一、‌重点部位防寒保暖‌

• ‌穿戴防护‌：外出时重点保护头部（帽子）、颈部（围巾）及足部（加绒鞋袜），避免寒气侵袭引发心脑血管问题‌12。

一、饮食调理

1. ‌均衡膳食‌