俗话说“寒从脚开始”。很多人认为只要把脚包紧就可以保暖。殊不知，太紧的鞋子不仅不能保暖，还会带来健康隐患。

太紧的鞋子不会让你保暖

把脚包得太紧会导致血液循环不良，阻碍热量有效到达脚部。它还可能导致脚趾肿胀并增加冻伤的机会。另外，如果鞋袜太厚、太紧，脚部容易出汗，遇到冷空气时脚部会变冷。汗液被鞋袜吸收后，很容易滋生细菌，引发脚气。

为了保暖，可以选择鞋底稍厚的鞋子，厚度为2-3厘米。其次，最好穿大一号的鞋子，鞋带不要系得太紧。这样可以让踝关节活动自如，保证血液循环。流通顺畅；最后，鞋垫、袜子要勤换、勤洗，保持鞋内干燥。另外，久坐的人可以每小时站起来走动几分钟，以促进脚部的血液循环。

　　如果小镜子、大柜镜、梳妆台镜子等有污垢，可以用软布或纱布蘸一些煤油或蜡擦拭。请勿用湿布擦拭，否则镜面模糊，玻璃容易被腐蚀。

下面教大家一些清洁镜子的小窍门

　　用抹布蘸牛奶擦拭镜子，即可使其清晰亮丽如新。

　　洗澡时，浴室里的镜子经常被蒸汽模糊。您可以在镜面涂抹肥皂，然后用干布擦拭。镜面会形成一层皂膜，防止镜面模糊。如果使用收敛水或洗洁精，也能达到同样的效果。

　　1。当书上沾有油污时，将一张吸水纸放在油污上，用熨斗轻轻熨烫几遍。油会被吸进纸里，页面就会光滑干净。

　　2。如果书本被墨水污染，可以在被墨水污染的书页下面垫一张吸水纸，用20%的双氧水浸泡污渍，然后在书页上放一张吸水纸，用重物压住。这样，墨水就会被双氧水溶解吸收，干燥后墨迹就会自然消失。

　　3。如果书上有水迹，可以用明矾溶液清洗。若有锈迹，可用草酸或柠檬酸擦去，然后用清水洗净书页，用吸水纸压紧书页，在阳光下晒干。

　　提示1：尽量减少通话时间

　　使用手机的人应尽量保持通话简短，并尽量减少每次通话的时间。如果通话确实需要很长时间，不妨中途暂停一下，分成两到三个通话。当您感觉手持电话的头侧或脸部发热或出汗时，应立即停止通话。

如何避免手机辐射

　　提示2：尽量不要将手机放在口袋、腰间或床头

　　曾经有研究人员在老鼠身上做过实验。当体表每平方厘米用1700兆赫、10毫瓦的电波照射100分钟后，小鼠的睾丸结构开始出现异常。输精管表面上皮细胞发生变化，成熟精子母细胞迅速减少。有些人特别喜欢在床边给手机充电。其实手机本身的电源就是电磁场，当然会对人体产生辐射。另外，不充电时，手机应放置在距离人体1-2米的地方。如果经常将手机放在床头或枕头旁边，可能会收到手机的电磁辐射。

　　第3步：连接手机后的前5秒内避免将手机靠近耳朵

　　唐国汉认为，微波辐射剂量在打电话的前5秒内最大。在发射状态下，瞬时微波辐射强度超过我国微波辐射卫生标准规定的日暴露剂量。

　　秘诀4：使用耳机减少手机辐射

　　手机辐射是由天线发射的。您必须使用手机并使用免提耳机接听电话。这样可以避免接收手机释放的90%以上的电磁辐射。

　　提示5：青少年和儿童应少用手机

　　现在很多家长都给孩子配备手机，但专家认为，孩子的大脑正处于发育状态，脑组织吸收电磁波的能力比成人更强，所以还是少用手机为好。国外《手机发射的微波对大鼠大脑神经元损伤》研究发现，12-26周龄的老鼠（与青少年年龄相仿）接触手机2小时后，解剖发现它们的神经元受到损伤。

　　秘诀6：手机信号弱时少接听电话

　　唐国汉曾对不同信号强度下手机的辐射进行过研究。结果显示，在弱信号环境下拨打手机时，辐射明显增加，人体对天线辐射的吸收也可能增加。因此，当手机信号较差时，辐射会明显增加。当您在车上时，也尽量避免使用手机通话。

　　秘诀7：孕早期最好少用手机

　　女性怀孕的前3个月称为怀孕早期。是胚胎组织分化发育的重要时期，也是最易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿畸形，妈妈们在怀孕初期就应该远离、少用手机。怀孕早期的女性不宜将手机挂在胸前，以减少辐射对胎儿的影响。

　　随着VCD和DVD播放机的广泛使用，几乎每个家庭都有某种光盘。光盘的高保真音质和逼真的图像受到了很多人的喜爱。正确保养光盘可以让您长久享受纯净的音乐。原声。

　　由于天气和温度的影响，光盘表面有时会出现湿气凝结。使用前，应使用干净、柔软的棉布轻轻擦拭光盘表面。

　　光盘应放置在尽可能远离灰尘和磁场的地方。取出时，建议用手捏住光盘的边缘和中心。

　　如果发现光盘表面有污渍，请用干净的棉布蘸上专用清洁剂，从光盘中心向外边缘轻轻擦拭。请勿使用汽油、酒精等含有化学成分的溶剂，以免腐蚀盘片内部精度。

　　闲置时请勿用尖锐物体接触光盘，以免划伤。如果光盘被划伤，会导致激光束与光盘信息输出不一致，从而导致信息丢失。若有轻微划痕，可用专用工具打磨，使其恢复原貌。

　　由于光盘厚度较薄，存放时强度较低，因此堆叠时以10张以内为宜。如果超过10张光盘叠放，光盘很容易变形，影响播放质量。

　　如果圆盘变形，可以将其放入纸袋中，上下夹一个玻璃板，然后在玻璃板顶部压一个5公斤的生物。36小时后光盘平整度即可恢复。

　　对于需要长期保存的重要光盘，选择合适的温度尤为重要。温度过高或过低都会直接影响光盘的寿命。存放光盘的最佳温度约为20摄氏度。

　　洗脸生活小贴士洗脸是每天必须做的事情。如果洗脸不正确，会严重影响面部肤色和美观，甚至引起斑点、痤疮、皱纹等后果。因此，正确的洗脸方法不仅可以去除面部污渍，还可以起到美容的作用。下面我们总结一下正确的洗脸方法：

　　正常每天洁面次数最好是3次，除早晚外，中间应多加1次。另外，户外活动或长时间购物后，应增加清洁频率。洗脸的频率取决于皮肤类型、年龄和季节等因素。皮肤干燥、敏感的人和老年人应适当减少洁面频率，慎用具有去角质功能的洁面化妆品。

　　1。超低频家用电器（额定50赫兹）

　　电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、吹风机、空调、电饭锅、电磁炉、搅拌机、电热毯、日光灯、冰箱等。

　　安全提示：使用时间越短越好。

　　一般情况下，这些电器对人体不会造成太大威胁，但有些电器如果不注意控制使用频率、时间和方法，也可能会造成一系列的健康问题。每次使用。电动剃须刀和吹风机是与人体密切接触、使用频繁的小家电。每次使用的时间越短越好。打开和关闭电源时尽量使其远离身体。最好让吹风机远离头部。保持垂直。否则时间长了就容易头晕。

　　吸尘器和加湿器在使用过程中应远离身体。实验表明，与吸尘器保持70厘米以上、与加湿器保持1米以上的距离，可以最大限度地减少辐射量。

　　如果长时间贴身使用电热毯，会出现身体疲劳、四肢酸痛等症状。尤其不适合孕妇和儿童。使用时，睡觉前预热后最好断开电源。最好将熨斗加热到合适的温度一次，然后继续加热一段时间。切勿同时加热和熨烫衣服。

　　2。中频家电（3MHz以下）

　　电视和电脑：电视的电源频率在几百到几千赫兹，而电脑的频率相对较高，尤其是台式电脑。（1MHz=100万赫兹）

　　安全提示：尽可能远离。

　　台式电脑主机的背面和侧面辐射比较大，所以最好不要打开机箱使用。笔记本电脑的辐射集中在键盘上方，所以最好使用外接键盘。

　　虽然液晶电视、等离子电视的辐射比传统老式电视少很多，但仍然存在一定的隐患。建议看电视时与电视保持至少一米的距离。

　　安全距离：其实，只要与这些电器保持至少半米的距离，并且其辐射强度在一定的标准范围内，就不会有太大的问题。

　　3.微波频段（30~30000MHz）

　　手机和微波炉：手机使用频率很高，辐射强度也很大。工作频率为1800~2000MHz。微波炉的电源频率在915～2450MHz之间，辐射较大。

　　使用手机时，应尽量简短通话，并在电话接通后接听电话。建议使用耳机。

　　微波炉的微波辐射会扰乱中枢神经系统，引起头痛、头晕、记忆力减退、失眠等。因此，使用时人体必须与其保持半米的距离，不要直视同时要注意炉内卫生。　　4。简单易行的防辐射方法

　　建议：对付电脑辐射，可以在电脑旁边放一瓶水，因为水是吸收电磁波的最佳介质。

　　警告：金属眼镜框会显着增强电磁场，增加使用者对辐射的吸收率。如果长时间佩戴金属框眼镜打电话，电磁场辐射可能会通过金属眼镜框传输到大脑和眼睛周围，造成损伤。

　　减少辐射的小贴士：

　　不要将家用电器集中放置，更不要同时使用；不使用的电器一定要关闭电源，因为带电的电器仍然会产生大量的电磁辐射；长时间看电脑、电视后及时洗脸、洗手；多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等，特别是海带，可以增强抵抗电磁辐射的能力。多喝茶，因为茶叶中的茶多酚等物质有利于防辐射。

　　日用品，又称日常生活用品，是普通人日常使用的物品。生活必需品包括家庭用品、家庭食品、家用电器和家用电器等。


　　根据用品的使用频率或范围分为：生活必需品，或生活必需品和奢侈品。


　　按用途分为：洗漱用品、家居用品、烹饪用品（有的按厨房、浴室用品分类）、装饰用品、化妆品、床上用品、丝瓜络日用品等。

　　1。将破损的自行车内胎剪成长条，放在水管漏水处，用绳子、铁丝扎紧。

　　2。将水泥和石膏混合（比例为100：5），然后加入适量的水，搅拌均匀，涂在水管漏水处。大约3小时后就会凝固。但在其干燥之前，请关闭水阀并停止使用。

　　3。将合适的木塞塞入水管孔中，并用木锤快速拧紧塞子，直至孔不再漏水。

　　1。选择正规厂家的名牌家电。一般来说，各大品牌家电的辐射都经过国家相关部门的严格检测，确保安全。

　　2。使用各种电器时应保持一定的安全距离。孕妇应与微波炉、电脑保持至少1米的距离。电视机与人的距离应为4～5米，电视机与灯的距离应为2～3米。不使用的电器必须关闭。有辐射的部件一般是电机、电线圈、电风扇等，这些部件必须与人保持至少60厘米的距离。

　　3。家用电器不要放置得太集中。尤其是电视机、电脑、冰箱等不宜放在孕妇卧室内；使用吹风机时，请勿将吹风机靠近头皮；请勿站在空调出风口处，空调开启后保持安全距离。

　　4。缩短使用电器的时间。应避免各种家用电器长时间运行并同时启动。孕妇接电话时不宜将手机挂在胸前；天冷时尽量不要使用电热毯。孕妈妈使用电热毯特别容易造成畸形；灯泡的电磁波比荧光灯低，所以少用荧光灯。

　　5。有条件的孕妇工作时可以穿防辐射服。下班后洗澡、换衣服；使用电脑、电视防辐射屏幕等。

　　6。微波炉、电磁炉属于会发出电磁辐射的家用电器，孕妇应尽量避免使用。冰箱的线圈和电机都在冰箱的后部，所以打开冰箱门取东西时，不要花太长时间，并保持安全距离。

　　7。家里的普通电线也有辐射。现代家庭中一般的固定电线都是“隐藏电线”，问题不大。但是，如果在床边或最活跃的地方放置非常密集的线路板或线路板、插头，则可能会影响您的健康。因此，建议不要在床边安装电器或插头。