大家好，欢迎收看本期大胡子谈健身。我们之前说过，正常人每天至少需要摄入0.8g/kg的蛋白质。那么我们应该如何安排日常饮食才能保证蛋白质的充分吸收呢？，现在小编就来说说人体在日常饮食中到底可以摄入多少蛋白质呢？希望以下内容能够对您有所帮助，一起来看看吧！

一个人日常饮食可以摄入多少蛋白质

大家好，欢迎收看本期大胡子谈健身。我们之前说过，正常人每天至少需要摄入0.8g/kg的蛋白质。那么我们应该如何安排日常饮食才能保证蛋白质的充分吸收呢？

要安排合理的膳食计划，我们首先要知道每顿饭能吸收多少蛋白质。

正常人每餐能吸收多少蛋白质

研究人员针对这个问题进行了实验，他们选择了两组人。餐中吃鸡蛋蛋白20克，鸡蛋蛋白40克。随后的结果表明，人体能够利用的蛋白质基本上是20g。同一项研究还发现，身体利用30克肉类蛋白质。

这似乎证明人体每餐大约可以吸收20-30克蛋白质。但这还有另一个问题。除其他因素外，这是我们的身体可以利用的蛋白质数量。

影响蛋白质吸收的因素

1.体重的大小

为了进行比较，研究人员发现体重54公斤的成年男性每餐吸收和利用22克蛋白质。但体重99公斤的人可以吸收36克。这意味着体重较重的人需要更多的蛋白质。

2、肌肉训练强度

这已被证明。两组同时进行高强度训练，发现训练前吃40克蛋白质的人，肌肉恢复明显好于吃20克蛋白质的人。所以当我们想要加大训练强度的时候，可以适当多摄入一些蛋白质。

3、年龄因素

衰老会减慢我们的新陈代谢。这会减少身体对蛋白质的吸收。但如果我们经常锻炼，也会增加我们蛋白质的吸收能力。

吃太多蛋白质会浪费吗？

还针对该主题进行了实验。一组的膳食蛋白质含量为100克，另一组的蛋白质含量为正常每餐20克。终于发现了。一天之内人体蛋白质合成效果没有显着差异。可见，蛋白质的吸收主要取决于人体一天摄入蛋白质总量的总和。

总结我们的身体一直在合成蛋白质，每餐摄入的蛋白质并不会立即被吸收。无论是一顿100克蛋白质，还是三餐30克蛋白质。一天的合成效果就相差无几了。它还取决于您每日蛋白质摄入量的总和。

影响身体吸收蛋白质量的三个因素是：体重、训练强度和年龄。每个人都应该选择适合自己的膳食计划。

胡子哥哥建议

虽然实验表明，这取决于每日摄入量的总和，但我们并不能一口吃掉一个胖子。比如虎子哥体重80斤，想要增肌。如果他一天一顿饭吃蛋白质，他应该吃多少？所以合理安排饮食还是很有必要的。简单介绍一下胡子哥增肌时的饮食，作为参考。胡子哥体重80公斤，每天至少消耗160克蛋白质。

早餐：荞麦面加3个鸡蛋。蛋白质含量30g

午餐：正常饮食加鸡胸肉1块，蛋白质含量40g

人体日常饮食中可以摄入多少蛋白质（人体日常饮食中可以摄入多少蛋白质和脂肪）

加餐：蛋白粉一勺。一袋牛奶。蛋白质含量30g

晚餐：在正常膳食中添加一勺蛋白粉。40克蛋白质

零食：三个鸡蛋加一点蛋白质零食。蛋白质含量20g

本期我们就来说说蛋白质饮食的合理安排。欢迎朋友们关注、点赞、评论、转发。

本期焦点：每餐蛋白质、蛋白质总摄入量、蛋白质吸收

我是虎子哥，帅气又靠谱的健身作家！为您分享健身知识。下次见。

参考：

年轻男性抵抗运动后肌肉和白蛋白合成的摄入蛋白质剂量反应。

营养干预增强阻力训练引起的骨骼肌肥大

年轻男性抵抗运动后肌肉和白蛋白合成的摄入蛋白质剂量反应。

适量的优质蛋白质可以最大限度地刺激年轻和老年受试者的骨骼肌蛋白质合成。

摄入40克乳清蛋白对全身抗阻运动后肌肉蛋白合成的反应比摄入20克乳清蛋白更大。

一项针对健康、体重正常的中年人在不限制热量的情况下减少进餐频率的对照试验。

说到土豆，爱吃的人很多，尤其是老人和小孩，都是挑食的。我认识的人几乎没有人不喜欢土豆。土豆是一种经济蔬菜。价格比其他蔬菜品种便宜，一年四季都可以买到。也是我们家庭餐桌上经常出现的蔬菜。马铃薯可以用多种方法制备。只要切丝，就可以做成炸土豆丝、醋土豆丝、糖醋土豆丝、麻辣土豆丝、青椒土豆丝等等，看来是一种非常友好的蔬菜了，与许多其他食材一起吃也很美味。

今天教大家做炸土豆丝。这也是我偶然发现创新的一道菜。毕竟平时在家做的菜的种类和口味都有些有限，但我就是想吃点不一样的。所以我常常思考如何用市面上唯一的食材来改变口味，让家人更喜欢。别小看这道酱炸土豆丝。食材简单，但味道却不一般。绝对是晚餐的一道好菜。我们对一道菜的定义，不一定取决于食材有多讲究、有多贵，只要味道好、香，最重要的是尝到自己家人的味道，那就是最好的菜！就像我们的生活一样，我认为简单就是最好的幸福。只有热气腾腾的厨房，才充满了生活的幸福味道。

这道酱炸土豆的主要调料是酱油，是用大黄豆发酵而成的。在酱汁中，我们还可以看到黄豆丁。酱汁味道很浓。我也经常用这个酱来沾黄瓜或者小葱，也很好吃。今天的味增炸土豆丝很好吃。朋友们可以尝试一下，为你的餐桌增添一道新菜。

制作方法：

配料：土豆、猪肉、大葱、十三香、生抽、黄豆酱、香油

步：

1.土豆洗净，去皮，切成薄片。切好后，用清水浸泡，除去部分淀粉。

2.猪肉洗净切丝或切片，葱切碎。

3、锅中热油，放入肉丝炒至变色，加入葱花炒香，倒入十三香和生抽调味。

4.加入土豆丝炒香。煎约2分钟，直至土豆丝熟透。加入2汤匙黄豆酱，翻炒均匀。食用前淋上芝麻油。

美味又营养又健康的食材（营养又美味的食物）

【小伟温馨提醒】土豆丝不要切得太薄，可以厚一点，最好不要用刨丝器搓。我一直觉得用菜刀切土豆丝很好吃。当然，这取决于个人。习惯了。土豆丝要泡在水里，去除部分淀粉。口感好，不易粘锅。豆沙已经是咸的了，不用加盐。

最近，不少家长在后台留言，询问如何干预孩子的语言。家长反映的情况一般是这样的：孩子语言发展缓慢，日常言语不多；孩子语言量小，但发音清晰存在问题；等待。

随着孩子年龄的增长，孩子缺乏语言或沉默寡言是父母非常关心的问题。如何让他们尝试发出更多的声音、说更多的单词、掌握更多的语言沟通技巧，成为家长关注的焦点问题之一。

家庭训练日记

瑶瑶的母亲对此非常担心。瑶瑶今年四岁半，已经到了进入幼儿园的年龄，但孩子的语言能力只有两岁半。除了每天能说出周围物体的名称，以及“吃”、“喝”、“睡”等简单的日常对话外，几乎没有其他的交际语言。

比赛爸爸说

对于瑶瑶进入幼儿园的现状，妈妈很着急。首先，我担心幼儿园因为语言不通、表达不清而不愿意接收孩子；第二，担心孩子在幼儿园无法社交，被其他孩子孤立。

瑶瑶明有语言，但她的语言却很少。瑶瑶的妈妈希望她的孩子尽快掌握和提高日常语言沟通能力。

语言是自闭症儿童社会性发展的桥梁。它可以为自闭症儿童搭建一座与他人、自己、社会沟通的桥梁。强大的语言能力可以极大地促进孩子的社交发展。

我们的建议

孩子说话不清楚怎么办孩子说话不清楚怎么办

孩子说话比较少，那么在日常生活中，家长应该从哪些方面入手来引导和干预孩子呢？

1、积极创造机会和情境

生活就是训练场。家长可以随时随地创设情境，让孩子在各种条件、情境下有更多的机会使用语言。吃饭时，我们可以教孩子说“吃饭”、“吃早餐”、“叫奶奶吃饭”、“叫爷爷吃饭”、“喝牛奶”、“喝粥”、“用勺子”等等。在讲绘本时，我们可以教孩子认识书中的小动物和主角，讲述孩子感兴趣的某个场景，引导孩子说出来。比如小猫最好的朋友是谁，小熊还是小兔子，如何消灭大怪物等等。

需要注意的是，具体场景要根据孩子的实际语言能力来设置。孩子只会说单个单词，所以我们不要试图让他说长句，而是根据孩子的能力一步一步地设置场景。气氛轻松无压力，孩子们愿意在这样的场景下尝试用语言与我们交流。

2、给孩子选择的权利儿童是干预的主角。我们应该给他们选择的权利，让他们选择刺激性的材料，激发语言交际的动力和机会。家长要关注孩子的兴趣，关注他喜欢的玩具和参加的活动。每天家长一定要关注孩子在哪个玩具或活动上花费的时间最多。我们可以从这些干预措施开始。

如果孩子通过特定的玩具或活动发起互动，那么使用该玩具或活动进行干预就很重要。比如，小明喜欢玩球，喜欢把球滚来滚去。当他把球滚到我们面前时，这是一个互动的机会。我们可以把孩子翻过来，用语言告诉他“接住球”和“把球给我”。“ETC。

有的家长会说，孩子的兴趣不是固定的，他们每天甚至每分钟都在变化，所以我们要时刻思考什么可以激励孩子（一块甜甜的糖果，一块小薯片，一杯饮料等），我们要去记录这些，以便我们可以用它们作为强化物来激励我们的孩子与我们交谈。

3、新老任务穿插

干预练习应该螺旋式进行，父母要在学到的技能和要学习的新技能之间，或者在简单任务和困难任务之间进行平衡。例如，如果孩子会说苹果，那么我们可以引导他说红苹果和青苹果。如果孩子某个单词或者发音学了很多遍都学不会，那么家长就果断插入简单的学习任务或者让孩子重复之前学过的语言，这样可以让孩子有成就感。

4.提供自然的、联想的强化物和及时的强化尝试

对于刚刚学习言语交流的孩子来说，奖励所有的尝试很重要，这样孩子就能理解言语之间的联系并获得想要的结果（获得想要的物体）。

例如，如果孩子试图说“苹果”，那么我们必须立即把苹果递给他，以便他能够在声音的发音和想要的物体之间建立清晰的联系。及时强化可以帮助孩子认识到发音是伴随着一定结果的，让言语交流变得有意义。

游戏之父坚持分享他的家庭干预秘密。看完文章请给我点个赞吧！跟随游戏之父，教你如何在家训练！

黄金有价，玉石无价。

买玉石其实是一件风险很大的事情，因为这东西里面的水太深了。无论是翡翠还是和田玉，说白了，它们都是石头，只是经历了特殊的地质变化，所以呈现出不同的状态。其实这些东西主要还是看质量。质量好的价格自然就高，而质量差的价格可能会很低，少则几十、几百、几千，甚至几十万、上百万。是正常的。

如果你根本不知道这个方法，那么你在购买翡翠的时候可能会遇到这样的情侣，销售人员就会直接欺骗你。

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夫妻俩买了一条翡翠手镯，但索要合格证时却发现产品版本不对。

据说，有一对夫妇过年想给婆婆买一份礼物，以表达孝心。由于老太太喜欢珠宝，夫妻俩就去一家知名商店购买了翡翠手镯。为了他们的婆婆。

翡翠手镯本身售价为12800元，随后小两口还价40%，以7680元拿下。

把玉镯带回家的小两口还挺高兴的，但在路上，妻子突然想起店员没有把身份证放进去，就回去向店员要了身份证。

这就是冲突开始的地方。

工作人员告诉这对夫妇，文件丢失了。随后丈夫提出称重的要求。如果重量如标签上所示，请相信店员。

然而称重的结果却让夫妻俩傻眼了。吊牌重63.383克，但称出的重量仅为44.22克。相差超过20克。你确定这是你买的翡翠手镯吗？

而此时，店里的说法对于夫妻俩来说就更没有说服力了。

店长表示，店里的翡翠在老板交给他们时并没有认领，而且翡翠手镯的凭证可能在装修时丢失了。至于为什么吊牌的克数和秤的重量相差这么大，店长也无法解释清楚。

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这对夫妇感觉自己被骗了，要求三人退款和赔偿。

事情变成了这样，店家同意换货，但是夫妻俩心里有阴影，肯定不会再要那个手链了。

吊牌的重量与实际重量相差很大。究竟是商家失误，还是故意欺骗？

愤怒的夫妇直接咨询了律师，根据专业律师的建议，最终提出了退一赔三的赔偿要求。

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为什么律师建议退一赔三赔？

不管此事的原因是否如店员所说，事实是夫妻俩作为消费者的利益受到了侵犯。根据专业律师的判断，此事涉嫌消费欺诈，因此要求退还一赔三赔偿是非常合理的。

如果我买了金手镯可以赔偿吗？刚买了金手链怎么办？

《民法典》第五百八十四条第二款规定：“经营者向消费者提供商品或者服务有欺诈行为的，依照中华人民共和国的规定承担损害赔偿责任”。

《消费者权益保护法》第五十五条规定，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当根据消费者的请求增加赔偿消费者的损失，并提高赔偿数额。额外补偿是消费者购买商品或接受服务所支付的价格。三倍费用；附加补偿金额不足500元的，按500元计算。法律另有规定的，依照其规定。

图片来自网络

作为普通消费者，购买翡翠要注意什么？

大多数人对玉石了解不多。虽然大家都喜欢翡翠首饰，但只是跟风，盲目购买。

在这种心态下，为了让自己更安心，大多数人都会选择去一些商场或者专卖店购买。

这既有优点也有缺点。好处是以后出现问题可以凭购买凭证去售后服务。缺点是在这种情况下，产品的价格太高。

不过，有一个问题大家可能都忽略了，那就是翡翠这种东西本身的价值并不清楚，能标到多高的价格。

就像这件事中的玉镯一样，小两口如果没有证件，怎么会发现有问题。都是玉镯子，冰籽、糯籽你都不懂。你怎么知道你买的东西真的值这么多钱呢？

因此，如果你真的想买玉石，最好找一个懂行的人陪着，这样可以避免很多麻烦。

如果你实在不认识什么有识之士，那我劝你还是谨慎一点，最好不要选择玉石之类的价值无法判断的东西。

图片来自网络

综上所述：

一块翡翠手镯吊牌的重量相差20克以上。你确定它还是翡翠做的吗？

如今中国还有许多其他类型的硬玉，它们作为硬玉出售，因为它们看起来更像硬玉。这些东西的价格很低，连翡翠的零头都不到。

所以，我觉得夫妻俩可以去宝石鉴定中心进行鉴定，看看商家是否在销售祖母绿。

另外，即使是真翡翠，克重相差这么大，店员有可能掉包吗？

居民家门前放置几个垃圾桶晨报讯（记者陈晓芬文/图）“我家门前有5个垃圾桶，周边居民的垃圾都扔在这些垃圾桶里。味道真的很难闻。可以去掉吗？”昨天，在主编线上活动期间，家住泉州鲤城区凤池巷13号的居民费女士致电反映此事。下面小编就来说说社区垃圾桶的危害严重吗？希望以下内容能够对您有所帮助。让我们来看看！

社区垃圾桶严重受损

居民家门口放置了多个垃圾桶

社区垃圾桶损坏严重（社区垃圾桶）

晨报（记者陈小芬文/图）“我家门前有5个垃圾桶，周边居民的垃圾都扔到这些垃圾桶里，味道很臭，能去掉吗？”泉州市鲤城区风池巷13号，居民费女士打电话反映此事。

费女士说，她认识这里的垃圾桶已经有10到20年了。由于对居住环境造成影响，她于2018年向清正社区居委会举报。后来，居委会拆除了垃圾桶，换上了垃圾车来运输垃圾。也有告示，但是去年他们放了垃圾桶，而且有5个垃圾桶。费女士表示，垃圾箱被拆除后，确实有一些居民绕过垃圾车乱扔垃圾。针对这一事件，社区工作人员应到现场劝阻、引导、维护。

昨天下午3点，记者来到费女士提到的地方。靠墙有几个垃圾桶，垃圾桶里没有任何垃圾。记者注意到，墙上张贴的告示中提到：“风池14号区委宿舍围墙外没有垃圾房，而是由保洁人员每天到风池社区收集生活垃圾。居民必须自行收集生活垃圾。”定时倒垃圾。”有商户告诉记者，清洁工刚刚清理完垃圾，目前清洁工还在及时清理和转移垃圾。垃圾桶装满的情况很少见，但在炎热的天气里，垃圾过多会产生难闻的气味。商家表示，如果没有垃圾桶，居民一定是在这里乱扔垃圾的。

针对居民“拆除5个垃圾桶”的诉求，清正社区居委会主任吴静表示，这里一直是垃圾处理点，服务对象不仅是清正社区和东门社区。以前有两个垃圾桶，每个垃圾桶有两个内胆，相当于四个垃圾桶。后来改成了这种标准的黄蓝垃圾桶。由于部分居民对垃圾桶的位置有不同看法，2017年就“拆除垃圾桶，换上垃圾车定期收集”征求居民意见。当时，大多数居民都想保留这些罐子。垃圾箱的拆除工作于2018年进行。该通知现已张贴在墙上。目前已实施半年左右。发现不少居民不愿意按照收集时间扔垃圾，而是随意乱扔垃圾，周边卫生环境恶化。将桶放回原来的位置。

“2018年底，我尝试放2个垃圾桶，结果干净多了，但2个垃圾桶不够用。”吴静坦言，从目前的垃圾量来看，5个垃圾桶无法满足居民的垃圾处理。如果扔掉的话，肯定会产生更多的垃圾。目前，他们每天安排清洁工清理垃圾6次，每天加强清洁8次左右。

看白菜的颜色。如果发现整颗白菜的颜色以绿色为主，那么建议将其丢弃。你不妨买其他更好的白菜。当然，如果整颗白菜裸露的部分是绿色的，那就没问题了。这是允许的，因为暴露的部分受到了阳光的照射，所以变成了蓝色。先说说白菜的挑选技巧。希望以下内容能够对您有所帮助，让我们一起来看看吧！

白菜的选购技巧有哪些

白菜的选购技巧有哪些（如何挑选白菜）

看白菜的颜色。如果发现整颗白菜颜色以绿色为主，建议丢弃，购买其他更好的白菜。当然，整颗白菜裸露的部分是青色也没关系，这是允许的，因为裸露的部分之前已经被太阳照射过，所以就变成了青色。

看看卷心菜的大小。如果买白菜时不限制想要的白菜数量，当然是尽可能选择最大的白菜更好，因为有更多的叶子和茎可以使用。如果买个小白菜，把外面的茎叶剥掉，就只剩下这么多可食用的部分了，实在不划算。

看白菜的外观。这里要提到的重要一点是，白菜一定要密一些，根要小一些。这是因为白菜的根不能吃。如果根太大，就不能吃。删除这部分是一种耻辱。当然，那种已经坏掉的白菜肯定是要丢弃的，所以这个就不用细说了。

看看卷心菜的质地。买东西的时候，我们经常会用手去感受。那么，当你买白菜的时候，拿在手上摸起来是什么样的感觉，才算是好白菜呢？其实好的白菜会给人一种更加踏实的感觉。这种卷心菜肉质紧实，味道甘甜。

观察卷心菜的叶子和茎。一般来说，有经验的人可以通过看叶子和茎来判断卷心菜的新鲜程度。这是因为，如果白菜存放一段时间，保存不好，叶子和茎上就会出现症状。如果发现白菜的叶子和茎上都充满了水分，就说明它比较新鲜，值得购买。

看卷心菜的根部。白菜的根通常是白色的，当然，因为是从土里拔出来的，所以会有一些泥土。这时候可以把土挖出来，观察根部的颜色。如果发现已经变成深黄色甚至腐烂，建议不要购买。

我是一名互联网工作者，我的搭档从事旅游销售工作，因此总有一些疯狂折扣的旅游行程，而且质量不受影响。今天我要给大家讲的是我们两个人亲身经历的越南芽庄之行。

先做个总结，全程7天，从北京坐大巴到天津滨海机场，然后飞越南。整个行程总共花费不到1万元。行程中，两天为自由活动。因为赶时间，所以没有制定攻略，而是直接报名接了代理推荐的路线。这次两人一共花了2000大洋（奶奶的）。去了宁静湾、珍珠岛和泥浴。一般来说，心情好的时候一切都好（呵呵）。

回到正文，出发去越南芽庄之前我应该准备什么？

一：泳裤、凉鞋。这是最基本的，你想去海边吗，有那么多帅哥美女，我有自信，我要炫耀。

第二是：洗涤化妆品。虽然出去玩，洗漱是少不了的。虽然酒店有提供，但是接触皮肤的东西最好还是保留。牙刷、牙刷盒、牙膏、洗发水、沐浴露、香皂（因人而异）、防晒霜（那边太阳很热）、女生自己的私人物品（啦啦啦啦）。

第三是：衣服。我们是八月份去的，北京天气很热，所以我们带了两套备用装备，收拾好行李就出发了。

第四是：互联网问题。这很容易解决。有两种方式，一种是在机场租wifi，另一种是购买越南交通卡。不过我个人的建议是，如果不差几块钱，还是租个wifi吧。这是个人喜好，不能模仿。

五是：兑换外币。越南盾在中国不可兑换。为什么呢，汇率波动太大了。1元约合2900-3300越南盾，一天一个价格。兑换方式有三种，一是机场兑换，二是导游兑换，三是ATM取现（警告：吞卡）。我们在机场换的，很霸道，然后跟导游换了一些。

第六：如果有自由活动，一定要提前做好攻略，这个非常有用。这里就不多说了，多多妈妈（坑爹）。

出国旅行需要考虑的事项有很多，这里提到的只是其中的一小部分。每个人都应该根据自己的情况准备相应的物品。

去越南芽庄旅游可以吗（去越南芽庄旅游需要准备多少钱）

以下是外出游玩时需要准备的一些事项。

一：急救用品。我为什么要提到这一点？大家出去玩的时候，难得看到大家都准备急救物资。我的脚底也受伤了。我在海滩浅水区游泳时被石头划伤，流了很多血。最重要的是，第一天和我一起的一位阿姨摔断了腿，好几天没有玩了。所以急救用品真的很重要。

二是：酒店卫生用品。厕所、床、鞋子都是酒店里直接接触皮肤的地方。如果你可以自己准备东西，尽量为自己存钱。如果东西太多，可以单独买一些瓶子、洗漱包等，这样可以大大节省空间和重量。淘宝搜问道旅行套装是专门为旅行者准备的。出去不像在家。多做准备，打好比赛，注意安全。

第三个是：钱。没钱很难出去，就不多说了。

对于芽庄之行，我会详细讲解各方面，请继续关注。

旅行就是为了放松心情，看看世界，所以无论路上遇到什么，一定要有G罩杯的心态，包容就是伟大，快乐才是王道！

重点提醒：1、越南盾数量比较大，不要把50万当成5万花；2.越南的飞车抢劫非常出名，所以要小心。

教学目的1.观察七星瓢虫的图片，了解其外观特征2.学习水彩笔的着色技巧3.学习使用生活中的材料作为绘画的一部分，创造和感受生活中的美。下面小编就来说说百万七星瓢虫吧？希望以下内容能够对您有所帮助，一起来看看吧！

百万星瓢虫

教学目标

1.观察七星瓢虫的图片，了解它们的外观和特征2.学习水彩笔的着色技巧3.学习使用日常生活中的材料作为绘画的一部分，创造和感受生活中的美

教育工具

圆形卡纸、白卡纸、枯叶、水彩笔、黑色轮廓笔、剪刀、固体胶棒、泡沫胶、油画棒

观察与讨论

你见过七颗星的瓢虫吗？你知道为什么叫瓢虫吗？七斑瓢虫是一种鞘翅目昆虫，身体半球形，头部黑色，翅膀橙色。触角短而不显眼，足在大翅之下，口器能够咀嚼食物。由于翅膀上有七个黑点，所以被称为七星瓢虫。七斑瓢虫有益还是有害？事实上，瓢虫是有益昆虫，因为

成虫可捕食麦蚜、棉蚜、花蚜、桃蚜、介壳虫、蜱虫等害虫，可大大减少害虫对树木、瓜果及各种农作物的危害，被称为“活农药”。广泛分布于我国各地。在华北南方，俗称“花姐”。今天我们就以七星瓢虫为主题来创作吧！我们可以收集地上的落叶，结合生活进行创作；就像“艺术来源于生活”一样，小艺术家也可以自己创作！

万只七星瓢虫，七星瓢虫多少钱一只？

生产步骤

第一步：准备一张白色卡纸，用黑色轮廓笔画出七星瓢虫的形状，

第二步：用红色水彩笔上色，可以选择深红、浅红、肉色三种颜色进行颜色渐变。

第三步：接下来我们可以用黑色轮廓笔画出它的斑点。注意斑点一定要有大有小；用轮廓笔的细尖画出瓢虫腿上的细毛。

第四步：冬天的风很冷，路两边的树都被吹得光秃秃的，树叶纷纷落到地上。从路上捡起一些枯叶，然后将它们粘到我们的圆形纸板上。

第五步：我们还可以用勾笔在白卡纸上画一些枫叶，注意大小的区分。

第六步：用水彩笔上色。对于黄叶，我们可以把叶子腐烂的部分涂成浅棕色，并用中黄和浅黄作为渐变；对于红色的叶子，我们可以用深棕色画出叶子腐烂的部分，并使用深棕色红色和橙色渐变第7步：剪下所有画好的枫叶并将它们粘到我们的背景纸上。注意不要将叶子放置在相同的方向，而是要改变它们。

第8步：剪下所有画好的枫叶并将它们粘到我们的背景纸上。请注意，我们叶子的方向不应该相同，而应该改变。

原来保存大蒜就是这么简单，只需要放一个袋子，一年都不会干，不会发芽。这真的很有用。没有芽吗？下面的内容希望对您有所帮助，一起来看看吧！

如何储存大蒜，使其不会变质或发芽

原来保存大蒜就是这么简单，只需要放一包，一年也不会干枯，也不会发芽，真是好用。大家好，我是七哥，聊聊美食，祝大家开心每一天。

大蒜是日常生活必需品，每个家庭都离不开它。每年都会有一段时间大蒜的价格比较贵。大家戏称大蒜“大蒜你无情”。最贵的时候，每斤近10块钱。每年五月左右，新蒜收获价廉物美。河南的紫皮蒜每斤要贵2元。如果购买更多，可以保留一年。节省一百八十元。为了居住在一个家中，您必须仔细计划以确保其正确。

很多朋友会想，什么样的新蒜可以保存一年而不干瘪、不发芽。今天，七哥分享了两个大蒜保鲜的妙招。学会后，他一年可以省下一百八十块钱。懂得生活的家庭主妇，加油。

【新鲜大蒜的保存方法】

如何储存大蒜，使其不会变质或发芽（如何储存大蒜，使其不会变质或发芽）

如果要长期储存大蒜，只需做一件事，保持干燥。最好的办法就是把大蒜装进丝袜里，挂在通风阴凉的地方，可以保存很长时间。这招很多人都做不到，而且楼里也没有这样的条件，所以你可以看看下面的另外2招，然后选择适合自己用的那一招。这些方法都使用食盐，标题中的撒指的是食盐，可以杀菌、吸水、起到干燥的作用。

1、椒盐法

取一把食盐和花椒粒，放入锅中，小火慢慢翻炒，直至盐中的水分收干，花椒粒酥脆香浓。冷却后，放入纱布中，刺入盐和胡椒袋中。

买来新鲜大蒜后，静置几天，直到大蒜表面没有水分为止。我将大蒜与土壤一起使用，这也起到了保护层的作用。朋友们还可以把蒜皮去掉，把椒盐袋装进蒜里，封好袋口，放在阴凉通风处。

花椒具有驱虫、杀菌的作用。炒盐吸收空气中水离子的能力更强。比较实用的做法是把花椒和盐炒一下，把蒜放在盐椒袋里保存。时间长了也不会坏。

2.盐、茶、小苏打法

①将大蒜摊开，放在家里阴凉干燥的地方，擦干水分，直至大蒜最外皮干燥。

②将精盐、适量茶叶、小苏打放入纸巾中，包紧。③将晒干的大蒜装入塑料袋中，然后将茶叶、精盐、小苏打的纸袋放入其中，排出塑料袋内的空气，扎紧袋口。

④放置在18℃左右的环境中，最好放在阴凉通风处，可保存1年不干瘪、不发芽。

以上两种方法可以长期保存大蒜，但要记得经常检查大蒜。每隔10天左右检查一次大蒜。如果发现发霉、发芽、干瘪的蒜头，要及时取出，以免感染其他大蒜。如果茶叶、精盐、小苏打的纸袋受潮，应及时取出晾干，或更换新的。

这个技巧简单又实用。我已经使用它两年了。当大蒜价格上涨时，我的大蒜完全没有受到影响。如果您有兴趣，可以尝试一下，看看效果如何。

今年买了20斤新鲜的河南紫皮蒜，汁多，丁香饱满。用在凉菜、蒜泥、蒜末中，味道很香。它还可以用来制作甜、咸大蒜。它们都是很棒的配菜。为了方便朋友们，我特意附上了大蒜的链接，需要的朋友可以点击链接购买：

原来保存大蒜就是这么简单，只需要放一包，一年也不会干枯，也不会发芽，真是好用。大家好，我是七哥，我来说说美食。我每天都会分享美食食谱和烹饪技巧。欢迎大家关注。如果您喜欢这篇文章，请点赞、评论、转发、收藏，这就是我创作的动力。

【玫瑰修剪你了解多少】

种植玫瑰需要注意三个要素。施肥、疾病、修剪，关于施肥和疾病已经说得太多了。今天木木就给大家讲讲修剪的事。接下来我就给大家介绍一下剪刀的全部知识，以及一些注意事项。希望你能大胆地剪，也希望你能剪出更美丽的玫瑰花。

如果您对玫瑰有什么疑问，欢迎在文末留言，木木看完后会回复。

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月季开花后如何修剪三级枝（月季要保留三级枝吗）

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何时在玫瑰上移动剪刀

1：定期修剪，使其生长茂盛

很多花友总是问，为什么我的玫瑰花不坚挺，为什么这么细，没有别人那么粗呢？是因为肥料不够吗？施肥只是玫瑰长得茂密的原因之一。我们都知道玫瑰有一个优点，那就是它总是向上生长。如果不修剪的话，它会越来越薄。看起来植物会变得越来越弱，无论施多少肥料，它都会向上生长，而不是水平生长。

PS：木头建议

一般来说，让月季变得更加健壮的修剪主要是在苗期，因为成年后幼苗就会变得健壮，所以我们通过花后修剪和冬季修剪来做到这一点。

苗木入盆后，比如我们冬天买的苗木，第二年生长了四分之一以后，这个时候我们就需要养苗，让苗木变得更强健，最好不要让它们开花了。这时可对植株进行适当修剪，甚至剪掉三分之二，使枝条不再向上生长，横向发展即可达到愈加坚固的目的。

二：玫瑰顶枝较多

虽然很多花友不知道玫瑰为什么有多个枝条，但潜意识里总有一个声音提醒自己，买玫瑰花的时候要多一些枝条，养玫瑰花的时候也要多一些枝条。分支。

事实上，多分枝的玫瑰最重要的作用就是开花更多。每个分支可能开一朵花，多头品种甚至可以开多朵花，所以更多的分支意味着你的玫瑰会开更多的花。

PS：木头建议

许多花友不知道什么时候开始给玫瑰打顶。木木养玫瑰这么久了，所以我给大家总结了一个比较简单的打顶方法和容易记住的打顶时间。

春秋花期过后，春季5月左右、秋季10月左右，月季花开始枯萎时，此时可剪去一半花枝。如果你的玫瑰植株很强壮，你可以剪掉三分之二。这样，方法简单，易于操作，修剪时间也容易记忆。

三：适当修剪和通风在日常的种植和养护中，我们还需要对玫瑰花进行微调和修剪。这主要是由于许多玫瑰，尤其是微型玫瑰的叶子茂密。如果不定期进行间伐，植物的叶子可能会太密而无法通风。害虫爆发的机会。

比如我们熟悉的“红蜘蛛”。在蜘蛛季节，如果树叶太茂密，几乎就像为红蜘蛛建造一座公路桥梁。

PS：木头建议

如果植物的叶子茂密的话，光合作用是绝对充足的，所以我们适当的疏叶肯定不会对叶子造成太大的影响，而且还有利于植物的通风，减少病害的发生。

疏叶的方法是从内到外，先修剪掉一些太弱的枝条，然后修剪掉一些重叠的叶子。

四：冬季多剪笋

冬季强力修剪是我们每年冬天都会提起的话题。除藤本玫瑰外，冬季大力修剪，不仅可以塑造株形、减少病害，而且可以让养分积累到根部和鞭炮芽。。

而且，经过冬季对月季的强力修剪，来年月季恢复时枝条会更加粗壮。

PS：木头建议

冬季强力修剪，首先要保证植株处于健康状态，无病害、烂根等情况，然后将整株修剪至15厘米左右（微型玫瑰也遵循此标准）。剩下的就是等待明年春天，届时新的玫瑰花蕾会绽放并发芽。

这里告诉大家，藤本月季由于其本身生长速度快的优点，不需要强力修剪。

五：塑造株形，勤修剪

很多花友都觉得自己的玫瑰花像章鱼，看起来凌乱、不舒服。许多花卉爱好者使用捆绑和拉动来塑造成排的植物。其实，并没有那么麻烦。它只需要一点修剪。有能力的。

PS：木头建议

其实塑造行形的修剪方法也很简单。基本上哪里不满意就砍哪里。例如，伸出一根树枝，如果影响整体形状，就将其剪掉。玫瑰是一种非常强烈的玫瑰。种植植物而无需担心修剪它们。修剪后，直枝芽会从修剪底部长出。

六：疾病爆发，先点一下

病害发生后，我们的第一反应是喷再喷，但首先要做的就是减少病害基数。白粉病、霜霉病、黑斑病等多种病害可严重危害玫瑰叶片。叶子基本上是不可逆的，这些被感染的叶子上有大量的昆虫、虫卵、病菌和真菌。如果不及时切断，将使疾病的治疗变得更加困难。

PS：木头建议如果发现病情较晚，叶片感染严重，我们可以在喷药前剪掉植株上一些较严重的叶片，然后用药物治疗，可以在一定程度上减少病基，使治疗效果更好。更好的。更加有效。这个过程事半功倍。

七：修剪工具要消毒

很多花友反映，玫瑰修剪后会出现黑茎。在气温较低的季节，一般不会出现此类问题，但在湿度和温度较高的季节，出现黑茎的概率较高，这是因为玫瑰枝条在修剪后有伤口，病菌会直接侵袭并感染，造成茎黑。