如何测量基础体温，什么是基础体温，如何测量基础体温？

知识小米为你解答以上问题。什么是基础体温，如何测量，什么是基础体温，很多人都不知道。现在让我们来看看！

1.基础体温(BBT)，又称静息体温，是指睡眠6-8小时后测得的体温。例如，当你早上自然醒来时，你的体温并没有受到运动饮食或情绪变化的影响。

2.基础体温通常是一昼夜中的最低体温。

3.如何测量基础体温？买体温计，掌握读数方法，准确无误。

4.目前常用的女性基础体温计一般不使用含汞体温计。

5.大部分使用更安全的电子体温计，测量精度0.05，分辨率0.01。

6.精确的电子体温计直接将测量结果显示在液晶屏上，可以数字化的反映出测量的温度，一目了然，更加灵敏清晰。

7.不需要观察水银温度计上细微的刻度，测量结果的准确性也得到了保证。

8, 2.每晚睡前把温度计的水银柱扔到35以下。

9.如果是电子体温计，就会变成初始值。睡醒后，放在伸手可及的地方。

10, 3.每天早上醒来后，立即将体温计放在舌下5分钟，取出读数，记录在纸上。

11, 4.千万不要起床、小便、吃饭、说话等。

12.在给你量体温之前。

13.5.你要记录下是否有很多因素影响你的基础体温，比如:感冒、失眠、饮酒、用药、情绪等。

14.如遇感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过量、熬夜等。

15.往往容易影响基础体温的准确性。

16.测量后注意特殊标记。

17、6、月经来潮。