如果我的皮肤干燥、脱皮该怎么办？保湿和保留是关键

　　在城市生活中，人们的生活压力越来越大，维护的时间和机会也越来越少。随着时间的推移，压力在体内积累到一定程度，再加上长期缺乏适当的保养，在体外的症状之一就是皮肤干燥、脱皮。虽然不是什么大病，但是俗话说，爱美之心人皆有之。更何况，这也是身体内部出现问题的外在警告，应该引起我们的注意。这时候就需要了解一些相关的解决方案。下面为您介绍一些常见的保养方法。

如果我的皮肤干燥、脱皮该怎么办？保湿和保留是关键

　　补充流失的水分。

　　首先，皮肤干燥、脱皮的患者体内缺乏足够的水分。因此，解决问题的第一步就是补充流失的水分。下面我推荐一些实用的补水方法：（1）多喝优质的温凉开水；（2）多吃西红柿、胡萝卜等富含维生素和水分的食物；(3)尽量少吃辛辣食物，牛、羊肉、葱、蒜等刺激性食物。

　　保留补充的水。

　　要防止皮肤干燥脱皮，补水只是第一步，更重要的是锁住水分。留住水需要我们的耐心和细心。我为所有皮肤干燥、脱皮的患者准备了以下建议，以帮助您保留体内的水分：

　　（1）生活方面：生活中的空调也会导致我们的皮肤失水。然而，有时空调是不可避免的。那么，如何才能在享受空调带来的清凉的同时，保留肌肤的水分呢？这时，我们可以使用喷雾矿泉水来补充水分。另外，一定要使用保湿霜来锁住喷出的水分。这将一石二鸟。

　　（2）清洁方面：这方面，一是换季时要注意换用沐浴露。我们应该暂时收起家里含有清凉物质的沐浴露，换成保湿沐浴露。还应注意的是，不要使用碱性强的肥皂，否则皮肤容易干燥、脱皮；二是洗脸时要轻柔适度，这是最正确的洗脸方法。

　　（3）护肤品的选择：可以选择使用橄榄油作为护肤品，也可以使用方糖来滋润皮肤。
　　
　　以上就是解决皮肤干燥、脱皮的一些方法。如果你想拥有一张容光焕发的脸，就应该在繁忙的日程中抽出时间来护理你的皮肤。