孕妇可以吃橘子吗？“孕妇不能吃橘子吗？”

1.孕妇可以吃橘子吗

孕妇可以吃橘子吗？孕妇可以吃橘子。

大量的生活经验告诉我们，橙子不含任何孕妇禁用的有害物质。其实橘子有开胃的作用。对于孕期食欲不好的孕妈妈来说，吃橘子刺激食欲是个不错的选择。

而且橙子含有大量的维生素C，维生素C参与人体的正常代谢。能提高人体免疫力，是人体内重要的营养素。孕妇吃橙子可以补充维生素C，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处。

此外，孕妇吃橙子还有很多好处，如:改善肠胃不适，刺激食欲；加强营养，提高免疫力；促进排便；降低胆固醇等。但是，孕妇虽然可以吃橘子，但是不能一下子吃太多。因为橘子吃多了容易上火，孕妇在怀孕后期容易便秘。因此，孕妇应该限制橙子的食用量。一般来说，孕妇可以选择每天吃1-2个优质橙子，而孕晚期的孕妇应连续吃1个橙子2天以上。

这是马奈百科“孕妇能吃橘子吗”这个问题的答案。

二、孕妇吃橘子有什么营养？

橙子营养丰富，对人体有益。而且橘子的味道很清爽。对于喜欢吃水果的人来说，橘子是一种值得吃的水果。

那么橘子的营养价值是什么呢？下面，麻旺百科为你揭秘。

1.橙子富含维生素C，有美容作用；

2.橙子含有丰富的柠檬酸，因此也有缓解疲劳的作用；

3.橙子的内薄皮富含膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇；

4.橙子中的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。研究证实，食用柑橘可以减少动脉血管中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。

鲜柑橘汁中含有一种叫做“诺米林”的物质，这是一种抗癌活性很强的物质。它能分解致癌化学物质，从而抑制和阻断癌细胞的生长；能使人体内解毒酶的活性提高一倍，防止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完整性。

橙子的营养价值很高，孕妇可以适当食用，补充维生素c。

孕妇吃橘子有什么好处？

橘子的整个身体都很珍贵。研究表明，吃橙子的人患冠心病和高血压的风险较低。孕妇吃橙子可以补充各种营养物质的吸收，提高抵抗力，消除疲劳。可以说橙子的食用价值是很高的。

你知道橙子除了这些还有什么功能和作用吗？先来看看介绍。

橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，其中维生素C有美容作用，柠檬酸有缓解疲劳的作用。

吃橘子时，如果把橘子内侧的薄皮一起吃，也可以摄入膳食纤维——果胶。果胶可以促进排便，降低胆固醇。

橙子中的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的管状动脉。可以说橘子是预防冠心病和动脉硬化的食物。

橙子的营养价值很高。从皮到芯，甚至到叶子，都是药。常吃橙子对治疗急慢性支气管炎、老年人咳喘、津液不足、消化不良、酒精损伤引起的口渴、慢性胃病等有一定疗效。

4.孕妇吃橘子有哪些做法？

橙子是一种非常有营养的水果。孕妇吃些橘子有好处。但是，橙子除了可以直接吃，还可以用来做菜！下面，麻王百科就为大家介绍适合孕妇的橙子食谱！

首先，什么样的橘子？

配料:桔子罐头、大白菜、绿豆芽、干裙带菜、调味品。

制造步骤:

1.把橘子罐头的汤倒出来，把橘子沥干备用；

2.将白菜切成细丝，绿豆芽去根，裙带菜切碎备用；

3.2中的所有材料用热水烫过，然后用滤网沥干备用；

4.将橘子、大白菜、绿豆芽、裙带菜放入饭碗中拌匀。然后根据个人口味加入香油和酱油调味。

第二，橘子果冻

配料:橙子，吉利丁粉，草莓

1.橘子去皮取肉，留100g左右果肉备用，剩余果肉挤出鲜汁；

2.草莓洗净，吉利粉泡少许果汁；

3.将果汁倒入奶锅，小火煮沸；

4.通过分水将橡胶粉融化成液态，并在温水中保持液态，防止橡胶粉凝固；

5.当汁液煮沸后，倒入吉利丁粉溶液，不断搅拌汁液，直到吉利丁粉完全融合，汁液煮沸，然后关火，放凉；

6.把果汁倒进一个装满橘子浆的小瓶子里，或者加入你喜欢的东西。

5.孕妇吃橙子的注意事项

孕妇可以吃橘子，但是不能因为喜欢或者认为橘子有很多功能就吃太多。在吃橙子的时候，孕妈妈需要多注意以下几个方面。

1.橘子吃多了会上火。孕妇每天不应吃超过三个橘子。尤其是孕妇在怀孕后期更容易便秘，所以还是少吃橘子为好。

2.多吃橘子对你的健康有害。据研究，每天吃三个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。如果吃得过多，摄入过多的维生素C，人体内代谢的草酸会增加，容易导致尿路结石和肾结石。而且，多吃橘子对口腔和牙齿有害。

3.橘子不应该和萝卜一起吃。胡萝卜和橘子一起吃，会因为形状的改变而诱发或导致甲状腺肿大。

4、吃药忌吃橘子。橙子含有丰富的果酸和维生素c，因此，在服用维生素K、磺胺类药物和螺内酯时，应避免食用橙子。

5.橘子不应该和牛奶一起吃。牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，从而在人体内凝固成块。这不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以，吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

6.饭前或空腹不宜吃橘子。橙子中的有机酸会刺激胃壁黏膜，对胃不好。