材料：玫瑰花50克

　　配件：调味水600毫升

如何自己制作玫瑰水

　　如何自制玫瑰水

　　1。称取怀正玫瑰花蕾50克

　　2。用清水冲洗，洗去表面的灰尘

　　3。取出洗净的玫瑰花蕾

　　4。分成3等份

　　5。锅中加入600毫升水

　　6。将一部分玫瑰花蕾放入锅中，小火煮

　　7。煮至玫瑰花蕾变色，取出花蕾

　　8。加入第二份玫瑰花蕾，继续小火煮

　　9。将玫瑰花蕾煮至变色，然后取出。此时的水会呈淡红色。

　　10。然后加入第三份玫瑰花蕾，继续小火煮

　　11。煮至花蕾变色即可取出。煮开的水呈深红色，玫瑰水就做好了。

　　12。将煮沸的玫瑰水通过过滤器过滤，冷却后倒入干净无水滴的玻璃瓶中。

　　健康小贴士

　　玫瑰水使用方法：

　　1。它可以内服或外服。

　　2。口服时，每次服80毫升左右，放入沸水中直接饮用。可以加糖、蜂蜜调味。服后可补血益气，养颜美容。

　　3。外用时，可以在洗脸后用玫瑰水轻拍皮肤。自制玫瑰爽肤水可以在补水的同时让肌肤更加白皙细腻。

　　众所周知，杨贵妃沐浴玫瑰花，慈禧喝玫瑰水。玫瑰的美丽从历朝历代的宫廷传承至今。为什么玫瑰可以美容肌肤？这与活血化瘀有很大关系。我们平常所说的脸色不好或者脸上有斑点，其实都是因为体内的血液运行不畅造成的。玫瑰花的功效主要有两个，一是行气，二是活血化瘀。

　　玫瑰最简单的美容方法就是玫瑰水美容法。每次取10克左右，用沸水浸泡5分钟。如果每天连续喝，一个月后就会有效果。除了玫瑰水之外，还有一种更有效的美容方法，那就是用玫瑰花当玫瑰水。玫瑰水和玫瑰露有什么区别？玫瑰水是冲泡或煮玫瑰花后的水。玫瑰露需要一个过程，就是从液体变成气体，再从气体变成液体。　　更专业的制作玫瑰水的方法是用玫瑰作为蒸馏液。将40克左右的干玫瑰花放入烧瓶中，加入适量的水，盖上瓶盖，连接冷凝管；然后将烧瓶放在酒精炉上加热。沸腾后，收集馏出物作为玫瑰水。这种制作玫瑰水的方法成本较高，操作也比较麻烦。以上为您介绍了一种在家制作玫瑰水的方法。操作简单，成功率100%。

　　营养价值

　　怀正药用玫瑰味甘、微苦，性温。其最明显的功效是理气解郁、活血化瘀、调经止痛、益气养血。尤其是有痛经的女性，长期饮用，可以减轻甚至消除痛经。麻烦了。

　　药用玫瑰具有非常温和的药用特性。它们能温养人的心、肝、血脉，缓解体内郁闷的情绪，具有镇静、安抚、抗抑郁的功效。在工作和生活压力越来越大的今天，多喝一些药用玫瑰可以舒缓、稳定情绪，而且没有任何副作用，男女都可以服用。