2025年4月24日 秋冬季为什么要养生，秋冬季如何养生 一、秋冬季为何要养生？顺应天时，固护阳气秋冬阴气渐盛，人体阳气内敛，需通过养生手段维持阴阳平衡。《黄帝内经》强调“秋冬养阴”，通过收敛精气、减少消耗以应对寒冷气候，防止外邪入侵35。