睡眠美容秘诀可以让你的脸看起来年轻10岁
忽视深夜保养很容易让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美容行业前所未有地重新宣扬“分时保养、深夜美容”的概念。来看看当季最新的睡眠美容趋势，让你每天比别人多照顾自己8个小时——有了这些准备，你一定会看起来更漂亮、更年轻！
睡眠美容秘诀可以让你的脸看起来年轻10岁
肌肤首先需要的是：日间防护+夜间修复
白天，你的肌肤处于警戒状态，所有的精力都花在抵御外界伤害上。日霜的作用也主要是隔离和防护。只有到了晚上，肌肤才有能量解除武装，静静地自我修复。
这就像给手机充电一样。如果手机开机，看似充满电，但实际上永远不会达到100%电量；电池只能在手机完全关闭的情况下充电。满的。夜间护理相当于关掉手机并充电，让肌肤得到彻底、全面的补充能量。
第二件事是排毒黄金时间11:00--2:00。这时候睡得深的话，气色自然会更好看。
今天，不懂夜间“分时维修”的人都不算维修专家。当你睡觉的时候，身体的机能每时每刻都在集中。晚上11:00到2:00之间是身体淋巴排毒的最佳时间。全身各处的毒素此时都被代谢掉，皮肤也不例外。你所需要的就是在这段时间里睡个好觉。如果你熬夜不睡觉，你的脸色当然会显得灰白。
第三件事是，皮肤在晚上会自动增强免疫力，所以经常睡觉的人容易过敏。
皮肤过敏或总是发炎的小痘痘会随着年龄的增长而恶化。成熟皮肤的类似问题更难恢复。晚上，人体一旦进入“深度慢波睡眠”，皮肤的免疫力就能发挥惊人的作用。不仅敏感和发炎的情况可以逐渐自愈，而且免疫力也保证了皮肤的自我修复。
事情四：为什么营养品在晚上吸收更好？
皮肤具有自我保护和屏障功能。晚上，当皮肤细胞忙于自我修复时，外部屏障的功能就会降低。这样，虽然皮肤表皮的水分流失会变快，但相对角质层的渗透力也会增加，皮肤自身的皮肤温度也会升高。高血压、毛孔扩张，所以晚上使用的护肤品成分可以渗透到皮肤更深处被吸收利用。所以，盒子底部那些营养丰富的精华液、晚霜、面膜、眼膜等等，都适合晚上使用！ 晚上9:00以后，当你逐渐平静下来时，白天的“兴奋荷尔蒙”就会慢慢回落，而褪黑素就会自动上升——这种荷尔蒙让我们放松、昏昏欲睡，它是身体的超强荷尔蒙。帮助皮肤新陈代谢和再生的“抗氧化剂”。同时，夜间人体新陈代谢逐渐减慢时，皮肤细胞的分裂速度比白天快8倍左右，一些抗衰老因子发挥作用。例如，深度睡眠时强烈分泌的“生长激素”可以促进细胞分裂，加速皮肤再生活动。
深度睡眠时，皮肤温度比白天高1-2度！一款优秀的夜间护肤品可以帮助肌肤形成天然的保护罩，有效消除夜间的各种刺激源，同时活性成分会因体温稍高而不断渗透进肌肤，让您醒来容光焕发！
第五件事是23岁用晚霜，选择不油腻的产品效果更好。
25岁之前，可能没有BA主动推荐晚霜给你，但调查显示，现代社会皮肤衰老的平均年龄越来越早，从25岁到23.6岁！随着科技的发展，晚霜产品已经不再是我们想象中的“油腻”的东西了。很多晚霜质地清爽，渗透性好，可以帮助白天受到恶劣环境侵袭的“年轻肌肤”一天后进入“成熟阶段”。
另外，夜间保养的概念其实并不局限于使用晚霜。只要在睡前实施保养步骤，如面部按摩等，让保养效果在睡觉的“黄金美容时间”悄悄发挥出来，就可以称为睡眠美容了。
事情6：油性皮肤应在睡前进行自我护理。针对毛孔问题可以有效抑制出油。
油性皮肤的人最怕早上有鸡蛋涂在脸上，所以常常拒绝晚霜产品。事实上，油性皮肤的人在夜间需要用正确的方法来调整缺油缺水的不平衡皮肤状况。另外，油性皮肤通常毛孔粗大，如果不及早注意皮肤紧致保养，随着年龄的增长，当毛孔呈现水滴状时，就只能“看着毛孔和叹息”。事实上，健康的睡眠加上清爽的晚霜对于油性皮肤来说是没有问题的。
有时候，为了保证新鲜感，油性皮肤的朋友会选择晚上睡前只用精华液。这是一个误解。事实是，晚上皮肤吸收营养快，水分流失快，皮肤油脂分泌更明显。香精往往不含皮肤的保护膜，就像没有盖子的蒸米饭一样。 我们建议虽然没必要和精华晚霜一起使用，但还是尽量使用晚霜。最好选择不含矿物油的晚霜，避开特别油腻的T区，并采用正确的按摩手法，让晚霜充分吸收。这样你脸上就不会有一层油浮在脸上的感觉了！
第七件事：睡前涂晚霜。如果保养皮肤后等待太久，效果就会大打折扣。
回家后，你洗脸、敷面膜、涂晚霜，然后继续看三个小时电视才睡觉吗？这不是正确的睡眠美容观念！我们建议，以上的美容步骤都应该在睡觉前做，然后立刻给自己营造一个良好的睡眠氛围，让自己尽快入睡，这样皮肤细胞就会自动乖乖地工作。当然，回家后所采取的卸妆、去角质、焕肤等步骤与睡前的皮肤护理并不冲突。
第八件事：睡眠美容最好的护肤成分是什么？
在夜间美容黄金时段能够辅助和促进肌肤自动修复和调整工作的成分，都是睡眠美容者最爱的成分。
-有芳香气味
如今，来自植物的天然产品越来越受欢迎。而且，很多用于夜间护理的天然产品不仅具有保养作用，而且具有天然植物的香味，具有镇静助眠的作用。如玫瑰果、薰衣草、莲花、兰花、蜂蜜或牛奶，涂抹、按摩，深吸空气中迷人的香气，让您香甜入睡，美丽醒来。
-白天不可使用
一些光敏成分，比如具有嫩肤功效的果酸成分、A酸、维生素C等成分，虽然有很强的美白作用，但在阳光照射下只能让皮肤变得更黑，所以他们最适合加入夜间维护行动组。
-著名的护肤“因素”
胶原蛋白、胜肽等修复因子、能量因子、保湿微囊、保湿因子、表皮生长因子、葡萄籽、Q10辅酶、绿茶、红酒等抗衰老因子。这些著名的保养因子在夜间使细胞分裂加速，可以更淋漓尽致地发挥其所有能力，帮助肌肤完成修复和抗衰老过程。
事情9：注意夜间护理，但不要穿太多
皮肤一旦出现问题，就想趁着睡前有充裕的时间，把家里所有的护肤品都拿出来，把整套步骤涂在脸上，但又担心不行使用所有的护肤品。导致面部出油严重。首先，我们建议不要同时使用多种功效相同的精华液和面膜，尤其是营养丰富的产品。适量不会给皮肤带来负担。
事情10：用乳液稀释厚重的晚霜，以便更好地吸收。 关于变粗的问题，可以向专业美容院学习一个关键的方法来解决问题。这就是乳液的功效。你会记得，在美容院里，步骤一个又一个，护肤品一遍又一遍地涂在脸上。不过，每个保养步骤彻底完成后，美容师都会用沾有乳液的化妆棉为你进行清洁，然后继续下一步。
在家也可以使用乳液的力量。具有清洁功能或美白功能的乳液更好。我们需要它不仅是为了带走皮肤的水分，也是为了增强美白效果。另外，如果晚霜有点稠，延展性不够好，可以用乳液作为稀释剂，在晚霜中添加一点，晚霜使用起来会好很多。
事情十一：晚上抗皱，脸上不出现“老”字
如果不注意夜间保养，皮肤的弹性纤维就会减弱，胶原蛋白就会流失，新陈代谢就会减慢。脸上会很容易出现斑点，细纹增多，或者脸部轮廓越来越深（包括眼睛越来越凹陷，法令纹越来越多）……总之，一个“老”字出现在脸上。无论你是熟女还是成熟女性，注重夜间护理的人都对“抗皱”有一些需求或担忧。因此，建议选择含有各种肽复合物、胶原蛋白等成分的护肤品，它们是夜间抗皱的最佳拍档。
事情12：晚上不美白皮肤，皮肤会黑得更快。
中国女性常遭受肤色暗沉的困扰，而夜间是褪黑素、淡斑、肌肤有光泽的关键时间。尤其是夜间黑色素的分泌量是白天的两倍。一旦我们忽视了夜间的美白工作，最终只会变得更黑更快。而且，由于美白、赋活成分不适合白天使用，那么晚上就到了她们上演最精彩的独角戏、大显身手的时候了。