每个女人的梦想，但是头发长了却变得干燥，总是分叉怎么办？事实上，头发干燥和分叉并不可怕，这里有8个让你拥有健康头发的秘诀，一起来看看吧！

　　1。头皮按摩

　　经常按摩头皮可以防止头发干燥、分叉，但要注意头皮的按摩方法。首先用手指轻轻挤压耳朵两侧，然后均匀按压整个头皮。您可以在头顶重复按摩。请勿对其他部位用力。就是这样。对于干燥、分叉的头发，头皮按摩非常重要。

　　2。定期修复发尾

　　头发在生长过程中会分叉，我们需要定期修复发尾，防止分叉。一般来说，当头发长过肩膀后，我们就应该开始每隔一个半月去正规的理发店修一下头发。剪掉2.5厘米最合适，这样头发就不会分叉了。

　　3。减少洗头频率，尽量一天一次

　　有些人喜欢一天洗几次头发。事实上，这并不利于头发的生长。我们知道，人的头皮会分泌一些物质来保护头皮和头发。一旦洗头次数过多，头发和头皮的自我保护机制就会受到损害。所以，大家应该尽量每天洗一次，这样是最好的！

　　4。头发也应该防晒

　　大多数人认为只有脸部需要防晒。事实上，情况并非如此。我们的头发也需要防晒。当我们外出时，应该戴上帽子或雨伞来保护自己免受阳光照射。头发就像人的皮肤一样非常脆弱，所以防晒非常重要，大家要特别注意。

　　5。睡前经常梳理头发

　　我们应该养成睡前梳理头发的好习惯。这样首先可以促进头发的血液循环，防止头发缺乏营养。其次，它可以减少头发上的灰尘，防止头发干燥和分叉。

　　6。勤于护理

　　当然，如果你的头发分叉了，该怎么办呢？当然，还需要我们用心去呵护。头发分叉一般都是干枯的。所以我们需要维护它。您可以用护发素代替洗发水。切记洗澡时尽量不要洗头，保护好头发，洗完澡再洗头。洗头时可以使用护发素、保湿霜等。将其涂在头发上后，可以保留一段时间，让其被头发吸收，然后再洗掉。

　　7。合理饮食，补充营养　　其实头发干燥分叉也和我们的饮食有关。有时由于我们体内营养不良，缺乏某些元素或营养素，就会导致头发干燥、分叉。生活中要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。另外，还应该多吃一些营养丰富的含有碱性物质的蔬菜和水果，以补充营养，帮助保养头发。

　　8。注意休息，劳逸结合。

　　有调查显示，头发干燥、分叉可能是压力过大造成的。长时间处于疲劳状态，会影响身体的分泌系统，导致头发干燥、分叉。因此，在生活和工作中，要注意休息，减轻压力，劳逸结合。