燕麦片营养价值高

具有降低胆固醇、减肥等8大功效

燕麦片怎么吃最好？

吃燕麦减肥要注意什么？

哪些人不适合吃燕麦片？

常见的燕麦种类有哪些？

和杨生老师一起来看看吧

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▶燕麦片热量高吗？

不同种类的燕麦片每100克的热量约为393至406卡路里，但比每100克白米的183卡路里高出2倍多。因此，如果吃太多燕麦片，热量仍然会过剩，从而导致肥胖。

燕麦片怎么吃才能减肥（燕麦片怎么吃才能减肥）

一杯250毫升的燕麦奶含有130卡路里热量、15克碳水化合物和2.5克脂肪。与全脂鲜奶相比，燕麦奶的热量减少38%，脂肪减少3倍以上，因此被很多人用作减肥饮料。

▶燕麦片的6大好处

减肥：水溶性膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物摄入量和总热量吸收。降低胆固醇，保护心血管：在各种膳食纤维中，“β-葡聚糖”对于降低血液胆固醇、降低心血管疾病风险最有效。燕麦片比其他谷物含有更多的β-葡聚糖。降低血糖：β-葡聚糖形成浓稠凝胶的能力可以延缓胃排空和血液中葡萄糖的吸收，从而可以降低餐后血糖。它的GI值也低于白米、糙米或胚芽米。抗氧化剂：含有强大的抗氧化剂黄酮类化合物。帮助消化、改善便秘：富含水溶性膳食纤维，可改善消化、促进肠胃蠕动、排毒。护肤：富含燕麦片、燕麦油、燕麦酰胺，对皮肤具有保湿、滋养、修复作用，可制成保湿乳、沐浴露、护手霜等美容产品。

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▶燕麦片有哪些营养成分？

淀粉：与其他谷物中的淀粉不同，燕麦中的淀粉脂肪含量较高，粘度也较高。蛋白质：含量是所有谷物中最高的。100克燕麦含蛋白质10.9克，同等重量的大米仅为燕麦的28%。膳食纤维：含量丰富，每100克含8.5克，是同等重量红薯的3.5倍，白米的14倍。维生素B族：可调节新陈代谢、消除疲劳、增强抵抗力、帮助胎儿生长。矿物质：燕麦富含多种矿物质，包括钾、钙、锰、磷、铜、铁、硒、镁、锌等。燕麦中的钾可调节体液平衡并维持身体机能；钙可预防骨质疏松症并促进牙齿生长；锰支持发育、生长和新陈代谢；磷对于骨骼健康和组织维护很重要；铜支持心脏健康；硒是一种重要的抗氧化剂；镁在许多重要的生化反应中充当催化因子；锌参与体内许多化学反应。

▶6种常见燕麦片

燕麦片是一种全麦根类食物，越生吃越健康，因为营养损失很少。市场上常见的有：

带壳燕麦片：仅去除最外层的外壳，并在烹饪前浸泡6-12小时。钢切燕麦：用锋利的钢刀将燕麦切成两片或三片，这样更容易浸泡和烹饪。燕麦片（Oatmeal）：去掉种皮，容易煮熟。传统燕麦片：去壳、擀、切片、蒸，方便烹饪。即食燕麦片：与传统燕麦片类似，但蒸得更熟，压得更薄，质地更柔软。即食燕麦片：经过更加工、更薄、更精致，可以搭配热水或牛奶享用。

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▶燕麦片怎么吃？8种吃法公开

燕麦片除了直接添加到各种菜肴中外，还有其他吃法：

煮燕麦片：将生燕麦片用水浸泡2小时以上，然后与白米一起煮。燕麦片：您可以通过添加蔬菜来获取不同的纤维来源。隔夜燕麦：将燕麦片、豆浆、酸奶、干果、水果等放入密封罐中，放入冰箱，第二天早上直接食用，简单又方便。燕麦奶：燕麦奶制品有很多种。它是通过压碎燕麦并将其与水混合制成的。可以将其添加到咖啡中制成燕麦拿铁。由于不添加牛奶，所以特别适合乳糖不耐受的人；有的还添加碳酸钙、维生素D3等。营养成分中也有很多添加剂，是蛋白质、钙含量低的精制产品。燕麦饼干：易于烘烤，减少烹饪次数以保存营养，非常适合作为零食或锻炼后的碳水化合物来源。格兰诺拉麦片棒：糖用作粘合剂来包裹谷物。添加糖浆和香料是为了调味，热量很高。燕麦卷饼皮：使用燕麦粉代替精制白面粉。酿造燕麦粉：加水并立即食用。虽然方便，但磨成粉末后添加了糊精、玉米淀粉等精制淀粉和香料，GI值较高，会影响血糖，导致体重增加。

说起减肥，我记得我和同事吃饭时，他深情地看了我一会儿说：“你好像又胖了，我告诉你一个减肥秘方，就是晚上吃一碗燕麦片，我每天都吃，你的身材就好了。”

于是小宇哥买了某牌子的即食营养麦片，每天睡前喝一碗。结果我不但没有瘦下来，反而还长了三五斤肉。

小宇哥疑惑了，燕麦片不能减肥吗？还是我吃错了什么？

燕麦片确实可以帮助你减肥

从营养角度来看，燕麦属于谷类食品，其能量含量其实与大米相差不大。但它有一个特殊的优点，富含β-葡聚糖，这是一种可溶性膳食纤维，可以延缓食物的消化吸收，促进胃肠蠕动，防止便秘。正是因为这样的优势，与大米、土豆等主食相比，燕麦片的饱腹感更强，这样人们对其他食物的摄入量就会相对减少，从而起到减肥的作用。此外，燕麦片还具有辅助降脂、降血糖的作用。高脂血症、糖尿病患者宜常食。

那么小宇，为什么你越吃燕麦就越胖呢？

在这里，我犯了两个错误。

误区一：吃燕麦减肥是代替米粉等主食，而不是吃完主食后额外补充食物，因为燕麦也含有热量，额外补充也会转化为脂肪储存在体内，导致在体重增加方面。小鱼哥虽然控制了晚餐的摄入量，但睡前吃了燕麦片，显然热量并没有减少。

错误二：这是主要问题，混淆了普通燕麦片和所谓的即食“营养麦片”。如果你想减肥，就一定要用纯燕麦片，就像下图，可以看到切片，唯一的缺点就是味道不好，很多人不习惯。

被小鱼哥误认为燕麦片的所谓即食“营养燕麦片”冲泡后味道会非常甜腻，而且根本吃不了多少燕麦片成分。如果你仔细看配料表，你会发现为了改善口感，添加了糖、葡萄糖浆、麦芽精、小麦粉、玉米粉、淀粉等。至于燕麦片，象征性的加点就够了。也就是说，这种所谓的即食“营养燕麦片”从营养角度来看含糖量较高，不利于减肥。另外，一些所谓的水果麦片、坚果麦片也应该警惕。因此，最安全的做法是吃纯燕麦片。

还需要注意的是，燕麦片分为生燕麦片和即食燕麦片。生燕麦片比较难煮，可以用来煮粥；

多吃燕麦片会导致肥胖吗？多吃燕麦片会导致肥胖吗？现在，小宇哥除了晚上煮一碗即食燕麦片外，早上还经常做玉米燕麦片当早餐，就是用玉米渣、燕麦和大米煮粥。味道还不错。想要减肥的朋友可以尝试一下。

今天是圣诞节。我国自古就有吃苹果、吃饺子、喝红糖姜水的习俗。

天气寒冷多风，红糖姜水是祛寒养血的经典食疗方。中医认为，酸甜能化阴，酸甜能滋阳，也就是说，酸甜能滋阴，酸甜能滋阳。

如果呼气时只带着生姜的辛辣味，可能会导致过于干燥。另外，有的人由于底子不好，只用辣味，气血无法流通。其味甘，能益气安神。行感就是使功法的力量更加柔和、持久、内敛。

但很多人认为红糖姜水不好，太辣了。今天给大家分享一道黑糖姜粉焦糖奶茶的做法，可以把黑糖姜水泡得非常好喝！不仅能让你像玛丽亚嫂子一样不怕冷，还能让你在保持健康的同时发朋友圈。

在红糖和生姜的基础上添加滋阴和滋补奶，可以平衡生姜的温燥之性。经典甜品姜牛奶也是阴阳互补的结合。也使用红茶。香浓的红茶健脾消食，并能化解糖的甜味。整体搭配吃起来非常舒服。

所需材料如下：红糖、姜粉、牛奶、红茶。

如果家里住，有冰箱的话，建议用一大块红糖，就是中间那一大块，只有甘蔗，很香。但含水量很高。买回来后，压碎成小块，放入密封容器中，放入冰箱保鲜，就像左边的罐子一样。

这次我们一起用红糖吧，现在就做吧！锅中放入少许水和红糖，一起煮。

过了一会儿，红糖渐渐融化了。

过了一会儿，就会冒出很多气泡，糖水也变得越来越浓稠。

继续煮糖水会变稠并开始变色。

煮至烧焦但略呈糊状。到什么程度，如下图所示，用木铲铲的时候，有缝隙，糖浆就不再流了。

然后倒入牛奶，倒多少，看个人口味，如果想喝甜品就少加，如果喜欢清淡就多加，多加煮一会儿，水少了会更甜。

可以看到里面有固体糖，没关系，搅拌再搅拌，糖就融化了。

之后牛奶已经呈现出美丽的焦糖色。

然后加入红茶，如果你手头有我们的泰代红茶就更好了，更香，更理气化痰。可惜拍照的时候已经喝完了，红茶只剩下一半了。

然后你需要看锅并搅拌。这部分很重要，所以我拍了视频，没有过多提醒，因为我怕你把厨房炸了。

如果救火时牛奶洒了，不仅无法饮用，还可能发生煤气中毒。保持低温并偶尔搅拌！朋友们，别再玩手机了！很重要！煮5分钟，关火。冬天最温暖的食物非它莫属（冬天保暖的食物）

然后过滤掉壶里的奶茶，这样味道更好。如果喜欢奶皮，泡奶茶时可以在茶包里放红茶，这样就不用过滤了。

完成后，将焦糖奶茶倒入杯中。

搅拌，搅拌，搅拌，比我想象的融化得更好，太好吃了，尝一尝就知道了。

今天天气很冷，一出门就流鼻涕。回家后，煮了两杯，鼻涕就没有了。味道不错，还可以防风御寒。我真的希望你也尝试一下。

最后祝大家圣诞快乐！不管是什么节日，都是热闹的时候，何必在这里等呢？白天很短，夜晚很长，何不在烛光下游泳呢！愿你的日子更加甜蜜。

关注您的健康问题，关心您的饮食起居，关注您的生活方式，每天给您新鲜的保健品。让我们共同追求美好生活、健康保健。感谢您的阅读，明天见！

随着时间进入2018年5月，CPU制程工艺已进入12nm时代，并将很快迎来10nm的到来。与此同时，随着AMDRyzen打破垄断并重拳出击，CPU市场变得越来越有趣。英特尔将弥补这一点，停止挤牙膏。其第八代酷睿平台诚意十足。AMD今年还为其已经足够优秀的Ryzen处理器再添火力，推出了Ryzen2200G/2400G。因此，目前市场上CPU的选择确实非常丰富，但也有一些必须避免的“坑货”。DIY造机讲究的是性价比，所以今天这篇文章的目的就是教大家如何“扫雷”，避免使用你可能不知道的“劣质”CPU。

与i57500相比，i3-8100不仅将架构从kabyLake改为coffeeLake，还将默认主频从3.4GHZ提升至3.6GHZ，并进一步优化了指令集和多核优化。目前i3-8100的盒装售价为999元，散装贴膜价格低至600元，显然更值得购买。至于i57500这样的老一代CPU，根本就没有必要买。

坑货CPU二：第八代酷睿i5-8500

酷睿i5-8500本质上是一款不错的处理器，但其价格比i58400高出几百美元，性能相当，而且性价比明显较低。原因是i5-8500的最大六核频率只比8400高0.1G，这样的频率差距根本没有什么用。

在实际理论测试对比中，IntelCorei5-8500的性能相比i5-8400可以忽略不计。在FritzChessBenchmark测试中，仅高出1.54%，在3DMark测试中，仅高出0.85%。在CinebenchR15测试中，仅高出0.86%左右。但几百元的差价确实不值得。

价格贵了200，性能只提升1%

建议从intel配置入手：

对于Intel平台来说，现在最值得入手的就是第八代酷睿平台。其中，根据自己的需求，i38100和i58400都是不错的选择。如果选择I38100，建议使用H310。技嘉H310MDS2V主板需要500多元一点。另外，它也是技嘉经典的超耐用系列。终端游戏平台。至于6核i58400处理器当然是绝佳的选择，而新推出的B360主板也值得拥有。技嘉B360MD3H主板采用混合数字供电设计，还有M.2存储设备支持，整体综合性能不错。该平台搭载GTX10606G显卡，无疑是目前最主流的游戏电脑。

简单说一下如何选择cpu（howtoselectacpu?）

AMD文章：

坑CPU3：AM4接口不该存在的CPU----A12-9800

28nmA12-9800注定只是一件马甲

AMD发布新一代APUA12-9800的时候，低调得难以形容，国内几乎听不到任何声音。由于采用了全新的AM4接口，并且支持DDR4内存、USB3.1等，不明真相的朋友还是很容易被12、9800等大数字所迷惑。不过，A12-9800和当前的RyzenAPUAM4接口根本不在同一个子宫中。架构和技术上的差异使得它没有必要。对APU感兴趣的玩家直接入手Ryzen2200G或者2400G，就是硬货。

A12-9800的跑分还不如最低端入门级Ryzen31200

坑货CPU四：Ryzen1600X/2600X/1700X/2700X，各种AMDRyzen型号带X

“我们新改造的无障碍厕所有扶手和紧急呼叫装置，残疾人上厕所更方便，如果发生意外，可以使用呼叫装置及时联系周围的人，帮助他们尽快地。”这一改善延伸到了社区，燕明社区两个公厕的无障碍设施得到了完善。现在小编就来说说无障碍厕所的紧急呼叫按钮？希望以下内容能够对您有所帮助。我们一起看看吧！

无障碍厕所应设有紧急呼叫按钮

“我们新改造的无障碍厕所有扶手和紧急呼叫装置，残疾人上厕所更方便，如果发生意外，可以使用呼叫装置及时联系周围的人，帮助他们尽快地。”改善延伸到社区，对燕明社区两个公厕的无障碍设施进行了升级。

雁鸣社区是大雁塔街道办事处首批拆迁安置小区之一，人口3000余人。大雁塔街前期，通过对小区无障碍设施的体验检查，发现残疾人公共厕所的安全手柄陈旧，放置在高位置，厕所冲水效果很差，也是通往街道的唯一通道。在公共厕所门的一侧。路又窄又陡。轮椅在公厕入口处不能掉头。街道立即拿出整改方案。在资金紧张的情况下，自筹资金3万多元用于购买所需材料、聘请专业人员。一一进行修正。

施工人员保留了原公厕的边坡，目前正在对公厕大门正面进行坡度处理。改坡后，坡度更宽，坡度更小，路面平坦。同时，2个厕所和2个洗脸盆旁边的安全栏杆也被更换。扶手的高度比以前低了约5厘米。2个厕所旁边安装了2个呼叫按钮。距离地面约150厘米，扬声器安装在公厕门上方。一旦触摸按钮，呼叫和灯光就会以相同的频率共振，不会中断。

“无障碍厕所有呼叫系统真是太好了，虽然没有亲眼所见，但还是不相信，这对残疾人来说真是一件好事。”居住在燕明社区的残疾人田阿姨表达了她真挚的情感。目前，小区附近的公厕已竣工。无障碍设施，还有传呼机，让老人和残疾人感觉很贴心。

如今开学在即，一年级新生们都已经整装待发，去高校报考高考的威望也已经尘埃落定，考生也有了各自的归宿。我国有数千所高等院校。参加高考并获得成绩后，您可以根据自己的成绩选择适合自己的院校。接下来我们就来说说民办院校是如何选择专业的。您不妨参考以下内容，希望对您有所帮助！

民办院校如何选择专业

介绍性语言

现在开学了，一年级的新生们都在整装待发，陆续前往各个院校报新生。高考剩下的事情已经尘埃落定，考生们也都有了自己的归宿。我国有数千所高等院校。学生只要通过高考并取得成绩，就可以根据成绩选择适合自己的大学。

尤其是对于成绩平平、不愿意读大专的学生来说，很多私立大学对他们来说都是不错的选择。但他们在选择私立大学时也遇到了困难。

首先，民办院校的学费相对较高。

民办院校如何选择专业民办院校如何选择专业

一般来说，由于办学的特殊性，民办高校如果没有雄厚的资金支持就无法在众多学校中立足。因此，与公立学校相比，民办院校的学费相对较高，普通家庭的学生在民办院校就读会给家长带来巨大的经济压力。在这种情况下，一些候选人也望而却步。

二是民办高校的尴尬现状。

虽然在学历上，民办高校也有一二批，但有些用人单位并不认可民办高校的学历。因此，大学四年后，不少学生在企业招聘时因学历问题被拒绝，这也让考生后悔报考民办院校。

其实很多民办院校都还不错，录取分数也比较高。如果考生没有一定的能力和优秀的成绩，很难被录取。

同时，与高校相比，报考专业考试其实更为重要。众所周知，好大学不如好专业。专业是我们大学四年必须学习的技能。以后进入社会后，我们也需要依靠自己的职业来谋生。因此，专业精神的重要性不言而喻。

所以，就读民办院校的学生也不是一点优势都没有，尤其是报考以下专业的学生，其实还是可以争取更好的未来的。

如果你考入私立大学并选择以下“4个专业”，那么恭喜你！

1、医学类专业，包括临床医学、口腔医学。

该类专业专业水平较高，要求学生具备较强的能力。一般此类专业都是公立学校开设的，私立学校开设的很少。如果在私立院校选择这样的专业，无疑是非常有前途的。曾经有一位考生，考试得了520分，在一所私立大学学医。这个分数足以通过公立学校的第二学位，但出于职业原因，他们选择了私立学校。其实这也是主要原因。专业发展前景。

毕竟如今的医疗技术发达，对人才的需求也非常大。专业院校出来的医学生就业前景广阔。然而，即使在民办高校，医学类专业的录取也非常严格，高考成绩必须超过录取分数线。甚至一些院校的医学专业已经成为本科生群体，越来越多的学生意识到临床医学、口腔医学等专业的需求和受欢迎。

第二，计算机科学。

IT行业一直是当今的热门行业。之所以受到广大学生的青睐，不仅是因为就业范围广、就业机会多，而且还因为它不需要学生的家庭条件和人脉资源。也就是说，计算机专业是为普通学生量身定做的专业。通过学习计算机，招聘公司只会看重学生未来就业的实际能力和技能。这是一个靠能力的职业。

线下程序员很多，工资比其他职业高，而且工作稳定，对普通家庭的学生非常友好。

3、电子信息专业。

通信与电子信息类专业是比较热门的专业，即使在民办高校，这类专业也很热门。主要原因是这些专业符合当前社会发展的需要。民办院校或公办院校的学生只要在校期间能力突出、专业技能强，就能受到企业的青睐。

第四，金融专业。

金融也是热门专业。这个专业的就业机会很广泛，特别是现在大学生要参加公开考试。如果选择金融专业，也有很大的优势。金融专业不分高中和初中。一般来说，金融专业毕业后都能找到合适的工作，就业率也比较高。

总结：同学们一定要相信自己，是金子总会发光的，如果你选择了私立学校，不要灰心。只要你在校期间能够刻苦学习，学好自己的专业技能，将来毕业时就能提高自己的竞争优势。毕竟这个社会还是一个物竞天择，适者生存的社会。

　　蚊子是许多人经常遇到的昆虫之一，尤其是在夏天。吸血不仅会引起瘙痒，还有可能传播各种疾病。那么，如果没有人类的存在，蚊子能存活多久呢？蚊子能飞到建筑物的高度是多少？本文将从不同角度来探讨这些问题。

　　首先，要了解蚊子在没有人类存在的情况下能存活多久，我们需要考虑蚊子的生命周期。蚊子的生命周期通常分为四个阶段：卵、幼虫、蛹和成虫。蚊子的生命周期通常受到环境的影响，包括温度、湿度和食物供应等。

　　蚊子卵产在水中，水中的温度和湿度决定了卵的孵化速度。一旦卵孵化成幼虫，幼虫就需要在水中寻找足够的食物才能生存。食物的供应对于蚊子成虫阶段的发育至关重要。在没有人类的情况下，蚊子可以在合适的水体中生存和繁殖，它们的生命周期将完整地继续下去。

　　蚊子的寿命通常与其种类有关。不同种类的蚊子在没有人类存在的情况下能存活的时间也有所不同。例如，某些蚊子种类可能只能存活几天，而其他种类的蚊子可以存活几个月。这取决于他们的饮食、环境和适应能力。

　　此外，蚊子的寿命还受到其他因素的影响，例如温度和气候变化。蚊子通常在温暖的环境中繁殖得更快，并且寿命也可能相对较短。相反，在寒冷的环境中，蚊子的繁殖过程可能会减慢，寿命也会相对延长。

　　还有一些研究和实验证据支持蚊子能飞到建筑物多高的问题。一般来说，普通蚊子的飞行高度较低，通常在几米到十几米之间。这通常足以让蚊子在人类活动范围内自由飞行并找到足够的食物和繁殖场所。

蚊子在没有人的情况下能存活多久？蚊子能飞到多少层楼高.png

　　然而，蚊子能飞多高的确切数据并不容易确定。这是因为许多因素会影响蚊子的飞行高度，包括蚊子的类型、大小和飞行能力。此外，空气湿度、温度、风力等环境条件也会影响蚊子的飞行高度。

　　一些研究表明，某些种类的蚊子可能能够飞到高空，甚至几十米高。这些品种通常具有出色的飞行能力和适应能力，使它们能够跨越很高的高度来寻找食物和繁殖。

　　此外，一些研究还发现，蚊子的飞行高度可能会受到气候和环境变化的影响。例如，在温暖的夏季，蚊子的活动和飞行高度可能会增加，以适应更广阔的环境并寻找更多的食物资源。

　　总而言之，蚊子在没有人类的情况下能存活的时间取决于许多因素，包括环境条件和物种差异。蚊子的最大飞行高度还取决于其种类和环境因素。虽然我们无法给出确切的数字，但蚊子可以在合适的环境中维持其完整的生命周期，并可能在一定程度上飞到更高的高度。

　　随着小学的结束，家长们面临着一个重要的决定，那就是选择孩子进入哪所初中。中学阶段对于孩子的成长至关重要，选择合适的学校可以为孩子的未来打下坚实的基础。但在众多可用学校中进行选择可能是一项艰巨的任务，需要家长考虑许多因素。本文将详细讨论从小学到初中如何选校，帮助家长做出明智的决定。

　　首先家长要考虑学校的教育理念和教育理念。不同的学校可能有不同的教育方向和追求，家长应该选择符合自己教育理念的学校。有的学校注重学生的学业成绩，追求高考成绩优秀；而有些学校则更注重培养学生的兴趣爱好和综合素质。家长需要深入了解不同学校的教育理念，选择符合孩子发展需求的学校。

　　其次，家长要关注学校的师资和教学质量。优秀的师资队伍是学校教育质量的重要保障。了解学校招聘和培训教师的标准，以及教师的教学水平和教学经验非常重要。同时，家长还可以通过了解学校的教学资源和教研活动来评价学校的教学质量。教师的专业水平和教学质量直接影响孩子的学习效果和综合素质发展。因此，家长需要选择教学优秀的学校。

从小学到初中如何选校

　　此外，学校的教育资源和设施也是家长需要考虑的重要因素。学校拥有先进的教育资源，可以为孩子们提供更好的学习环境和条件，促进他们的全面发展。家长可以重点关注学校图书馆、实验室、体育场馆等设施和资源。此外，学校还应重视信息技术的应用，提供良好的教学设备和网络环境，以满足信息时代的教育需求。

　　除了教育理念、教学质量和教育资源外，家长还要考虑学校的地理位置和交通便利程度。选择离家近或交通便利的学校可以减少孩子上下学的时间和精力消耗，让他们更好地专注于学业和其他活动。此外，地理位置也会影响学校的社区环境和学校的社会声誉。因此，家长需要考虑学校周边的社区环境是否安全、宜居。

　　最后，家长还可以考虑学校的课外活动和学校文化。丰富多彩的课外活动可以帮助孩子培养兴趣爱好、锻炼身体、培养团队精神。学校的文化氛围也很重要。一所积极向上、关爱学生、注重德育的学校，才能为孩子们提供更好的成长环境。　　综上所述，选择合适的初中是家长的重要任务。家长应综合考虑学校的教育理念、教学质量、教育资源、地理位置以及学校的课外活动和文化等多重因素。通过深入了解和比较不同学校的特点和优势，家长可以为孩子选择最适合的初中，为孩子未来的发展打下坚实的基础。

　　近年来，很多家长开始考虑是否送孩子去私立学校读初中。但综合考虑，我们认为初中阶段不建议孩子去私立学校就读。尽管民办学校在某些方面具有一定的优势，但仍存在不少问题和劣势。本文将详细讨论为什么不建议孩子上私立学校，旨在帮助家长做出明智的教育决定。

　　首先，私立学校的学费是公立学校的几倍甚至更高。经济条件较好的家长可能会觉得支付高额学费是值得的，因为私立学校通常提供更好的教育资源和设施。但是，我们不能忽视教育应该公平、公正的原则。选择私立学校会导致资源失衡，公立学校将面临更大的挑战和困难。这不仅损害公立学校的发展，而且加剧社会分层的趋势。

　　其次，私立学校的教育质量并不能保证优于公立学校。虽然私立学校在师资和教学环境方面可能更具竞争力，但这并不意味着孩子受到更好的教育。教师的素质并不完全取决于学校的性质，而是与教师个人的能力和教育理念密切相关。公立学校也有许多优秀的教师，他们能够以同样优秀的方式教育学生。另外，私立学校可能更注重应试教育，而公立学校往往更注重培养学生的综合素质和创新思维。

为什么初中不建议孩子去私立学校

　　还有一个问题是私立学校的社交圈子相对较小。私立学校的学生人数较少，可能只有几百人甚至更少。这个狭小的社交圈限制了孩子们接触不同背景和文化的机会。虽然公立学校通常有更多的学生，但孩子们可以在如此多元化的环境中相互交流和学习。通过与来自不同背景的同学相处，孩子们能够更好地培养宽容、合作和宽容。

　　同时，选择私立学校也存在一定的风险。民办学校的招生标准和内部管理可能不够透明，妨碍家长充分了解学校的教育质量和政策。作为公立机构，公立学校对外界更加透明。家长可以更方便地获取相关信息，更好地参与学校的管理和决策过程。

　　此外，私立学校的课外活动和社团组织相对较少。公立学校通常提供更广泛的课外活动选择，以满足孩子的兴趣和爱好。这些活动有助于培养孩子的综合能力和兴趣发展，使他们全面发展，发现自己的潜力。

　　最后，选择私立学校可能会给孩子增加不必要的压力。私立学校普遍对学生的要求较高，对成绩和表现有较高的期望，这会给孩子带来过重的学业负担和心理压力。相比之下，公立学校往往更注重学生的全面发展和身心健康，能够为孩子提供更加轻松愉快的学习环境。

　　综上所述，虽然私立学校在某些方面有一定的优势，但我们不建议孩子在初中阶段就读私立学校。高昂的学费、资源不平衡、教育质量不稳定、社交圈子有限、风险隐患以及孩子额外的压力，让公立学校仍然是更好的选择。公立学校可以提供公平公正的教育环境，培养学生的创新思维和综合素质，为他们未来的发展打下坚实的基础。

在室内种植长寿花总是很难吗？必须牢记的3个雷区，学会浓墨重彩

简介：长寿花寓意健康长寿。叶子本身厚实翠绿，四季常青，花朵也娇艳多彩。长寿花的品种有很多供我们选择，因此成为了很多爱花家庭的必备品。不可缺少的盆栽植物。然而，当我们在室内种植长寿花时，很多花友都会遇到养花的问题。轻者叶花稀少，重者甚至死亡。是什么原因？其实是因为我们碰到了三个雷区。

错误的灯光控制

很多花友在养长寿花的时候喜欢上网查一些资料。网上给出的解释是长寿花是短日照植物。这本身并没有什么问题。长寿确实喜欢短日照环境。每日光照时间保持在6-8小时开花效果最佳。长寿花在完全黑暗、没有光照的情况下会开花得更多，但我们必须记住这一点。就室外长寿花而言，室内栽培长寿花不需要刻意控制光线。

原来是室内照明环境不是很充足。即使我们不控制它，也很难获得超过六个小时的光照，更不用说八个小时了。没有什么不妥。而且室内光线不仅短，而且光照强度也比室外弱。这时，如果我们仍然遮荫防晒，很容易导致长寿花因光照不足而不能正常开花。

通风不良、浇水过多

长寿花原本是一种肉质植物。它的叶子和树枝储存了大量的水分。它的抗旱能力很强，最怕花盆里积水。因此，我们在日常养护中一定要保持土壤干燥。

与露天环境相比，室内环境通风较差，水分蒸发慢，浇水时必须更加小心。必须等盆土干透后，才能给长寿花彻底浇水。

使用太大的锅

很多爱花的人都有一种奇怪的心态。因为他们喜欢某种花，所以想给它提供更好的生长环境，比如用更好的土壤，更勤快地施肥浇水，用更大的花盆。然而，对于许多开花植物来说，这种操作弊大于利。长寿花就是一个典型的例子。

如果我们在室内种植的长寿花盆太大，一旦浇水，两三天内土壤就很难干。也就是说，长寿花的根系会长期处于湿热状态。在这种状态下，长寿花发生病虫害和烂根的概率就会大大增加，这也是我们无法种植长寿花的重要原因。

总结：在室内养长寿花最重要的是要多晒太阳，然后浇水不要太频繁。如果选择花盆，尽量选择尺寸适中的。花盆和土壤要疏松、透气。避开这三个雷区，让你的长寿花也能叶绿花美。

阿勇每天给大家分享一些养花养草的小窍门。喜欢养花的朋友可以点击“关注”。来更多的香气。