由于榛子本身含有多种对人体有益的元素，所以食用榛子的好处也是非常多的。 以下为您详细列出：

  1、榛子本身富含油脂（多为不饱和脂肪酸），含量达到60.5%，使其所含的脂溶性维生素更易被人体吸收。 滋补作用；

  2、其维生素E含量高达36%，能有效延缓衰老，预防血管硬化，滋润肌肤；

  3、榛子中含有抗癌化学紫杉醇，可治疗卵巢癌、乳腺癌等一些癌症，延长患者的生命；