健康旅游从路上开始-旅游常识

　　假期里与家人朋友一起旅行是一件很愉快的事。但也必须提醒您，健康旅游从路上开始。下面，春天生活网整理了一些旅游注意事项。

健康旅游从路上开始-旅游常识

　　保持车内空气新鲜：

　　车厢里人很多，人体代谢物也很多。其中，二氧化碳排放量最大。当空气中二氧化碳浓度达到0.5%时，人们就会出现头痛、头晕等不适。此外，汽车发动机产生的一氧化碳以及一些人在车内吸烟等都降低了车内空气质量。因此，应适当打开车窗，提供车内通风和新鲜空气，以保证人们的健康。

　　预防旅行者水肿：

　　长时间坐在车里可能会导致下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着。应经常变换体位，或站一会儿，或抬起下肢坐一会儿。还可以用手从上到下按摩下肢，帮助血液回流。

　　预防晕车：

　　为了预防晕车的发生，可以在开车前半小时服用乘晕宁。旅途中，应尽量减少头部运动。可以将头靠在椅背上，闭上眼睛放松，避免看窗外移动的风景。

　　如出现全身乏力、头痛、头晕、恶心、呕吐、全身出冷汗、面色苍白等症状，应仰卧闭目保持安静。可以用冷毛巾敷额头或坐在窗边，保持空气清新。循环。

　　谨防传染病：

　　车厢是公共场所。乘客中，流感患者可通过说话、打喷嚏、咳嗽等方式将细菌或病毒传播给他人。此外，有报道称，乘客的把手、座椅靠背扶手、车窗等部位检出乙肝表面抗原阳性。马车。

　　医学研究证明，“奥地利抗原”呈阳性的人的唾液和汗液中存在乙型肝炎表面抗原。车厢内人多，污染严重。此外，一些乘客随地吐痰，增加了传播疾病的机会。