吃苹果和糖果对人体健康有何好处

　　苹果是一种深受人们喜爱的水果，人们几乎随时随地都可以品尝到它的甜味。不过，吃苹果有点讲究，很多人都不知道。

吃苹果和糖果对人体健康有何好处1

　　吃苹果时，需要仔细、慢慢地咀嚼。这不仅有利于消化，更重要的是还可以清洁口腔。苹果含有多种维生素和酸性物质。这些物质只有慢慢咀嚼才能充分吸收利用。据植物学家实验，如果吃一个苹果15分钟，苹果中的有机酸和苹果酸可以杀死口腔中90%的细菌。因此，细嚼慢咽地吃苹果对人体健康有益。

吃苹果和糖果对人体健康有什么好处2

　　对于糖果来说，它的味道与苹果完全相反。这是因为人的口腔中有一种乳酸菌，可以发酵糖产生酸。食物在口腔中停留的时间越长，产生的乳酸就越多，这对牙齿不利。因此，吃甜食一定要快。