龙眼肉怎么吃——龙眼肉怎么吃

龙眼肉就是我们夏天经常吃的桂圆的干果肉，所以也叫龙眼肉。龙眼肉是一种滋补食品，具有滋补强壮的功效。益心脾，补气血。聪明，冷静，果断。富含蛋白质和铁。增强记忆力，消除疲劳。降血脂、保护心脏、延缓衰老。

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00-1010，直接拿。

00-1010龙眼肉的做法

材料:新鲜桂圆。

练习:

1选材。选择龙眼时，一定要新鲜，果皮完整，果实成熟厚实。这样加工出来的龙眼品质会更好。

2.肉芽变少。在去桂圆的过程中，注意不要把壳弄裂，影响品质。你可以简单地轻轻切一下，留几个果梗。

3沉浸。将水果放入竹篮中，用清水浸泡竹篮5-10分钟，清洗灰尘。

4日晒。晴天把桂圆倒在干净的晾晒台上，在太阳下晾晒至五成干，然后放入烤箱烘烤。下雨天可以直接用烤箱烤。

5剥肉。当干燥度达到七八成时，就可以用手剥肉了。剥肉时，将3 ~ 5片龙眼肉叠在一起，用手压成小块。这种方法被称为层压。也可以用手指把每一块肉揉成颗粒，称为单片。

6.烘干。龙眼肉可以晒干，也可以晒干。干了以后，用手抓一把果肉，放一放。果肉还是松的，不粘。

桂圆炖瘦肉。

材料:龙眼肉20克，人参6克，枸杞15克，瘦猪肉150克。

做法3360:猪肉切块，桂圆肉、枸杞子洗净，人参浸泡后切成薄片。将所有材料放入炖锅中，加入适量的水，煨至肉熟，即可食用。

桂圆枸杞茶的做法

材料:去核红枣6个，桂圆肉6个，枸杞6个，红糖少许。

练习:

1.先将红枣、桂圆肉、枸杞洗净。

2.锅中放入1000毫升水，加入红枣和龙眼肉。烧开，转小火慢炖。

3.加入适量的红糖，等到红枣软烂，煮到吃起来甜甜的。

桂圆膏蜂蜜的做法

材料:党参85g(干)，沙参120g(湿)，龙眼肉250g(鲜)，蜂蜜适量。

练习:

1.将新鲜沙参去皮，用淡盐水浸泡。同时，将干党参用适量的水浸泡。

2.将党参、龙眼肉、沙参放入水中，加热煎服，每隔20分钟服用一次。加水，煮三次。可以不加配料喝水。

3.将三种汤剂合并，文火煎制。当液体呈糊状时，加入两倍的蜂蜜，冷却后装瓶备用。

00-1010龙眼肉简介。上火、怀孕、忌食引起的炎症症状。

00-1010一般人群都可以吃。特别适合体质虚弱的老人、记忆力差、头晕失眠的人、女性。

00-1010每天可以吃5个左右的龙眼肉。不要过量，否则会造成气滞。