如何保持口气清新，五招让你一整天都清新

　　口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

　　喝柠檬水

　　饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。

　　多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　正确的刷牙及清洁舌苔

　　饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

　　使用口气清新剂

　　口气清新剂可以及时有效去除口腔内食物代谢物引起的异味、轻度鼻窦炎引起的异味、吸烟引起的口臭。可以先喝几口水，喷洒口气清新剂，闭上嘴几秒钟，让口腔保持清新几个小时。

　　喝柠檬水

　　喝水可以保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残留食物而引起的厌氧菌引起的口臭。

如何保持口气清新，五招让你一整天都清新

　　咀嚼茶叶

　　将一把茶叶放入口中，仔细咀嚼，可消除口臭。茶叶富含抗菌特性，可以消除引起口臭的主要细菌。虽然喝茶也可以帮助消除口臭，但咀嚼茶叶可以起到更多的作用。但如果你只是咀嚼茶叶，茶叶就会残留在你的嘴里，让你感觉非常不舒服。因此，建议您每天将茶与低糖口香糖一起咀嚼2至3次，不仅有助于清洁口腔，还能尽快消除口臭。

　　多吃水果和蔬菜

　　蔬菜含有大量纤维，可以帮助消化，防止便秘。蔬菜和水果中含有的维生素还可以帮助恢复牙龈健康，防止牙龈出血，消除口腔内过多的粘膜分泌物和废物。

　　正确刷牙并清洁舌头

　　饭后刷牙、清洁舌头也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷。牙刷应与牙齿和牙龈之间的边界成45度角，从左到右以5毫米为单位轻轻刷牙。舌头表面发白也是口臭的原因。刷牙后，用牙刷清洁舌头表面的舌苔，可以完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每天使用牙线一次，可以彻底清除隐藏在牙齿之间的牙垢。