炎炎夏日，很多朋友都已经开始使用空调了。但是在使用空调的过程中，我们还需要选择适合自己的环境温度。一般来说，空调的温度极低，人们长期处于超低温的生活环境中，容易导致骨骼、关节和腹部受寒。此时一般建议空调温度不要低于26度。

01不得不承认，大家在使用空调的过程中，除了要科学设置环境温度外，还要避免直接吹空调。简单来说，就是不能让中央空调的风口立刻吹向自己的身体，极易发生意外。

02很有可能有的朋友使用空调时间长了，却不清洗中央空调，这样可能会导致中央空调上落下大量灰尘，产生病菌。如果我们长时间使用空调而不清洗，很容易把空调吹坏。

03日常生活中，不要长时间呆在空调房里。其实，众所周知，家用中央空调可以提供室外新风系统，但目前的家用空调大多不具备该功能。

04如果长时间呆在空调房里，一般会对身体造成一定的影响。