苹果的用途和好处

　　苹果是我们日常生活中大家经常吃、喜欢吃的水果。苹果不仅香甜可口，而且还有治病的功效。它们在生活中也有一定的用途。

苹果的用途和好处

　　通便：苹果中的纤维可以使大便变软，利于排泄。有机酸还能刺激肠道蠕动，所以吃苹果可以促进排便。

　　防治高血压：苹果中的钾能与体内多余的钠结合，并排出体外。因此，经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者非常有益。

　　减肥：苹果含有大量维生素和苹果酸，可以促进人体内积累的脂肪分解。经常吃苹果可以预防肥胖。

　　预防衰老：苹果中所含的钙和维生素E具有利尿、美容功效，可以帮助预防衰老。

　　增强记忆力：苹果不仅富含糖分、维生素、矿物质等大脑必需的营养物质，更重要的是还含有丰富的锌。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体缺锌会对记忆力产生不良影响。

　　消除疲劳：苹果含有多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、柠檬酸等，对消除人体疲劳非常有效。

　　止泻：由于苹果富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素，有收敛肠道的作用。果胶和纤维素可以吸收细菌和毒素。因此，吃苹果可以治疗婴儿轻度腹泻。

　　适合孕妇：对于有妊娠反应的女性来说，吃苹果不仅可以补充热量、维生素等，还能调节水、盐和电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。

　　增进食欲，有利于婴儿成长：苹果中所含的可溶性磷、铁易于消化吸收，有利于婴儿生长发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

　　防治贫血：常吃苹果还可以增加血红蛋白，使皮肤白红细嫩。因此，对于贫血患者来说，吃苹果可以起到一定的辅助治疗作用。

　　预防糖尿病：苹果中所含的果胶可以防止胆固醇升高，降低血糖水平。适量吃苹果对防治糖尿病有一定的作用。

　　苹果的奇妙用途：

　　1。用苹果来储存土豆。将需要储存的土豆放入纸箱中，同时放入几个青苹果，然后盖上盖子，放在阴凉处。由于苹果本身会释放乙烯气体，将其与土豆放在一起可以保持土豆新鲜，不腐烂。

　　2．将柿子和苹果放在密闭容器中混合5-7天，以去除柿子的涩味。　　3．将一半未成熟的香蕉和一半香蕉苹果放入塑料袋中并扎紧。几个小时后，绿色的香蕉就会变黄并成熟。

　　4．铝锅使用时间长了，锅内会变黑。您可以将新鲜的苹果皮放入锅中，加入适量的水，煮沸一刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。