如何让自己的皮肤越来越白呢？

　　“爱美之心人皆有之”，但天生丽质的人很少，所以努力也很重要。那么我们应该如何努力呢？最好让自己变白！

如何让自己的皮肤越来越白呢？

　　如何让自己变白？

　　方法一：防晒

　　尽量避免上午10点到下午2点之间外出。夏季，因为这段时间阳光最强烈，紫外线也最强，对皮肤的伤害也最大。外出时，尽量戴帽子、墨镜、雨伞、穿长袖衣服。

　　外出时涂抹防晒护肤品。皱纹和斑点大多是由光刺激老化引起的。紫外线激活黑素细胞形成酪氨酸酶。随着新细胞不断更新并移动到皮肤表面，久而久之色素沉着就会形成斑点。

　　方法二：保湿

　　脸部，尤其是脸颊，是最容易流失水分的，所以需要针对性保湿，锁住水分。面对冬天非常寒冷的天气，上班族可以在办公室里放一盆水来加湿空气。最好的办法是在桌子旁边放置一个加湿器。

　　方法三：饮食

　　如果经常吃辛辣、肉类食物、饮酒过多或食用掺有色素的食物，皮肤可能会出现色素沉着。如果熬夜或睡眠不足，皮肤可能会变得暗沉。对我们身体有害的食物包括碳酸饮料、饼干、甜点和油炸食品。晚餐最好在8点之前吃完。10点以后，肝、肺、肾开始排毒，不适合吃。

　　方法四：护肤品

　　护肤品含有水、油、乳化剂、活性成分、增稠剂、防腐剂、色素和香精，应谨慎选择。美白产品旨在让您更美丽、更白。效果越惊人的美白产品，可能是双氧水这样的产品，会对皮肤造成更大的伤害。

　　另外，有些化妆品含有铅、汞等重金属，很容易使皮肤出现黑色肿块，引发皮肤问题，所以要慎重选择。

　　方法五：穿衣

　　有些女性穿着短裤来炫耀她们美丽的双腿。但秋冬穿得太薄，会影响身体的血液循环，从而减少体内废物的排出，使黑色素容易沉淀，引起皮肤斑点。而且，冬天穿单薄的衣服也会影响身体健康，更容易感冒或感染流感。

　　方法六：运动　　适度的运动可以让体内的废物随着汗水排出。皮肤是身体最大的器官。它具有呼吸和排泄的功能，可以排出体内的毒素。排便和出汗都是最好的排毒过程。现在的上班族每天都很忙，还要照顾家人和孩子。一定要利用空余时间做一些简单的运动，或者在假期里抽出时间锻炼身体，以促进健康。

　　方法七：清洁习惯

　　始终保持皮肤清洁很重要。如果外出工作或从事户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应洗澡，轻轻擦拭全身并按摩，先用温水淋浴，再用冷水淋浴，并涂抹皮肤全身护理产品。日常生活中很多日用品都会伤害皮肤，所以使用时要小心。