吃芝麻酱有什么好处？可以长期吃吗？“长期吃芝麻酱有副作用。”

芝麻酱富含油脂，吃多了容易导致热量堆积和肥胖。芝麻酱含有大量不饱和脂肪酸，消化系统紊乱。过量食用还会导致上火、消化不良。芝麻糊是一种将炒熟的芝麻磨碎制成的食品。味道很足，一般用来做火锅蘸酱的调料。

1.芝麻酱长期吃不好吗？

芝麻酱吃久了不好。芝麻酱富含优质。吃多了会导致肥胖，而且还含有大量不饱和脂肪酸。吃多了会引起消化系统紊乱，消化不良，甚至上火。所以肥胖的人要少吃，胃里消化吸收不好的人要少吃。

芝麻糊有黑色和白色两种。芝麻酱中的钙含量非常丰富，每百克约1057毫克，高于蔬菜和豆类中的钙含量。此外，它还含有蛋白质、氨基酸和各种维生素和矿物质。适合人们经常食用，有利于牙齿和骨骼的发育。此外，芝麻酱富含卵磷脂，可防止头发过早变白、脱落。