夏天吃什么

1.柑橘

柑橘类水果可以润肺理气。鲜橙汁含有多种氨基酸和维生素，有利于人体新陈代谢。化痰作用。

2.西瓜

夏天最适合吃西瓜。西瓜含有丰富的维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，具有清热解暑、利尿、降压等作用。对肾炎、尿少、高血压等有一定的辅助作用。西瓜虽好，但属于寒性食物，容易伤脾胃。因此，脾胃虚寒、慢性胃炎、肠炎、十二指肠溃疡等，或便溏者应少食。正常人不宜吃太多，否则会损伤脾胃，引起消化不良或腹泻。需要提醒的是，夏季感冒发热患者常吃西瓜补水退烧，但由于西瓜性甘寒，风寒感冒及感冒初期不宜食用，特别是那些有畏寒、无汗等症状的人。.

3.桃杏

桃子含有丰富的多种维生素、矿物质和果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。杏含有柠檬酸、苹果酸和β-胡萝卜素。主要用于止咳平喘，润肠通便。

4.葡萄

葡萄籽的抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽中含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于果皮和种子中。红葡萄籽，尤其是OPC的有效来源，是提高体内抗氧化活性、防止氧化损伤和延缓衰老过程的潜在关键。

5.菠萝

每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，而且富含水分。它的果肉中含有一种能像木瓜一样分解蛋白质的酶，所以能软化果肉，溶解血块。

6.苹果

苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（如苹果酸）和一种有价值的果胶成分。果胶是可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并与胆固醇结合，帮助人体将其排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中，果胶还会在胆囊中与胆固醇结合排出体外，可稀释胆汁，预防胆结石。

7.香蕉香蕉的营养价值相当高。它是天然钾的来源。能抑制引起高血压和心血管疾病的钠元素，维持正常的血压和心脏功能。它还富含维生素B6，使人们远离抑郁症，而镁是一种抗压矿物质，也是必需氨基酸——色氨酸的来源。它与维生素B6和镁一起作用，是人体产生血清素的主要原料，具有抗抑郁、镇静、安眠的作用。

夏季健康小贴士

1、饮食宜清淡

炎热夏季的饮食宜清淡、软化、易消化，少吃高脂、浓稠、辛辣食物。清淡饮食可以清热、防暑、敛汗、补液、增进食欲。缺乏新鲜蔬菜和水果，既能满足所需营养，又能预防中暑。主食宜清淡，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。适当喝些清凉的饮料，如酸梅汤、菊花茶等。不过，冷饮要适量，而且你不可偏食寒凉之品，否则伤阴伤身。另外，吃点醋，不仅可以生津开胃，还能抑制和杀灭病菌，预防肠胃疾病。

2、少吃生冷食物

夏天，我们以为冷食可以降温，却忽略了较高的体温（有时高达37度），突然喝下冰水灌入体内，五脏六腑受不了。消暑安神，不妨多喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或水果等。但胃寒者应少饮，多饮白开水。体质虚热的人不妨服用银耳、莲子或百合等寒凉补品，以祛热行气。

3.不要过度运动

尽量进行温和的运动，过于剧烈的运动会导致大量出汗，运动消耗大，体液流失多就等于体力流失多，心情容易烦躁。打太极拳、气功或圆极舞都是很好的冥想练习。选择温和的运动，保持呼吸平和不急促，只有身体细小的血管或经络才有机会获得足够的养分。听音乐散步。保持平和的心态，不要过于激动，更不要生气、急躁。烦躁或心情不好时，可以散散步、听轻音乐等，缓解负面情绪。

4、先“和”后“和”

中医非常讲究“和气”。气顺了，就会转化为活动的足够能量，身心得到舒展和放松，心自然也就静下来了。

“快餐后喝水，稀释钠盐养生；肉用热水洗，多去油不腻！”中国人历来重视食疗。分析沉淀这些经历。那些养生专家是如何对待食疗的？为此，小编从网上精心整理了《青梅泡酒的功效》，大家可能会喜欢，欢迎分享。

想必大家对Ome应该不陌生吧？Greengage是许多李子家族的成员。青梅常被加工成美味的点心，受到很多孩子甚至大人的喜爱。青梅含有丰富的维生素C、脂肪等营养成分，以及人体必需的一种氨基酸，具有一定的食用价值。那么对于葡萄酒大家应该都不陌生了吧？大家都知道喝酒对身体有害，普遍持戒酒态度。

其实不然，只要适量饮酒，对我们还是有一定好处的。酒精有驱寒的作用，但也有一些神奇的功效，其中之一就是泡酒。就像标题中提到的青梅酒，那么青梅酒对我们有什么好处呢？让我告诉你青梅酒的功效吧。

由于青梅含有特殊成分，所以青梅酒对人体有很多保健作用。接下来简单介绍一下青梅酒的功效：

1、消除疲劳：青梅含有丰富的天然矿物质和维生素，能促进人体新陈代谢，有助于消除疲劳。

2、改善碱性体质：青梅中含有大量的钙、镁、钠等矿物质。它不仅能中和血液的酸度，维持体液的弱碱性平衡，还能预防多种疾病。

3、杀菌作用：青梅中的有机酸具有杀菌作用，还能抑制细菌繁殖，提高肠道杀菌作用，并能消炎止泻。

4、促进唾液分泌：青梅含有丰富的有机酸，能促进唾液分泌。唾液有助于消化，增加食欲。这就是为什么要在饭前喝青梅酒。除了唾液腺分泌唾液外，较大的耳下腺还可以分泌唾液腺激素，作用很大。唾液腺激素能促进细胞新陈代谢，防止细胞老化。

此外，青梅还能促进皮肤角质层的新陈代谢，防止皱纹和斑点的出现。因此，它被称为“返老还童”激素。它还被证明可以促进骨骼和牙齿的钙化，以及周围硬组织的生长。


由于20岁以后唾液腺激素的分泌量逐渐减少，建议可以通过西梅、梅酒来促进唾液腺激素的分泌。用梅子酒代替安眠药可以帮助你快速入睡。

看完上面的文章，相信大家已经了解了青梅酒的功效吧？青梅泡酒含有丰富的维生素等营养成分。青梅酒还具有一定的药用价值，对一些常见的心血管疾病和其他疾病也有一定的疗效。合理饮酒对我们的身体有好处。

有句话叫“饱腹不如入锅”。中国非常重视食疗。随着生活的提高，这些说法已经不是简单的口头禅，而是具有了科学性。如何达到健康与饮食的和谐平衡？或许《紫葡萄干功效》就是你要找的，相信会对你有所帮助！

我们都应该爱吃葡萄，尤其是在夏天，吃葡萄的时候。葡萄的营养价值是非常高的，葡萄干也是大家的最爱，尤其是我们小时候，家里经常会买一些葡萄干。我总是偷偷抓一把吃。味道真的不错，酸酸甜甜的。亦可泡茶。下面我们就来看看紫葡萄干的功效吧。

我们平时吃的葡萄干很多，那么你知道紫葡萄干吗？紫葡萄干是由紫葡萄制成的，看看它有什么营养成分。

紫葡萄干

1、紫葡萄干具有极高的营养价值。

紫葡萄干含铁量高，远高于普通葡萄干。因此，在众多的葡萄干中，大家认为紫葡萄干是补血最好的。很多医生在给很多女性朋友治疗手脚冰凉的时候，都会建议她们多吃紫葡萄干。因此，紫葡萄干的补血作用非常显着。

2.促进消化排毒。

紫葡萄干的功效还体现在能够促进消化，帮助身体及时排毒。我们从葡萄干的营养成分中都可以看出，紫葡萄干中所含的酒石酸是一种具有促进调理作用的致密物质。.

3、紫葡萄干美容效果好。

很多酒都是用紫葡萄酿制的，对美容有很大的作用。那么，对于紫葡萄干来说，它不仅可以帮助身体排毒，而且其中所含的维生素A和维生素E对于改善人的肤色有着神奇的作用。

4、紫葡萄干有很好的抗癌作用。

对于很多老年人来说，保护心脏和心血管系统是重中之重。研究发现，紫葡萄干含有抗癌成分和保护血管的成分。老年人适当吃些紫葡萄干，有益健康长寿。

紫葡萄干的功效大家应该都知道。功效多，营养价值高，尤其是含铁量丰富。铁对我们身体的作用大家应该都知道，尤其是女性朋友。葡萄干可以很好的预防贫血的出现，美容效果也很好。

俗话说：“饭后半小时走百步，活到九十九。饭后走百步，胜过开药房。”食疗在中国人的保健中占有重要地位。随着社会的不断发展，中国人的智慧就隐藏在这些朗朗上口的谚语中。您对健康食疗有何看法？收藏后，小编将为您奉上高血压吃什么食物供您阅读参考，请收藏此页！

高血压是一种常见的血压疾病。一般发生这样的疾病，在饮食和生活两方面都要注意，因为可以从这两方面改善高血压的症状。不同的疾病都会有与正常人不同的症状，只要及时发现和治疗，就可以得到改善。治疗方法多种多样，要根据不同人的症状而定。食物疗法也是可取的。


不管是什么病，都可以通过食疗来改善和调理，但是有高血压的人在饮食上需要注意，因为并不是每一种食物都可以吃，有些食物对高血压并无益处，所以了解这一点很重要。那么高血压吃什么食物呢？mSw178.com

饮食安排应少食多餐，避免过饱；高血压患者往往肥胖，必须吃低热量的食物。总热量应控制在每天8.36兆焦耳左右。占50%。无肾病、无痛风的高血压患者可多吃黄豆、花生、黑木耳或银耳及水果。晚餐宜少而清淡，过多油腻食物易诱发中风。食用油应选用含有维生素E和亚油酸的植物油；不要吃甜食。多吃高纤维食物，如竹笋、青菜、大白菜、冬瓜、西红柿、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量的鱼、虾、家禽、脱脂奶粉、蛋清等

高血压吃什么食物好

步骤/方法

芹菜粥：芹菜根120克，粳米250克。芹菜洗净，切成六分长，粳米洗净。将芹菜、粳米放入锅内，加水适量，用旺火烧开，转文火煮至米烂成粥，加少许盐、味精，搅匀即成。

绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎，与其他两种材料一起煮成粥。它可以作为长期晚餐食用。

醋泡花生：将生花生用醋浸泡，5天后食用，每天早上吃10-15粒，有降血压、止血、降低胆固醇的作用。

糖醋大蒜：一些蒜瓣用糖醋浸泡1个月以上，每天吃6瓣大蒜，喝20毫升糖醋汁1个月，适用于顽固性高血压。

荠菜、荠菜汤：荠菜、荠菜或芹菜各10-30克，每日熬汤饮用，15天为一疗程，对降血压有效。胡萝卜汁，每天约1000毫升，分次饮用。医学研究证明，高血压患者饮用胡萝卜汁有显着的降压作用。

上面提到对于高血压患者，可以吃一些芹菜、糖醋花生、胡萝卜等，对于一些高脂肪的食物，还是少吃为好。因此，只有清楚了解高血压可以吃的食物，才能更好地通过食疗调理病情，这对高血压患者是大有裨益的。

俗话说：生冷粘硬难吃，少吃干粮，多喝汤。每个中国人都知道一定的食疗知识。随着观念的更新，食疗越来越得到科学证实。您对健康饮食的态度是什么？整理后，小编为大家整理了牛油果的好处。如果它满足您的需要，您不妨立即将此页面添加为书签。

牛油果的好处有很多，但大多数人知道的只是牛油果的高营养价值，而牛油果的其他好处则普遍不为人知。这主要是因为牛油果的产地。牛油果一般都是国外产的，所以在国内一般很难见到牛油果，所以很多人对牛油果一无所知。这么说吧，大多数人都没有吃过牛油果。

牛油果，其实还有另外一个名字，它叫牛油果。但请不要误会，它不是梨，也不是梨的一种。牛油果和大家吃的脆皮梨还是有很大区别的。可以说牛油果和梨是两种完全不同的水果。下面就来详细介绍一下牛油果的好处吧。

[营养成分]鳄梨果肉含有丰富的营养成分。每100克果肉含脂肪23.49公斤、糖5.6克、蛋白质1.25克、纤维1.8克、灰分0.7克、维生素C8毫克，属高热量水果，其营养价值相当于黄油。因此，欧、美、日等国家视其为水果珍品。

[营养功效]牛油果，又名牛油果。英语：鳄梨。原产于中美洲，营养价值高，富含维生素E、氨基酸、叶酸、胚芽脂肪醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维质。这种低能量食品可以预防高血压、动脉硬化和贫血等。牛油果广泛应用于西式和日式料理，可以作为凉菜、沙拉或一些西式热菜。鳄梨果肉的含糖量极低，仅为香蕉含糖量的1/5。是糖尿病人不可多得的高脂低糖食品。将果皮泡水喝可以缓解糖尿病。

【特效】牛油果果肉的脂肪含量高达30%，是香蕉的20-200倍，是苹果的40-400倍，故有“树黄油”之誉，堪比黄油。它所含的脂肪大部分为不饱和脂肪酸（即含有较少的胆固醇），极易消化吸收，消化率达93%，更适合年老体弱者调理他们的身体。此外，牛油果还具有高蛋白、高能量和低糖分的特点。故又称“食果”。

所以，通过以上对牛油果的详细了解，你现在应该知道吃牛油果的诸多好处了吧。知道这么多，其实对你以后的人生大有裨益。虽然在我们的现实生活中普通人很难吃到牛油果，但是随着社会的快速发展，相信在不久的将来牛油果就会普及到我们的生活中，到时候大家就可以好好利用了。

“晚上不宜吃冷饮，新陈代谢慢，体温低，饭后常喝点茶，杀菌助消化！”食疗历来为国人所重视。随着社会的不断发展，这些谚语来自中国人对生活的观察和总结。的。那些养生专家是如何对待食疗的？大家可以看看小编整理的糖尿病人可以喝红酒吗，相信对大家会有帮助。

糖尿病人可以喝葡萄酒吗？这个问题对糖尿病患者来说非常重要，所以大多数糖尿病患者都非常想了解这个问题。说到糖尿病，大家应该都明白了。所谓糖尿病人，其实就是指尿糖高的人。一个人得糖尿病的原因有很多，大部分人都是日常饮食不当引起的，这也是人体患上糖尿病的一个很重要的原因。

糖尿病人可以喝葡萄酒吗？

说到葡萄酒，很多人都非常喜欢喝，因为葡萄酒的口感比较醇厚，酒精度数比较低。另外，酒对我们人体还是有好处的，它可以帮助女性达到美容养颜的效果。但葡萄酒并不适合所有人。那么，我们就来说说糖尿病人可以喝葡萄酒的问题吗？

这是医学问题，不是葡萄酒专业问题；建议由患者的主治医生根据患者的具体情况进行判断。一般来说，干红或干白中的糖分可以忽略不计，所以从糖分摄入的角度来说，是没有影响的。少量饮酒的影响也因人而异。大多数人不会引起严重的低血糖反应。毕竟，他们不是酒鬼，也不是喝酒精度数很高的烈性酒。如果我自己的亲戚患有糖尿病，我会根据他或她过去的饮酒史以及少量饮酒对他或她的长期影响做出决定。因为在优质的葡萄酒中，除了酒精和少量的糖分外，还有很多对人有益的物质，比如复合多酚、白藜芦醇等，对糖尿病患者保持身体健康非常有利。


医学研究表明，葡萄的营养价值很高，用葡萄酿造的葡萄酒还含有多种氨基酸、矿物质和维生素，这些都是人体必须补充和吸收的营养物质。已知的葡萄酒中所含的对人体有益的成分约有600多种。葡萄酒的营养价值也得到了广泛认可。据专家介绍，25年以上的葡萄树根系深深扎根于地下土壤中，吸收的矿物质和微量元素相对较多。用这种水果酿造的酒最有营养价值。

所以，糖尿病人可以适当喝点酒，对身体不会有什么不好的影响。酒中的糖分虽然会对糖尿病患者产生一定的影响，但也无可厚非。另外，糖尿病患者在日常饮食中一定要注意那些含糖量高的食物，绝对不能食用。

冬奥会不能用天然雪？这么多人造雪道，哪里来的雪？

图昆虫创意

你知道吗？冬奥会不能利用自然降雪。赛道因自然降雪，存在容易打滑的缺陷。不符合比赛安全标准，不能满足比赛要求。因此，冬奥会场馆需要先进行自然降雪清理。加雪网后，进行人工造雪。

那么，冬奥会的人造雪是怎样形成的呢？那么多的滑雪道是如何建成的？这要从造雪说起。

现在市场上的造雪机一般采用两种不同的造雪原理。

首先是使用制冰装置生产片冰，然后通过碎冰装置将已经制成的片冰粉碎成粉末。接下来，粉状冰晶通过空气传输系统喷出，形成“雪花”。

另一种造雪方式是模拟自然造雪。它需要的原材料是水、压缩空气和核材料。这里的核心剂是指可生物降解的蛋白质。它会导致水分子在高于正常温度的情况下凝结成冰晶。造雪机基本上让它与水混合。然后通过雾化嘴加压加力，使水分解成雾状。接下来，将压缩空气注入其中以进一步加速分解。当它们离开造雪枪时，薄雾在凝结核上结晶，变成细小的雪状冰粒。


总的来说，目前的技术实现了人造“冰花”。然而，由此产生的“冰雪”减少了滑雪板和雪道之间的摩擦。既能保证雪道不易损坏，又能保证比赛的公平性。工作人员表示，冬奥会使用环保制冷剂制造人造雪。所有的雪花都是由注入的水形成的。然而，人造雪比自然降雪更密集。所以在雪花形成之后，还需要一个大工程：用雪车把雪铺平、压实。

在具体操作中，需要针对不同的轨道进行不同的雪地碾压工作。冬奥会需要制造的仿冰雪地跑道主要有两种：一种是仿冰雪地赛道，一种是仿冰雪地赛道。

冬奥会不能用天然雪？这么多人造雪道，哪里来的雪？

工作中的扫雪车|图冲创意

在制作赛道时，雪道师会先翻雪道。雪面疏松后，进行注水。然后，通过反复按压将湿雪压均匀。之后，在保证赛道范围内冰形、雪厚一致，没有大洞的前提下，快速平整赛道。这时，雪层会形成一个自下而上的“冰壳”。最后，赛道工作人员会用滑雪板铲掉赛道上的浮雪。这样，一条光滑如镜的轨道就做好了。制作竞技赛道时，采用注水器注水的方法。这里使用的注水器是一种独特的“Z”形注水器。它确保沿整个滑雪道均匀注水。具体步骤是先把雪道弄平。然后评估雪层含水量，然后调整注水设备，正式开启注水模式。需要注意的是，在注水过程中，不仅要保证雪道内每立方米雪的含水量相同，还要注意注水器移动的距离相同。每一次。只有这样，才能保证整个雪道的硬度和雪况一致。


据相关报道，国家高山滑雪场已于去年11月15日正式启动冬奥造雪工作。预计近期完成，大约需要2月份。据悉，该场造雪团队由20名中外人员组成，24小时不间断工作，两班倒。使用中的造雪设备多达170台。

在下一届冬奥会上，高山滑雪场将承接速降、超大回转、大回转、回转等11个项目，共获得11枚金牌。

在今年的北京冬奥会上，哪些国家的队伍能够夺得这些金牌呢？让我们拭目以待！

在进食的过程中，我们对某些食物比较挑剔，即只吃自己喜欢或习惯的食物，而讨厌特定的食物，比如香菜。这不是儿童的专利。很多年轻人，甚至是老年人，也是挑食的。但是，同样是挑食者，情况就不一样了，因为挑食有时是客观的生理原因造成的，并不是任性的。

01

不喜欢香菜是天生的

人是挑食的，有时是由自己的基因决定的。

也许你会注意到有些人不喜欢吃香菜。当被问到时，他们会说他们讨厌香菜的味道。

对此，有研究发现，人们喜不喜欢吃香菜与OR6A2基因密切相关。该基因是一种对醛敏感的嗅觉受体基因，醛是赋予香菜独特气味的化学物质。

看到香菜就恶心？原因已铭刻在你的DNA中

图昆虫创意

如果人体含有OR6A2基因，就会排斥香菜的味道。这种人吃的香菜是肥皂味，是草丛里的臭娘子。想想，还真是有些难以承受。

另外，不同的人对苦味的敏感度不同。比如白菜，有的人认为它清脆可口，有的人则认为它很苦。

这是因为卷心菜中含有的苯硫脲和丙基硫氧嘧啶，极其敏感的“超级味觉者”可以对苦菜中的这些物质产生强烈的感觉，进而排斥这些食物。

美国丹佛自然科学博物馆的研究人员表明，这种苦味敏感度与TAS2R38基因突变有关。

所以我们会看到，有人把香菜、白菜等当成美食，吃得津津有味，有人则恨之入骨，视之为垃圾。这其实是由他们的基因决定的，是天生的。

02

因为身体问题吃不下饭，这不是我的错。

除了基因差异外，我们身边一些看似挑食的人其实也有自己的难处——这种挑食通常是过敏或肠胃问题引起的。

#过敏

或许你会注意到，我们身边有些人在吃某些食物时，身体会出现疙瘩或瘙痒的现象。这是过敏的症状。不同的人有不同的过敏症状。

关于过敏，业内人士通过调查分析发现，过敏体质的人只要摄入相关食物就会出现过敏症状。

看到香菜就恶心？原因已铭刻在你的DNA中

奇异果是一种容易引起部分人过敏的食物|图创创意临床医学发现，大多数过敏体质者对八种食物过敏。涉及的食物包括奶制品、贝类、花生、鸡蛋、坚果、鱼、小麦和大豆。八种主要过敏原。

不过，随着年龄的增长，这类人进食食物过敏的症状也会有所好转。

#胃肠道原因

胃病也会导致挑食，这并不新鲜。我们每个人都是不同的，肠胃情况自然也不同。所以同样的食物，有的人的胃可以消化，有的人则不能。

例如，有些人不喝牛奶。小蝌蚪先生就是小时候喝了牛奶就会拉肚子，腹胀。我妈说我倒霉不能喝牛奶。。。


后来（也就是现在）才知道是因为牛奶中含有乳糖。进入人体肠道后，乳糖酶需要将其分解成单糖，才能被人体吸收利用。蝌蚪君因为肠道内缺乏乳糖酶，不能分解乳糖，所以才会有上述不适。

所以，不能说小蝌蚪先生是个倒霉的人，仅此而已。

看到香菜就恶心？原因已铭刻在你的DNA中

还有一类人，由于体内缺乏某些物质而挑食。

例如，锌在人体中具有多种功能。缺锌不仅会影响宝宝的生长发育，还会导致他们的味蕾功能衰退，从而降低味觉功能。缺锌的临床表现是孩子挑食。

03

也可能受伤

很多朋友并不是天生就厌恶某些食物，而是在吃了一段时间后对这种食物产生了反感，不想再吃了。这种情况称为“吃伤”。

为什么人会出现吃东西受伤的情况呢？

看到香菜就恶心？原因已铭刻在你的DNA中

可能每个人都有过这样的经历，最喜欢的食物天天吃，就会失去兴趣。其实，这是“特定感官的满足”的表现。

对此，美国网络媒体Vox曾进行过一项测试，即让受试者在吃完通心粉和奶酪后，将通心粉和奶酪作为甜点端上，发现受试者对这道菜的兴趣从6.2分到（以10分制计）减少到1.3分。


此外，人们对某种食物感到悲伤的时间长短因人而异。比如，有的人吃了一个星期的鸡蛋就觉得自己要死了，而有的人吃了一年才有这种感觉。

审稿人：吴新生，解放军第371医院消化内科副主任医师。

1、违反财产合同

物业公司根据物业合同约定，为小区业主提供物业服务，对房屋、配套设施设备及相关场地进行维修、保养和管理，维护相关区域的环境卫生和秩序。业主需缴纳物业管理费。如果物业公司没有违反合同约定的内容，小区业主必须按照合同约定缴纳物业费。一旦业主无故拒付物业费，即属违反物业合同。

2.卷入司法纠纷

如果业主在物业监督下仍长期不缴纳物业费，物业可以起诉未缴纳物业费的业主。起诉的结果是补交物业费。

3.可能被列入黑名单

如果业主长期拒不缴纳物业费，仍不执行法院判决，法院会将业主的这种行为纳入征信系统。

4.额外支付违约金

物业提供服务，业主支付物业费。是《物业服务合同》中双方的义务。因此，如果业主没有合理合法的理由不按时缴纳物业费，实际上就是违约。除了支付物业费外，可能还需要支付一定的违约金。

拖欠物业费多少钱可以起诉
1.拖欠多少物业费可以起诉？事实上，对于可以起诉的拖欠物业费的数额，并没有明确规定。这个主要看具体的物业公司。

2、根据有关规定，自知道或者应当知道物业费欠款起两年内，协商不成的，业主可以随时提起诉讼。实践中，业主不会因为业主拖欠物业费而立即对业主提起诉讼。通常，在考虑诉讼之前会考虑以下步骤：

（1）如果业主拖欠物业费，物业发现后一般会及时提醒；

（2）业主在合理时间内仍未缴纳的，物业可以通知业主委员会协助催收；

（3）如业主仍未在合理时间内支付，物业将考虑收取物业费并通过诉讼要求赔偿。

拖欠物业费被起诉会有什么后果？
1、拖欠物业费被起诉有什么后果？根据《物业管理条例》的规定，业主应按照物业服务合同约定缴纳物业服务费。物业服务公司违反物业服务合同，无正当理由不缴纳或者拒不缴纳物业服务费的，业主委员会有权责令其限期缴纳；逾期仍不支付的，物业管理公司可以向人民法院起诉。2.对此，最高人民法院《关于审理物业服务纠纷案件具体应用法律若干问题的解释》第6条进一步规定，经书面催告，业主无正当理由拒不缴纳物业费或者逾期不缴纳物业费的，业主应当书面催缴。提示，物业服务企业请求业主缴纳物业费的，人民法院应予支持。物业服务公司按照合同约定和有关规定提供服务，业主仅以未享受或者不需要接受相关物业服务为由抗辩的，人民法院不予支持。因此，如果业主无正当理由拒不支付物业费，将向物业公司承担违约责任，并承担败诉的一切不利后果。

如果是住宅电梯房，一般可以使用70年。如果是商用电梯房，其使用寿命只有40年。还有商住电梯房，产权年限50年。电梯间居住期限届满，可自动续期。非住宅建设用地的使用权期限届满，应当依法办理续期。土地上房屋及其他不动产的权属有约定的，从其约定；没有约定或者约定不明确的，依照法律、法规的规定办理。

电梯间如何选择楼层
1.电梯。住宅层数在12层以上18层以下的，电梯不少于两部，其中一部必须具备消防电梯功能；33层以下，服务总户数在150-270户之间的，电梯不少于3部，其中一部必须具备消防电梯功能。

2、咨询开发商有关楼层供水、水压、供电、应急电源等方面的问题。一般高层住宅顶层都会有水箱，水会被抽到房屋顶层再向下供应，这样高层住宅就不会因为压力不足而无法用水了;应急发电机组的配置也很重要，可以保证城市内部停电时，电梯也能临时运行。

3、高层住宅的物业管理不容忽视，尤其是监控安保措施。大楼底层是否有门卫室值班，大楼是否有保安巡逻，紧急情况下人员疏散的安全性等。

4.注意整栋楼的住户总数和电梯数量。电梯的质量和运行速度也很重要。一般情况下，24层以上的住宅应该是2户1梯或者4户2梯。

5、确认高层住宅安全后，再考虑户型、朝向、通风等住宅要素。

6、消防电源。楼梯间、消防电梯间及其前室、共用前室、避难层（室）应设置应急照明和疏散指示标志，可采用蓄电池作为后备电源，连续供电时间不得超过小于20分钟，高度超过100米高层建筑连续供电时间不小于30分钟。

电梯间的槽钢层一般在哪一层
电梯间的槽钢层一般设置在6、12、18、24、30层。因为建筑物的槽钢层一般都放在六层，往下数到六层就是槽钢层。方法来决定。