帮助清洁肠道的蔬菜汁——黄瓜薄荷饮料

　　成分：

　　小黄瓜4根，香梨2个，薄荷叶20克，白糖20克，开水60毫升，冰块可选。

　　如何做：

　　1。将薄荷叶用清水洗净，捞出沥干；将黄瓜洗净，切块；将梨洗净，去核，切块；

　　2。将切好的黄瓜、香梨、薄荷叶、糖倒入搅拌机或榨汁机中，然后倒入开水高速搅打2分钟；

　　3。将搅打好的黄瓜和梨汁过筛2~3次，然后加入适量冰块即可饮用。

　　温馨提示：

　　1。为了制作这种水果和蔬菜饮料，我使用小黄瓜，在新加坡称为黄瓜或日本黄瓜。它们与中间有种子的粗黄瓜不同；

　　2。过滤一次后，仍然会有大量的果蔬残渣。建议饮用前过滤2-3次，这样口感会更细腻；

　　3。其实后来做的时候发现如果把皮去掉的话味道会更淡一些，颜色也会舒服一些。不介意麻烦的同学可以尝试一下。