儿童肥胖程度可分为三级，体重超过儿童正常标准体重20-30%为轻度，30-50%为中度，超过50%为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害就越大。

如何避免儿童肥胖（如何防止儿童肥胖）

肥胖会对循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多个系统造成损害，影响儿童的智商、行为、心理和性发育。随着人们生活水平的提高和独生子女的增多，街上的“小胖墩”越来越多，减肥成为了很多孩子的必修课。

但是，由于儿童减肥事关儿童身心健康，必须认真分析研究。儿童肥胖的原因主要有营养过剩、营养失衡和运动过少。

儿童减肥应根据儿童肥胖的原因，采取控制饮食、均衡营养、增加运动等方法进行减肥。当然，这些减肥方法都需要家长的密切配合。

还要有学校和社会的综合教育和管理，充分利用孩子好动好动的天性，积极安排各种活动，寓教于乐，既达到了教育的目的，又达到了效果的体育锻炼。使孩子身心健康成长，从而降低肥胖儿童的发生率。

儿童减肥时应慎用减肥食品和药物。现在的孩子很少营养不良，但大多营养过剩，但大多数减肥食品要么努力减少饥饿感，要么努力增加排泄和能量消耗。

这些人为的减肥方法，对处于生长发育期的孩子，好处不大。如果做得不好，会影响孩子的正常生长发育。

只有病态肥胖的儿童才能在相关专家的严格指导下正确使用此类产品。目前还没有无害又非常有效的减肥产品，所以最好不要轻易给孩子使用。