全天美白肌肤的方法

　　拥有净透白皙的肌肤是每个爱美女性的追求。俗话说“一白遮三丑”。那么从现在开始实施24小时肌肤美白策略，从外敷到内敷全方位行动。做一个透明白皙的女孩。

全天美白肌肤的方法

　　7:00-8:00从早餐开始白肌饮食

　　如果你想从内而外美白肌肤，就需要仔细选择日常饮食。紫外线会使皮肤老化，使肤色暗淡。从早餐开始，多吃抗氧化能力强的水果和蔬菜。您的皮肤将不再暗沉，变得更加透明。

　　美白攻略：多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、柠檬、草莓等。如果想要达到美白的效果，每天至少需要服用500mg-1000mg的维生素C，并且一天分成3次，这样更容易吸收。

　　8:00-9:00提亮肤色不留死角的秘诀

　　25岁以后，女性新陈代谢减慢，必须依靠外界刺激才能有效刺激。再加上累积的紫外线伤害，多余的黑色素被角质形成细胞吸收，在表面形成黑斑。如果不维护，它们将成为一个完整的补丁。

　　美白攻略：补充美白成分的同时，给自己做一套代谢按摩。因为80%的美白成分都是水性的，只有清理细胞粮仓，才能节省美白食品。按摩时的皮肤温度可以帮助美白成分快速穿过角质层之间的皮脂，加速吸收。

　　12:00-13:00不可忽视的美白防护

　　美白和防护是默契的搭档，缺一不可。无论是早上出门前还是中午出去吃饭时，都要时刻做好防晒工作。只有这样，这场美白大战才能无忧无虑。

　　美白对策：就像防弹衣靠厚度来挡子弹一样，防晒霜必须每平方厘米涂2毫米厚才有效！午饭前做好防护，减少黑色素的产生，午饭后加一份水果餐，补充维生素，可以为你的美白加分，提振活力！

　　15:00-16:00不惜一切代价，滋润疗伤

　　办公室的空调是你皮肤的大敌！它会流失皮肤的水分，导致化妆品脱落和皮肤干燥。皮肤补水是一切护肤的基础，美白更是如此。美白产品需要到达皮肤深层才能发挥作用，通过皮肤新陈代谢更新和脱落表皮。如果保湿程度不够，美白养分就无法渗透，皮肤就没有新陈代谢的能力。那么你脸上用的那些昂贵的化妆品就白费了。

　　美白攻略：美白乳液是美白产品中经济实惠的产品。好好利用它，会收到事半功倍的效果！经常呆在空调房的OL们，每天下午或皮肤感觉干燥时，用化妆棉沾取足量轻轻擦拭即可。　　19:00-20:00清洁前奏必不可少

　　清洁是美白护理不可或缺的前奏。清洁皮肤的效果意味着后续产品更好的吸收。其次，如果洁面产品的清洁力太强，使用美白产品时会出现刺激现象。

　　美白对策：专家普遍表示，洗面奶中含有的活性成分停留时间太短，没有必要花钱购买额外的功能，比如美白，这是非常不可取的。日常清洁时，选择能温和去除油脂和老化角质层的产品，让美白能量快速、顺畅地到达瑕疵处。

　　21:00-22:00心无杂念减压美白肌肤

　　研究表明，不良情绪和压力最终会导致脸上出现讨厌的斑点。当压力过大、情绪波动剧烈时，神经末梢会释放压力信使，发出刺激信号，导致黑色素细胞聚集，形成顽固色斑。

　　美白对策：不少护肤品牌都推出了针对“压力”引起的色素问题的产品。从材质选择上来说，一般都能达到抗氧化、抗炎的效果。睡前洗澡，敷美白面膜，闭上眼睛可以减压、舒缓。值得一试。