1.可以清热降火，因为从中医食疗的角度来看绿茶性寒。对于因内火引起的咽痛、目赤、口腔溃疡的人，适当饮用绿茶，可通过祛邪降火缓解上述症状。

2.可以振奋精神，因为绿茶中含有丰富的茶多酚，对神经有非常明显的刺激作用。适当喝绿茶有非常好的提神效果。

3.它能补充人体所需的微量元素，如锌、硒、氟等。这些微量元素构成了体内许多酶和辅酶的成分，因而对调节体内代谢有明显的作用。