培养宝宝健康的饮食习惯

　　我们大多数人的口味偏好是在生命的最初几年形成的，第一年起着至关重要的作用。那么如何让宝宝比吃薯条更喜欢吃蔬菜水果呢？这就需要家长培养宝宝的饮食习惯。

　　1。做诱人的饭菜

　　如果宝宝挑食，给宝宝做饭时可以考虑一些看起来好玩又好吃的东西，比如西兰花、甜点等。还可以在餐具上多下功夫，给宝宝准备色彩缤纷的碗，让他对这些食物产生兴趣。

　　2。宝宝的第一口食物

　　关于宝宝的第一口食物其实没有什么特别的规定，但是第一口食物对于宝宝来说确实非常重要。自制健康食品一定是您的首选。这种食物应该是与母乳混合的糙米麦片。制成。而且喂奶的时机很重要，应该是宝宝饿了但又不饿的时候。

　　3。给宝宝吃不同的食物

　　专家建议，应进行混合喂养，不断给宝宝喂新食物，因为单一食物只会让宝宝挑食。

　　4。继续努力

　　以很多人不喜欢的胡萝卜为例。有的宝宝刚开始不喜欢，有的家长尝试一两天就放弃了，但其实多尝试几次还是有必要的。每个孩子在接受新食物时必须至少尝试15次。

　　5。一些香料

　　确实，宝宝饮食要清淡，对健康也很有好处。但当宝宝喜欢清淡的食物时，可以添加一些温和的香料。比如牛油果里加点香菜，苹果里加点肉豆蔻等。

　　6。和宝宝一起吃饭

　　如果周一到周五工作很忙，无法坐下来陪宝宝吃饭，周末也是不错的选择！

　　所有婴儿都是不同的，尤其是在食物口味方面。因此，将正确的食物放在餐桌上，并尝试向宝宝推荐健康的食物。我相信您的宝宝会被这些食物所吸引。当然，别忘了父母是孩子最好的老师，所以也要保持健康的饮食习惯！